Всеки път ще се чувствам по-малко и ще помня повече

С течение на времето, болката, която чувствахме за смъртта на любим човек, за заминаването на някой, когото обичаме или за разочарование с приятел, избледнява и започваме да си спомняме щастливите моменти, усмивките и усещането ласки на образите от миналото. С течение на времето, на дните, на годините, нашите чувства се смекчават и ние правим нашите спомени.

"Спомнянето на доброто време отново се чувства щастливо".

-Габриела Мистрал-

Къде се раждат чувствата ни?

Проучванията, проведени във връзка с мозъка, показват това човешките емоции се раждат в лимбичната система, набор от структури, които включват хипокампа и амигдалата, между другото. От лимбичната система се контролира серия от функции, които включват емоции, внимание, удоволствие, памет, пристрастяване и т.н..

но Когато сме влюбени, чувствата възникват в различни части на мозъка, поради тази причина е трудно за учените да намерят точното място, където се раждат чувства, свързани с любовта.

Учени от Университета в Конкордия (Канада) и университетите в Сиракуза и Западна Вирджиния (САЩ) разгледаха предишни проучвания за мозъчната дейност, свързана с любов и сексуално желание. И се стигна до заключението, че мястото, където се намира любовта в мозъка, е свързано с мястото, откъдето произхожда сексуалното желание, но и двете са разделени.

Можем ли да управляваме това, което чувстваме?

Понякога ние мислим за чувствата като нещо тъмно или не може да се промени, защото те обикновено не учат афективно образование. Много често се мисли, че не можем да променим това, което чувстваме. Но чувствата произтичат от емоциите, които една ситуация или човек ни произвежда и Емоциите могат да бъдат управлявани чрез емоционална интелигентност.

Терминът емоционална интелигентност е популяризиран от Даниел Големан в книгата си Емоционална интелигентностл. Емоционалната интелигентност е способността да осъзнаваш емоциите и да ги управляваш правилно така че да не парализират отношенията с другите или със света като цяло.

"Ако се доближите до ситуация като въпрос на живот или смърт, ще умрете много пъти"

-Адам Смит-

Даниел Големан обхваща основните емоции шест категории, които са следните:

• щастие: чувство за пълнота, радост и наслада.
• печалТова е чувството на безпокойство и празнота, разпад, демотивация, които обикновено са причинени от загуба.
• Се ядосвам: Възприемането, причинено от препятствие, престъпление или неудобство.
• изненада: Това е усещането преди неочаквано събитие, което може да бъде положително или отрицателно.
• страх: Промяна на духа, който предизвиква мъка в лицето на опасност или нараняване, независимо дали е реално или въображаемо.
• Disgusto: дискомфорт за нещо, което причинява дискомфорт или недоволство.

Как да контролираме емоциите си?

Една от системите за контролиране на емоциите е методът на Sedona, който се състои в бързото освобождаване на емоциите. Става въпрос за получаване някои въпроси:

• Бихте ли приели това, което чувствам? Помислете какво ви притеснява, какво чувствате и оставете вашите емоции и чувства да текат, дайте си възможност да усетите всичко, от което се нуждаете.
• Може ли да се откажа от това, което чувствам? Става дума просто за това дали това е възможно.
• Ще го направя? Искам да кажа, аз съм готов да го направя?
• когато? Това е проста покана да се освободиш от това, което чувстваш.

Повторете горните четири стъпки докато не се освободите от чувствата си

"Всеки път, когато се чувствам по-малко и помня повече, но каква е паметта, но езикът на чувствата, речник на лица и дни и парфюми, които се връщат като глаголи и прилагателни в речта".

 -Хулио Кортасар-

Започнете да си спомняте

Не забравяйте, че е дума, която идва от латинските "recordai", образувани от "re" ново и "cordari" сърце. следователно, Спомнете си, че отново трябва да преминете през сърцето.

Когато започнем да си спомняме човек, който е напуснал, двойка, която ни е напуснала, ние минаваме през ума и сърцето си всичко, което живеем и ние сме склонни да помним щастливите моменти, ситуациите, които ни накараха да се усмихнем.

Група учени от Бирмингам и Кеймбридж публикува проучване, което показва това само ние контролираме това, което помним и какво забравяме, че забравата не е нещо пасивно.

Да се ​​научиш контролирайте лошите спомени Можете да следвате три прости стъпки което ще ни позволи да продължим живота си и да се наслаждаваме на настоящето и нашето бъдеще:

приемам

Не можем да променим миналото, а настоящето и бъдещето, така че е необходимо да оставим зад себе си моментите от миналото, които ни нараняват и да живеем настоящето, освобождавайки се от вината.

уча

От всички житейски преживявания, които научавате, да бъдат положителни или отрицателни. Нашето съществуване е непрекъснато учене, така че вижте какво ви учи всяка негативна памет и научете от нея да продължите с живота си.

прощавам

Прости на другите и прости на себе си. Това е начин да се ограничи негативната памет и да се продължи напред, наслаждавайки се на всеки момент.

Всички ние имаме спомени, които раздвижват душата След прекрасни моменти са спомени, които раздвижват, тези, които ни показват, че всичко, което един ден е в ума, все още живее в сърцето. Прочетете повече "