Прекомерна доброта, друг начин да ни нараниш

Има всички видове хора, някои от които с тяхна помощ облекчават нашата разходка и други, които са като камъни по пътя Те не ни улесняват. Всеки от нас избира кой е на негова страна и към кои хора да поставят граници, за да избегнат неуспехите.

Сега някога сте се чудили Защо има хора, които винаги са готови да помогнат?, и какво ги мотивира, дори когато не ги молите за подкрепа? Става дума за хора, които са любезни по флаг и винаги са готови да помогнат.

Можем да вярваме, че добротата е винаги добра, защото тя помага да се поддържа нашето благосъстояние, но не е, когато границите са надвишени. и действаме във всички моменти по приятелски начин. Става дума за токсична доброта, невероятен начин, по който забравяме за себе си, като осъзнаваме другите.

„Понякога сме толкова мили, че забравяме себе си и нека другите преминават над нас. Вярваме, че винаги трябва да бъдем добри и да започнем да бъдем невидими ".

Прекомерна доброта, когато се размазвам

Понякога даваме толкова много за другите, преставаме да мислим за себе си. Помислете за типичната ситуация, в която майката прави всичко за благото на децата си и се грижи толкова за тях, че тя забравя собствените си нужди..

Това не означава, че правенето на нещо за другия е погрешно, а се фокусира само върху него. Така че имаме ситуации, в които искаме да угодим на другите, или защото ни молят за помощ, или защото без да искаме да вярваме, че те се нуждаят от нас и ние им предлагаме да се чувстват добре с всички средства.

Въпреки че не вярвате, че излишъкът на доброта може да се притесни, Понякога не позволяваме на другия да прави това, което иска, защото ние го изпреварваме. Така че ние се фокусираме толкова много върху това, което смятаме, че се нуждае от другия човек, и забравяме това, от което се нуждаем.

По този начин, размазваме се, започваме да станем невидими благодарение на нашите собствени действия. Тъй като винаги сме наясно с другото, ние се поставяме на последно място. Това е начин да преминем покрай нас, да омаловажим.

Когато не мога да кажа „не“ заради прекалената ми доброта

Също така може да се случи, че даваме много добра стойност на добротата. Тъй като вярваме, че трябва да бъдем добри, не поставяме граници и винаги казваме „да“ на всичко. Ние сме готови на това, което искат да бъдем добри хора.

Какво не е наред? Ако те са неща, които не ви безпокоят, разбира се, няма нищо лошо с тях, но си представете, че защото сте мил, трябва да сте в неприятно положение. Бихте ли желали да се чувствате разстроени само защото сте добри?

Много пъти попадаме в този капан, вярваме, че за да сме добри хора, трябва да приемем това, което ни питат, Е, ние харесваме другите и ние сме добре с тях. Но какво да кажем за нас? Не е целесъобразно, можете да бъдете любезни, като поставяте ограничения, така че да не преминете сами или да оставите другите да го направят.

Недостатъци на прекомерната доброта

Токсичната доброта носи редица пречки за нас и за нашата околна среда. Обърнете внимание на следните недостатъци, така че не забравяйте, че сте твърде любезни:

• несигурност.
• Ниско самочувствие.
• По-малко самопознание.
• По-малко автентични отношения.
• Обратна връзка от чувството за вина.
• Увеличете зависимостта от взаимоотношенията.
• По-голяма тревога.
• Това може да увеличи необходимостта от одобрение от другите по всяко време.

Това са само някои от недостатъците на токсичната доброта. Тя е като порочен кръг, в който ние забравяме себе си. Тя намалява нашата стойност и ние създаваме взаимоотношения, които могат да ни причинят страдания, защото винаги чакаме това, от което се нуждаят другите.

след това, когато другият не е там, ние не знаем какво да правим, защото винаги действаме за него. Точно както ако се ядосате, тъй като не сме свикнали да мислим за себе си, когато другото не е на разположение, то започва да ни струва да бъдем с нас.

"Аз се отдалечавам по-далеч от мен, веднага щом ви поставя като приоритет по всяко време".

Стратегии, за да спрете да бъдат прекалено приятелски

Сега добре, Въпреки че прекомерната доброта може да стане част от нас, има начини да започнем да бъдем по-здрави. Така че, ние си даваме ценността, която заслужаваме и имаме по-автентични и тежки взаимоотношения.

• Задаване на лимити. Нека хората знаят колко далеч могат да отидат с вас. Това означава, че им казвам неща, които ви безпокоят, какво не бихте направили, какво ви притеснява и т.н. Така че хората ще знаят какво могат да ви питат нещата и кои не могат.
• Кажете сбогом на вината. Понякога трябва да кажеш не. Спрете да се чувствате виновни, че не правите услуга или не винаги е за други хора. Не е нужно да го правите, а това не означава, че преставате да бъдете хубави, това означава, че също така смятате, че сте важни.
• Направете списък с приоритетите си. Можете да продължите да бъдете за другите, но без да ви оставят настрана. Организирайте себе си и решете какви са най-важните неща в живота ви. Така ще знаете колко време имате за другите и по кое време можете да бъдете там за тях.
• Познайте себе си. По този начин ще знаете какво искате, тогава ще бъде по-лесно да зададете приоритети и ограничения на другите. И вие ще разберете по-дълбоко своите чувства и мисли и ще разберете защо ви струва да обърнете внимание.

Както виждате, става дума за тревоги за вас, няма да е толкова сложно, защото ако вече знаете как да се отнасяте към другите много добре, със сигурност можете да го направите със себе си. Така че, не забравяйте това Добротата е важна, но в нейната справедлива мярка.

Цената да бъдеш прекалено любезен към другите е да ни оставиш настрана. Сега, за да дадеш справедлив дял от добротата, трябва да се доверяваш и да цениш себе си, само ако оценяваш и знаеш колко си важен, ще разбереш, че никой не е над теб.

Също така имайте предвид, че Въпреки че намеренията ви са най-добри, има хора, които могат да се възползват от прекомерната ви доброта, Те знаят, че ще получат това, което искат, защото винаги казвате „да“. Съсредоточете се върху себе си, определете приоритетите и задайте лимити. В теб е твоята сила.

Как да бъдете мили с вас Понякога се тревожим толкова много за другите, че забравяме за себе си. Ние показваме разбиране и внимание към другите, без да помним, че е важно да бъдем приятелски настроени към себе си. Прочетете повече "