Как да опростим настоящето с 3 въпроса

"Да се ​​наслаждаваме на настоящия момент" е прекалено изразен израз, но наистина прилагаме по-малко, отколкото трябва. Живейте тук и сега това предполага размишление върху нашето съществуване, както лично, така и професионално, нещо, което много малко хора извършват днес.

Може би поради липса на време или ежедневен стрес, ние оставяме настрана да проверим и да спрем да се насладим на настоящия момент. Забравяме колко е важно да се запитаме как сме и как можем да се радваме на живота повече. Отговорите на тези въпроси ни позволяват да се развиваме и да се справяме по-ефективно с нашето лично развитие.

Антъни Робинс, един от най-известните треньори в света, потвърждава, че "качеството на нашия живот зависи от качеството на въпросите, които задаваме". Затова помислете върху това, което преживяваме, как да опростим настоящето и това, което искаме да направим в бъдеще, ще ни помогне да се насладим повече на нашите тук и сега.

И това е наслаждавайки се на вътрешното благополучие означава опростяване на нашия жизнен път, като осъзнаваме, че преминаваме през дясното: тази, която ни осигурява среда, пълна с обогатяващи компании, в същото време, че ни улеснява да действаме напълно и да постигнем това, което искаме. За да направите това, приложите на практика отговорите на тези 3 въпроса, които ще споделя с вас.

"Ние сме родени да живеем, затова най-важният капитал, който имаме, е време, преминаването ни през тази планета е толкова кратко, че е ужасна идея да не се наслаждаваме на всяка стъпка и всеки момент, с благоволението на ум, който няма граници и сърце, което може да обича много повече, отколкото предполагаме ".

-Факундо Кабрал-

Какво се опитвате да направите в настоящия момент?

Вярно е, че не всички хора се стремят да изпълняват определена цел или просто да се чувстват по-добре, но че позволяват време да минава и да съжалява несъзнателно, че не се движи напред. Ако се чувствате по този начин, идентифицирайте какво се стремите всеки ден, ясно какво са целите, които искате да постигнете.

И двата аспекта са важни за опростяване на настоящето и неговото ползване. Не е достатъчно просто да имаме цел, в която да не работим, нито да служим с усилие, без да сме наясно защо го правим. обаче, повечето хора не смятат тези две променливи. Ако някога сте питали хората в средата си каква е тяхната рутина и стреса, най-вероятно биха отговорили, че това е просто това, което трябваше да направят..

Когато се запитаме за това, към което се стремим, можем също да осъзнаем, че сме склонни да подчертаваме това, което все още нямаме, оставяйки в забвение това, което сме постигнали. Отговорът на този въпрос те кара да мислиш, че никога няма да се чувстваш добре или щастлив, докато не получиш всичко, което мислиш, че се нуждаеш. Напротив, когато започнете да се стремите да постигнете целта си, ще забележите, че благополучието ви нараства почти веднага.

Опростяването на настоящето изисква да сте наясно с въпроса къде се стремим в тук и сега и къде отиваме.

Какво сте вързали и какво можете да пуснете?

Придържайки се към нещо или към някого, дори ако ни боли, е навик, който ние, хората, извършваме по вроден начин. Всеки ден сме потопени в множество дейности и лоши навици, които не можем да оставим настрана или да забравим.

На всички ни е добре известно, че, например, някои токсични хора имат над нашето самочувствие, вярвания и чувства. Тези лоши компании ни причиняват вреда, че по ирония на съдбата не можем да се откажем.

Ето защо, ако искате да започнете да опростявате настоящето, за да можете да го ползвате повече, помислете какво можете да държите сега и да го оставите. Когато го получиш, ще осъзнаете, че много пъти проблемите ни са напълно избягвани.

Опростяването на настоящето означава да се отървем от всичко, което ви отвлича от тук и сега.

С кого искате да прекарвате повече време??

Една от най-известните фрази в света на личностното развитие е следната: "Ние сме средната стойност на петте човека, с които прекарваме най-много време". Но повечето от нас не са избрали съзнателно кой иска да споделим живота си. Вие, напротив, Трябва да започнете да мислите с кого искате да се обградите да се радваме още повече тук и сега.

За това, Аз ви каня да визуализирате вътрешно хората, които допринасят най-много за вас. Как можете да приоритизирате фирмата си? Въпреки че понякога може да е трудно, тя ограничава останалите дейности, които обикновено извършвате и които не дават нищо за вас и ще видите как е възможно. Погрижете се за тези хора и се съгласявайте с тях ежеседмични срещи, за да ви виждат без извинения или бариери, които го пречат.

От друга страна, оценявайте това, което други колеги от кръга могат да ви дадат. Не забравяйте да не се намесвате във времето с тези, които не искат да ги харчат с вас и Опростете съществуването си, като останете с тези, които наистина си струват. За останалите, предлагайте да ги оставите настрана с любов и да благодарите за преминаването им за живота си по всяко време.

„Най-рядко в този свят е животът. Повечето хора съществуват, това е всичко ".

- Оскар Уайлд -

Внимателност за нашия ден за ден Решението на това чувство за скорост, което съпътства нашите дни, можем да намерим в практиката на внимателност. Прочетете повече "