Действа в трудни ситуации

Със сигурност всички в някакъв момент в живота сме въвлечени в трудни ситуации, където можете да усещате всякакви чувства, защото в тези ситуации можете да видите някои важни фактори, които ни засягат директно. Въпреки това, можете да действате в трудни ситуации, като ги обработвате без проблеми, ако предприемете правилните стъпки.

Днес ще открием как да действаме в трудни ситуации, но преди всичко как да управляваме целия вихър от емоции, които ще почувстваме и които ще ни подтикнат да загубим контрол. Ако искаме да действаме добре в сложни обстоятелства, трябва да знаем как да се справим с всичко това.

Действието в трудни ситуации може да бъде сложно, тъй като неочакваните обстоятелства, с които сме принудени да се изправим, могат да бъдат много големи.

Най-добрият начин да се действа в трудни ситуации

За да се действа в трудни ситуации по най-добрия начин, е необходимо да се прецени колко е трудна ситуацията. Всичко зависи от това как го възприемате, тъй като трудността изглежда различна, в зависимост от момента. Може би сега го виждате сложно, но с определена перспектива не можете да виждате нещата толкова зле.

Можете също така да споделите какво се случва с други хора, които могат да ви дадат собствено виждане за това. Ще бъдете изумени от голямата разлика, която съществуват в това как другите хора оценяват ситуацията. Това може да ви помогне да намалите драмата до това, което се случва.

Вие решавате как да се справите с трудни ситуации; можете да изберете да бъдете положителни или отрицателни, но препоръката е винаги да намерите позитивността на ситуацията

Тя може да дойде много добре за вас, за да си позволите да насърчите изобретателността, никога да не се поддавате на предизвикателство и да търсите информация за вашата ситуация. Подкрепяйки ви максимално възможните ресурси, ще можете да преодолеете ситуацията, която ви засяга.

Но освен всичко това, нека емоциите ви излязат навън.  Тенденцията е да ги потискате, защото могат да възникнат негативни емоционални реакции, като чувство на безсилие, тъга, разочарование, гняв, самота, срам или самота. Необходимо е обаче да почувствате тези емоции, да ги пуснете и да продължите с борбата си. Само тогава можете да действате в трудни ситуации.

Други съвети, които можем да ви дадем, така че най-сложните обстоятелства да не са твърде големи, са следните:

• Не позволявайте ситуацията да ви промени, освен ако промяната е положителна; В допълнение, трудните ситуации помагат да се развиват като хора, нито да позволят ситуацията да ви накаже да обвинявате други хора с негодувание.
• Запазете чувството си за хумор и се научете да се смеете на ситуацията, без значение колко е зле; Запишете чувствата си и намерете мирен изход, разходка, научете се да дишате правилно, да слушате музика или да се наслаждавате на добър филм.
• Поддържайте добра система за подкрепа, която може да дойде от приятели или семейство или просто група хора, които преминават през една и съща ситуация ... Не забравяйте да обичате себе си и да се обградите с любов, независимо колко трудна е ситуацията.

Управление на ситуации с толерантност

Един добър начин за справяне със ситуации е чрез прилагане на толерантност. Но как може да направи това? Пример е слушане на другите и наблюдение на случващото се. Вижте какво чувстват другите хора, за да знаят как да управляват по-добре обстоятелствата.

Освен това е важно да знаете как да запазите спокойствие в трудна ситуация. Само тогава ще ви бъде по-лесно да получите достъп до естеството на ситуацията. Ако имате емоции на повърхността, стойте настрана и отделете време да се успокоите. Само тогава можете да видите много по-ясни неща.

Фактът, че сте наясно как действат вашите емоции и насочвате действията си, ще ви позволи да си дадете място, за да ги успокоите и по този начин да говорите адекватно, да изразявате чувствата си и да избягвате да попадате в дискусии, които няма да ви отведат навсякъде.

Подхождайте към другите в трудна ситуация с отворени уши и приятна усмивка; опитвайте се да не затруднявате ситуацията

Сега, когато знаете как да действате в трудни ситуации, е време да спрете да ги избягвате и да започнете да се занимавате с тях, за да ги решите. Обикновено ние сме склонни да бягаме, въпреки че проблемът продължава там. Как ще се справите с обстоятелствата от сега нататък?

Управление на емоциите чрез дишане Дишането е тясно свързано с емоциите. Ето защо научаването на правилно дишане влияе върху по-добрия баланс на ума. Прочетете повече "