7 фрази за гняв, които трябва да имате предвид

Винаги е важно да имате на разположение някои фрази за гняв, които да ни напомнят за всички щети че тази емоция може да провокира. Нито пък можем да кажем, че никога не трябва да се ядосваме, защото това е невъзможно. Още по-лошо е това, което е възможно не е да се оставим да бъдем увлечени от импулса на гнева и да избегнем, че това ни напада.

Почти всички фрази за гняв ни призовават точно това, да не преставаме да го изпитваме, а да го преустановяваме не му позволявай да поеме контрола и да ни поеме. Последствията обикновено са много негативни.

"Гневът е избор и навик. Това е научена реакция на чувство на неудовлетвореност и в резултат на което се държите така, както бихте предпочели да не го правите. Всъщност дълбокият гняв е форма на лудост. Вие сте луди, когато не можете да контролирате собственото си поведение".

-Уейн Дайър-

Нашите импулси агресивните инициали само си проправят път пред лицето на пряка заплаха или фрустрация. Това е възпитанието и образованието, които ни карат да смекчим тези реакции, за да ги превърнем в канализирани отговори. Въпреки това, във всяка възраст можем да се научим да я обработваме. Това са някои от фразите за гняв, които могат да ни помогнат в тази цел.

Фрази за гнева, които ни призовават да чакаме

Казано е много пъти и никога не е достатъчно да го повторим: когато имате гняв, не говорете, не правете нищо. Това винаги е било известно. Ето защо една от фразите за гняв, която трябва да вземем предвид в този смисъл, беше казана от Сенека преди няколко века. Той казва:срещу Гняв, отлагане". Енергичното. Няма по-добър начин да се избегне гняв, отколкото да се чака преди да реагира.

Томас Джеферсън потвърди нещо подобно. Неговата фраза показва: "Когато сте разстроен, пребройте до десет, преди да говорите. Ако сте много разстроен, пребройте до сто". Чудесен съвет, който работи с повечето досада.

Гневът ни боли

Един от най-смущаващите аспекти на гнева е, че той се стреми да навреди на друг, но в крайна сметка вреди на себе си по различни начини. Ето как Флоренс Скаул ни напомня в едно от изреченията си:Гневът променя зрението, отрови кръвта: тя е причина за болести и решения, които водят до бедствие".

Нещо подобно възниква Марк Твен, когато заявява:Бесът е киселина, която може да нанесе повече щети в контейнера, в който се съхранява, отколкото в друго, което се излива". Гневът изгаря този, който го чувства. Това уврежда мислите и емоциите ви. Изтеглянето му върху друго може да го засегне, но в по-голяма степен ще се отразим на себе си.

Гневът ни ограничава

Лоран Гунел написа проста, но много точна фраза за гнева. Той казва:Гневът е глух, а отчаянието - сляпо". Той е абсолютно прав. Когато сме ядосани, нашият мозък спира да обработва информацията. Ние ставаме глухи за призивите на разума.

Това се потвърждава в едно от изказванията на Далай Лама за гняв. Той посочва следното: "Успехът и неуспехът зависят от мъдростта и интелигентността, които никога не могат да функционират правилно под влияние на гнева".

Това описание не може да бъде по-ясно. Под влияние на гнева ние ограничаваме способността си да бъдем самоуверени и успешни. Забравяме това, което знаем и не правим разум. При това състояние е невъзможно да се постигнат добри резултати. Точно обратното. В крайна сметка, все едно се опитваме да изтръгнем гнева си, като се удавим в него.

Гневът се ражда от слабост и малоценност

Далай Лама е един от мислителите, който най-много се проявява срещу емоции като гняв. Друг от неговите фрази гласи:Гневът се ражда от страх, а от чувство на слабост или малоценност. Ако имате смелост или решителност, ще имате по-малко и по-малко страх и в резултат ще се чувствате по-малко разочаровани и ядосани".

В това утвърждаване има много богатство. Той ни показва, че непосредственият прецедент на гнева е страхът. Когато някой се чувства изложен на риск, се появява бяс. Рискът може да бъде обективен или субективен. Във всеки случай, това означава чувство за по-ниско и без способността да се изправи пред заплаха.

Ако има някаква емоция, ние трябва да работим върху това е гняв. Целта е да ни попречи да нахлуем, да ни накара да кажем или да направим нещо по импулс. Последствията често са много вредни. И ако приемем навика да реагираме агресивно, омразата също ни завладява с течение на времето. Такъв живот става самотен и горчив.

Гняв, тази емоция, която ме контролира Гневът може да варира по интензивност, от леко дразнене до интензивна ярост. Когато е крайно, то е съпроводено с физиологични и биологични промени. Прочетете повече "