5 истини, които емоционално зрял човек трябва да приеме

Емоционално зрял човек знае, че животът не е много лесен или честен. Ето защо това не прави никого отговорно за тяхното щастие или страдание или поставя ключа към тяхното благополучие в джобовете на други хора. Той само поема отговорност за своите решения, е архитект на всяка от своите стъпки и избори, както и възможните последствия.

Концепцията за емоционална зрялост е един от стълбовете на теориите на Алберт Елис. Така, за тези, които не познават бащата на когнитивно-поведенческата терапия, трябва да се отбележи, че той е една от най-забележителните фигури в психологията. Неговият ентусиазъм за живота и за работата му е трудно да се съчетае.

Той е написал повече от 80 книги, 1800 статии, е обучил повече от 200 терапевти и е създал институт, който носи неговото име научете хората да идентифицират, оспорват и заменят своите отрицателни или проверяващи убеждения с по-здравословни. Тези, които насърчават благосъстоянието и емоционалния растеж, така че човекът може да завладее собствените си цели.

По този начин, между всичките си творби, винаги е необходимо да се предават основни инструменти, с които да се улесни нашия растеж и зрялост като човешки същества. Тези ключове или принципи, които разкриваме по-нататък, съдържат същността на това знание, което Алберт Елис ни е дал чрез своята истинска цел: да направи страданието по-управляемо.

"Ако марсианците открият как мислим хората, те ще умрат от смях".

-Албърт Елис-

1. Емоционално зрял човек разбира, че светът не е такъв, какъвто желае

Много от нас биха искали да могат да редактират миналото. Да бъдеш като писател, който завършва глава, преработва го и решава да изтрие някои параграфи, така че историята да има повече смисъл.

обаче, вярваме или не, понякога животът няма смисъл. Има неща, които се случват без никакво обяснение, са събития, събития и обстоятелства, които сме принудени да приемем без по-нататъшен напредък.

също, емоционално зрял човек е научил, че не може да променя хората. Не може да чакате други да действат или да кажат това, което очаквате. Всичко това несъмнено е друг източник на безполезни страдания.

2. Знайте, че за да сте щастливи, трябва да сте отговорни за себе си

През 2004 г. Бертран Мале, когнитивният психолог в Университета Браун, проведе проучване, за да анализира връзката между щастието и начина, по който нашите умове разбират концепцията за личната отговорност.

Следователно един факт, който остава в доказателство, е този актът на допускане, че отговорността за това, което се случва с нас, е в ръцете на другите, генерира ясен дискомфорт. Това е като да живееш на територията на щраусите, просто да скриеш главите си, докато обвиняваш света за нашите неуспехи и обезсърчения..

Ясно е обаче, че нямаме контрол върху всеки аспект на нашата реалност. обаче, да имаме възможност да изберем как да действаме в лицето на реалността, в която живеем. Това е мястото, където е ключът, това е несъмнено планът на маршрута, който емоционално зрял човек носи всеки ден в ума си.

Няма значение, че детството ми не беше най-доброто, няма значение, че партньорът ми ме е напуснал ... Нуждата да се възстановя от всичко това е моя, защото миналото не трябва да ме определя. Подаръкът принадлежи на мен, аз съм отговорен за собствения си човек и мога да го преориентирам с нови и по-добри инструменти ...

3. Открили сте, че имате разрешение да променяте, когато пожелаете

Емоционално зрял човек може да се промени. Защото промяната е да растете и да коригирате курса с по-голяма точност, след като сте придобили нови познания.

Да вървим още една крачка напред в нашия растеж често означава оставяйки нещата и хората зад тях, за да намалим тежестта, която толкова често ни ограничава, подкопава личната стойност и благосъстоянието. Нещо подобно предполага събиране на смелост и ясна резолюция, където разбираме, че нашият потенциал се състои в това, че периодично приемаме промени.

4. Трябва да носите емоционален компас в джоба си

Във всяко пътуване по жизнените ни пътища ни е необходим емоционален компас. Това, което винаги ни насочва към север, където страхът не тежи прекалено много, където няма безпокойства и където безпокойството не забавя стъпките ни.

Емоционално зрял човек се е научил да се справя с онези състояния, които са донесли нежелани последици, и от които той по някакъв начин е приел знанието. защото всеки компас трябва да бъде добре калибриран и това се усвоява чрез опит, да бъдем по-внимателни към вътрешните състояния, към ирационалните мисли, към емоциите, които извеждат най-лошото от себе си.

5. Не е нужно да сте влюбени, за да сте щастливи

Емоционално зрелият човек не завладява търсенето на любов. Той не го избягва, не го избягва, но и не се нуждае от него. Защото, ако има нещо, което разбира, е, че в афективните въпроси какво си струва, това, което е от значение, е да може да продължи да расте. Продължете да учите заедно с някой, който обогатява пътя на живота, човек, който не налага вето на емоционалните ценности, но който ги насърчава и разширява.

така, в сърцето на някой емоционално зрял само се вписва в любовта, които знаят как да балансират, за илюзията и за проектите, където всеки може да следва своите цели, но има общо пространство. Ако това не се случи, самотата винаги ще бъде за предпочитане, защото на тази територия може да се обитава и благополучието и личното удовлетворение..

В заключение трябва да се отбележи един аспект. Никой не идва в този свят като емоционално зрял човек, тази тема се изучава с течение на времето, нови и по-добри умения се придобиват от ден на ден, за да се включат в нашия екзистенциален раница. Затова нека бъдем възприемчиви към този тип учене.

Емоционална интелигентност за изцеление на раните от нашите взаимоотношения Емоционалната интелигентност за излекуване на раните в нашите взаимоотношения включва серия от стратегии, които ще бъдат от голяма полза в тези случаи. Прочетете повече "