7 фрази на будизма за намиране на вътрешен мир

Фразите на будизма съдържат повече от същността на една религия. Неговият изтънчен и винаги пречистен подход ни помага да работим в състоянията на ума и да насърчаваме един вид щастие, основано на баланс, вътрешно спокойствие и смирение. По този начин техни предци, базирани на медитация, внимателност и емоционална регулация са много полезни в областта на съвременната психология.

Които повече или по-малко четат нещо за будизма, за неговите традиции и древното наследство, пълно с традиции и духовност. Тъй като Гаутама Буда изявил своите учения още през VI век пр. Хр. C този сборник на мъдростта е бил трансформиран по много и незабележими начини за адаптиране към настоящите нужди.

Нещо повече, не е необходимо да практикуваме тази нетеистична доктрина на дхармичното семейство, за да се възползваме от тези стълбове, които допринасят толкова много за нашето лично развитие.. В момента има много психологически подходи, които подхранват своите корени от това философско наследство. Техните практики са приети от част от западната психология и медиирани в различни процеси, с които да се улесни от емоционално управление до самоконтрол или дори предотвратяване на рецидиви след преодоляване на депресия..

Възможно е да се намери вътрешен мир чрез фразите на будизма, неговите практики и традиции. Според д-р Алън Уолъс, един от учените и философите, който е посветил най-много на изучаването на будизма и неговата полезност в клиничната практика, този тип философия е тази, която може да ни помогне да деактивираме нашите негативни или катастрофални мисли. Затова сме сигурни, че тези фрази ще ни помогнат.

Фрази на будизма за всеки ден

Има много и разнообразни книги, където да намерите тези малки дарби на мъдрост, които поставят своята същност в тези фрази. Въпреки това, може да се каже, че толкова много надеждни биографични справки за самия Буда не са достъпни досега, така че всичко, което знаем за неговия човек и неговата религия идва от три много специфични източника: този на виная, сута-питака и будхачарита на Асвагоса.

Чрез тези текстове е издигната голяма част от неговата философска и духовна доктрина, същата, която оформя тези вдъхновяващи фрази на будизма..

1. Намерете цел в живота

"Вашата цел в живота е да намерите цел и да му дадете цялото си сърце".

Човек без цел е като блудница, която се оставя да бъде увлечена от капризите на живота. Човекът трябва да има цели, цели и жизненоважни цели с които да осмислят дните си, мотивирайки ги да стават сутрин и енергия да ги преодоляват все повече и повече.

2. Работете с негативни емоции

Никой няма да те накаже за гнева ти; той ще бъде този, който ще ви накаже ".

Ние го казахме в началото: една от най-големите ползи на будизма в психотерапевтичната практика е нейната полза да открива и осъзнава негативните мисли и емоции, които обграждат нашето ежедневно равновесие..

Неуправляваният гняв, онези, които поемат контрола над нашия ум и които ни раздуват, са безполезни. Нещо повече, цялата тази негативна и ядосана емоционалност винаги прави пътуване назад. В крайна сметка ще се нараним, губим дори онези, които обичаме най-много.

3. Тук и сега е единственото нещо, което има значение

"Не живейте от миналото, не си представяйте бъдещето, концентрирайте се върху настоящия момент".

Важността на фокусирането върху тук и сега е едно от най-големите изказвания за съзнанието, тази стратегия, основана на внимателност и осведоменост, тясно свързани с будизма.

Всички го чухме повече от веднъж, препоръчаха го на нас и ние се опитваме да го направим: трябва да се съсредоточим повече върху настоящето. Това обаче струва и струва много, защото нашият начин на живот се основава на близкото бъдеще и на тези цели, които трябва да изпълним, когато всичките ни грижи са насочени.

Да опитаме, дишайте дълбоко и успокойте ума: оценявайте всичко, което се случва в този момент.

4. Самоконтрол, ключът към щастието

"Дисциплинираният ум носи щастие".

Дисциплинираният ум е онзи, който знае как да практикува самоконтрол, което дава приоритет на това, което е важно. Ум, който оставя настрана това, което не е полезно, това, което няма смисъл и се е научил да се фокусира върху положителните емоции, за да се наслади на истинско щастие, но смирен на свой ред.

5. Привързаността е нашият източник на страдание

"Коренът на страданието е привързаност".

Вредната привързаност, тази, която ни прави пленници на другите, тази, която ни прави зависими от консуматорството или от материала, е този вирус, който е толкова разпространен в днешното общество..

Да се ​​отървем от него, от този корен, който носи повече страдание, отколкото удовлетворение, изисква време и изисква мъдрост. Научете се да бъдете по-свободни, да практикувате тази неприкосновеност, с която да ходите по-лека, по-съгласувана със собствения си живот и със собственото си същество.

6. Разбирам ви, вие сте част от мен, аз съм с вас

"Истинската любов се ражда от разбирането".

Това е още една от най-красивите фрази на будизма. Истинската любов не се основава на сляпата страст или на вредната привързаност, споменати по-горе. Да обичаш е преди всичко да знаеш как да се грижиш и разбираш. защото който разбира, има смелостта и волята да се доближи до душата на другия, за да го накара да види, че присъства, че разбира какво чувства и какво мисли. Това е безусловно одобрение, което всички ние заслужаваме да се наслаждаваме.

7. Вие сте вашият собствен враг

"Нито най-големият ти враг може да те нарани толкова, колкото собствените ти мисли".

Най-лошият враг, най-ненаситният и разрушителен не е около нас. Той не носи обувки, не издава шум, когато ходи, или има дълбок глас. Нещо повече, тонът му на глас ни е добре познат, защото сме сами. Ние сме най-лошия тъмничар, най-лошият съдия и най-лошият палач, този, който ни взема крилата и ни кара да се тревожим напомняйки ни, че няма да можем да направим това и това, че не заслужаваме това, което е отвъд ...

8. Съгласуваност и постоянство

"Ако добавите малко към малкото, и го правите често, скоро ще има малко".

Това е една от най-полезните фрази на будизма за постигане на нашите житейски цели. Така, нещо толкова просто, колкото да бъдем постоянни в нашите усилия, в упорството в преследването на нашите желания, въпреки трудностите, ще ни позволи да достигнем много по-високо, отколкото си мислим.

Сега, за да го получим, Понякога не са необходими големи дела или големи усилия; достатъчно с малко от всеки ден, онова малко парче торта, което ден след ден оформя ослепителна планина, където стигаш до върха.

9. Говорете с интелигентност

"По-добре от хиляда празни думи, дума, която носи мир".

Будизмът ни напомня, че човекът обикновено има дефект: той не говори интелигентно. Често говорим от оскърбление, от чувство на неудовлетвореност или от тази негативна емоция, която ни прави пленени и която се проектира към другите.

Нека избягваме този език, където изобилстват кухи думи, онези, които не допринасят, че боли или които не служат за връзката. Нека използваме мъдрите думи, тези, които са по-прости, но по-дълбоки, тези, които носят мир и баланс.

В заключение знаем, че има още много фрази на будизма, които заслужават да бъдат отразени тук. Много от нас дори могат да имат нашите фаворити, но тези, които са изброени тук, ни служат с много специфична цел: намиране на вътрешен мир, управление на негативните емоции, фокусиране върху настоящия момент.

Нека се учим от тях, Нека да ги правим ежедневни знамена, за да живеем в по-голям баланс, с по-голямо щастие.

7-те най-добри изречения на Херман Хесе Изреченията на Херман Хесе са покана за размисъл върху живота и търсенето на идентичност. Подарък за всеки, който иска да открие. Прочетете повече "