Как да се справим с особено податливи хора

Особено чувствителните хора се характеризират с труден характер и смущаващи, както и лесно раздразнителни. Те се ядосват лесно и действат импулсивно.

Особено податливи хора те също са несигурни хора, които непрекъснато търсят подкрепата на другите, но те не приемат ничии съвети и обикновено от своя страна погрешно тълкуват това, което другите казват. Поради тази причина те се чувстват атакувани, защото имат визия, която е малко "изкривена" или изкривена от нещата. Това прави чувствителните хора много трудни за лечение.

но обикновено се открива зад особено чувствителен човек, някой емоционално слаб и с ниско самочувствие, което го кара да губи контрол. Тази загуба на контрол я прави винаги нащрек, подозирайки, че другите "отиват за нея".

Тяхното ниско самочувствие е отговорно за това, че винаги се нуждае да се защитава от всякакви критики, така че всеки коментар към техния човек изглежда лично престъпление.

Особено податливи хора оценяват себе си въз основа на мнението на другите и трябва да се чувстват ценени от хората в тяхната среда.Тяхната емоционална крехкост ги кара да реагират на всичко, което не се вписва в тяхната схема, това, което ги прави много непредсказуеми хора.

Справяне с особено податливи хора

За да се справят с особено податливи хора е важно да се оценят техните качества и да ги накара да видят, че всъщност го правим, като засилваме техните постижения и техния напредък, особено тези, които са по-свързани с техните ограничения или недостатъци, но без да ги споменават. В този смисъл става въпрос да им се помогне да засилят своето самочувствие.

Критиките трябва да се направи с изключително деликатес така че тя да не се чувства обидена или да се чувства атакувана. Това е особено деликатен въпрос, защото често е необходимо да се казват неща и, поради непредсказуемостта на тези хора, никога не знаете какво ще се случи.

Във всеки случай, от съществено значение е да останете спокойни и не се увличайте от реакцията на този вид хора.

Показването на разбиране към чувствителен човек, когато той или тя реагира неподходящо или прекомерно, е от съществено значение, за да се успокои отново.

Образование и чувствителност

Много хора са податливи, защото са го научили. Те са имали такива хора около тях и просто са копирали тези модели.

Ако чувствате, че сте силно чувствителен човек, важно е да се опитате да разберете себе си и да предприемете поредица от мерки, особено ако все още живеете с такива хора или ако има хора около вас (деца, ученици или деца под вашите грижи), така че те не трябва да страдат от последствията от изключителна податливост.

По същия начин, ако можеш да повлияеш по някакъв начин на силно възприемчиво лице, важно е да й помогнеш да се промени, защото, дълбоко в нея, само в ръката си, тя е в състояние да живее по-мирно и да бъде по-щастлива.. Ето какво трябва да прави един много чувствителен човек да подобриш живота си и този на хората около теб:

Анализ и контрол

Трябва да анализирате какво причинява гнева и защо. Важно е да се определи по какъв начин може да се избегне ситуацията и да се помисли какво би се случило, ако ние реагирахме по друг начин. Важно е да се отдалечи емоционалната оценка от реакцията. Какво означава това? Когато ценим нещо като отрицателно, ние автоматично действаме непропорционално. И така, тогава, колкото повече се учим да разграничаваме реакцията си от негативната оценка, толкова повече ще имаме контрол върху поведението си.

Ето защо много експерти препоръчват преброяването до десет, не само за да се отпуснете, но и да вземете разстояние и да избегнете автоматичните отговори. Въпреки че, ако нямаме добър самоконтрол, най-добре е да излезете на разходка и да имате чист въздух. Този вид практика не трябва да бъде нещо изолирано, а се счита за обучение. Ако го изпълним всеки път, "ще експлодираме", ще настъпи момент, в който ще станем много по-рационални и по-малко реактивни.

Внимателността е много мощен инструмент за намаляване на автоматичните реакции на гнева. Чрез тази техника ще наблюдаваме това, което ни дразни, но няма да реагираме за добро или за лошо. Като не се ангажираме емоционално с мислите си, избягваме всяка физиологична реакция. И това се превръща в ежедневието ни като по-добър емоционален контрол.

Маттие Рикар Той е лекар по молекулярна биология, будистки монах и е обявен за "най-щастливият човек в света". Рикар казва, че благодарение на медитацията Малко по малко, чрез обучение на ума, можете да промените обичайния си начин на съществуване. Можете да развиете по-точно разбиране на реалността и по-добро разбиране на законите на причината и следствието, така че ще бъдете по-малко засегнати от обръщанията, които неизбежно се случват в живота на хората, и по-малко погълнати от повърхностни успехи".

съпричастие

Трябва да се поставите на мястото на другия и се опитват да приемат тяхната гледна точка или да разберат, че не всеки има една и съща визия за нещата. Дори да приемем факта, че една грешка има или ако другият наистина е казал или е направил нещо неподходящо.

доверие

Намерете начини за повишаване на самочувствието и самочувствието. Станете по-независими и приемете себе си като един от тях, е фундаментално.

Безсмислието на гнева Как да се отървем от него! В по-голямата част от случаите, когато успяваме да контролираме гнева си, съжаляваме, че сме се натоварили в такова бежанство. Понякога заради липсата на важност на въпроса, понякога, защото не искахме да нараним някого, когото обичаме прекалено много и можехме да продължим, но ще ви позволя да го направите? Прочетете повече "