5 фрази на Epictetus, за да спрат страданията

Епиктет е бил гръцки философ, който в голяма част от живота си бил роб в Рим. Не е известно със сигурност на коя дата е бил освободен, но той е придобил голяма репутация. Може би, защото, въпреки че е роб, той се фокусира върху стремежа към щастие и благополучие. Поради тази причина искахме да съберем някои фрази от Epictetus, които му помогнаха в най-лошите му моменти и това може да ни помогне.

Философският поток, който последва Епикет, е стоикът. Следователно, щастието, за което той говори, е известно като Eudaimonia, което се постига чрез осъществяване на дейности, съответстващи на дълбоки ценности и установяване на пълна ангажираност.

Нека видим по-долу какво можем да извлечем от изреченията му, за да управляваме страданието си.

1. Това, което казваме, е много важно

"Не това, което се случва с нас, ни кара да страдаме, а това, което ние си казваме за тези неща".

Първото от изреченията на Epictetus да спре страданието ни разказва за две действия, които, несъзнателно, по-голямата част от времето, което извършваме: едно е негативният начин, по който трябва да говорим помежду си, а другият - историята, която изграждаме от това, което сме живели. 

Например, след разговор с непознат човек можем да кажем: "Аз се държах като глупак, отговорих по абсурден начин, не знам как да се отнасят към другите". Сега това, което ни се е случило, не е било причина за дискомфорта ни, но това, което ние си казваме за това как сме действали.

Важното е да знаете, наблюдавайте как говорим помежду си и как понякога изкривяваме реалността, тогава да бъдем по-състрадателни към себе си.

2. Не всичко зависи от нас

"Що се отнася до всички неща, които съществуват в света, някои зависят от нас, други не".

В много случаи можем да страдаме и да се чувстваме зле, защото не можем да направим нищо преди това, което ни заобикаля. Например, ако имаме приятел, който страда от отношения на малтретиране, но тя не го вижда, ние можем да се чувстваме безпомощни и да страдаме за този човек, когото обичаме толкова много. Но без значение колко енергия харчим, не можем да избегнем това, което тя избира.

Най-важното, както ни напомня Епикет, е, че трябва да осъзнаем, че има определени обстоятелства, които не зависят от нас. Можем да изберем как да действаме, но не зависи от нас как ще го правят другите. Това ясно и приемане ще ни позволи да освободим много страдания.

3. Какво се говори за нас

„Ако те говорят лошо за вас и е истина, поправяйте себе си; ако е лъжа, смея се на това.

Тази трета от изреченията на Epictetus да спре страданието ни разказва за важността, която обикновено даваме на това, което другите казват за нас. Преди това обаче е важно да действаме с предпазливост и интелигентност. Ако говорят зле и са прави, например казват, че сме лъжци, трябва да ги коригираме. понякога, това, което казват за нашия човек, може да ни помогне да видим някои грешки, за които не сме наясно.

Сега, какво ще стане, ако това, което казват, не е вярно? В този случай можем да се опитаме да я изясним, но вие също трябва да знаете кога да спрете и да продължите напред. Не трябва да приемаме за сърцето това, което знаем, че не е истина. Нашето наранено отношение може да ни накара да чуем фрази като "ако те е притеснило, това е вярно". Затова понякога чувството за хумор може да бъде ключово.

4. Становищата и проблемите са заразни

„Мненията и проблемите на другите хора могат да бъдат заразни. Не саботирайте себе си, като неволно възприемате негативни и непродуктивни отношения чрез приятелствата си с другите..

Друг от фразите на Epictetus за спиране на страданието е свързан с хората, с които сме обградени. Много пъти не можем да изберем кои сме от наша страна, например като сътрудници. Затова трябва да отворим очите си и да видим дали улавяме нагласите и дори мислите на хората около нас.

Заобикаляйки себе си с негативни хора, може да ни накара да наблюдаваме околната среда по много песимистичен начин почти без да го осъзнават. Като вземете това под внимание, може да ни помогнете да не се окажем замърсени от негативните проблеми и нагласи на другите.

5. Вземете разстояние в бедствие

"В нашите нещастия трябва да помним състоянието на съответствие, с което гледаме на други хора".

Последният от фразите на Epictetus да спре страданието ни оставя много мъдро учение. Когато погледнем проблемите на другите, сме склонни да ги релативизираме или да видим ясното решение. Например, преди човек, който е малтретиран, можем веднага да изпуснем "защо не си отидеш и оставиш партньора си?".

обаче, Когато сме в тази ситуация, не виждаме нищо ясно и нещо ни тласка да стоим в тази болка. Ето защо Epictetus ни подтиква да се отдалечим и да се опитаме да видим какво се случва с нас, сякаш сме добър приятел или брат. Личен принос, който може да ни помогне да се запитаме "ако това се случи с някого, когото обичам, какво бихте препоръчали да направите?". За да си представим, че това се случва и да отговорим без мислене, ще ни даде отговорът, който трябва да приложим.

Всички тези фрази на Epictetus да спре страданието ще ни помогне в тези моменти, в които виждаме всичко тъмно. Ето защо, разстоянието и някои примери могат да ни помогнат да видим всичко по-ясно. защото страдание, ако спрем да се придържаме към него, накрая той отива.

Страданието от липса на страдание Не желаещите да страдат днес се превръща в желание на много хора и това отричане понякога води до по-голямо страдание. Прочетете повече "