Знаете ли ползите от сън без дрехи?

Всички знаем това Спането е едно от най-важните и важни удоволствия на човека, но съня без дрехи е още по-голямо. Въпреки това, все още е много често се пренебрегват ползите от него и много хора продължават без да се радват на този малък здравословен навик.

Така, и макар че модната индустрия винаги ни изкушава с най-внушителните, забавни и дори удобни нощници и пижами, интересно е да се знае, че за дълбок и спокоен сън, остават дрехи. Всички тъкани, които обвиват тялото ни под чаршафите, пречат на движението по време на почивка.

Предимствата да я оставим настрана преди лягане далеч надхвърлят простото удобство. Колкото и да е изненадващо, това също е ключ към здравето, нашия мозък, кожата ни, имунната система и дори нашето психологическо и емоционално благополучие ще бъдат благодарни ...

С напредването на цикъла на съня тялото се охлажда. Ако носим пижами или нощници, направени от тежки тъкани, топлината ще ни попречи да влезем в тази дълбока и по-спокойна почивка..

5 големи ползи от сън без дрехи

Може би си мислил за това, Може би се чувствате неудобно да мислите да спите без дрехи заради навици или социални норми. Въпреки това, може би след като прочетете всички предимства на лъжата гол, тази вечер искате да направите без повече от листата си. Вече сме с тези ползи.

Избягвайте бактериите

фактически, Спането без дрехи намалява излишъка от дрожди в кожата ни и следователно ни помага да предотвратим растежа на бактериите. Топлата атмосфера, осигурена от тъканта на пижамата, прави бактериите идеалното средство за размножаване.

Спането без дрехи ще улесни тялото ви да бъде свежо и винаги проветрено. Това означава, нито повече, нито по-малко, отколкото ако бактериите нямат условия за пролиферация, рискът от инфекции се намалява различен характер.

Намалява стареенето

Да, чухте го добре. Когато температурата на нашето тяло падне, се освобождават хормони, които помагат за регенериране на клетките на кожата. Това ви помага да останете по-млади.

Той също така помага на факта, че една добра почивка е много полезна за нашето тяло, и да се отървем от дрехите подобрява качеството на съня. Това означава, че спи без дрехи ще ви помогне да останете млади.

По-малко стрес, по-добро емоционално здраве

Спящият гол намалява нивото на стреса и следователно, безпокойство. Тайната на всичко това е в кортизола. Проучвания като тези, провеждани в отделението по психология на Университета на Флиндерс, в Австралия, показват, че температурата на нашето тяло трябва да е ниска, за да можем да успокоим спокоен сън..

Ако преминем топлината, кортизолът, хормонът на стреса и тревожността се повишават. Спането без дрехи ни помага да поддържаме балансирана телесна температура, за да улесним почивката и да се изправим в по-добро настроение.

Увеличете сексуалния си живот

Контактът кожа-към-кожа с вашия партньор увеличава желанието. Това се постига чрез освобождаване на хормон, наречен окситоцин. Всъщност, когато спите голи случайни контакти през нощта, може да ви помогне да имате нови сексуални преживявания и много нови усещания с партньора си.

също, знаете, че сексът подобрява здравословното Ви състояние. По този начин вашето физическо и емоционално състояние също ще бъде подсилено.

Също така, и отвъд сексуалния аспект контактът между кожата засилва връзката между двойката, подобрява интимността и това съучастничество толкова специално, че живее само под чаршафите и в ръцете на любимия.

По-добро качество на съня

Вече напредваме в предишните раздели. Когато спите без излишни тъкани, тялото ви може да се движи свободно и да почива много по-спокойно. Също така, телесната температура е по-ниска и с това е по-лесно да заспите по-бързо и дълбоко.

• Освобождаването ни от дрехите ни позволява да се наслаждаваме на дълъг и по-дълбок сън, подобряване на нашето здравословно състояние.
• И все още има някои други ползи от сън без дрехи. Ползи като циркулацията се подобрява, тъй като няма нищо, което да потиска организма; или че е позволено по-голямо освобождаване на растежен хормон, което предполага по-добра регенерация на костите и мускулите.

С всички изброени коментари стигнахме до заключението, че актът на сън без дрехи подобрява сексуалния ни живот, нашата почивка, здраве и по този начин нашето състояние на ума. Всичко това допринася за по-високо качество на живот и емоционално благополучие.

Опитайте да не струва нищо. Със сигурност, когато оставите настрана само веднъж пижамата ще го приеме като навик ... много здрав, между другото. Ние също така ще спестим на легла, за да спечелим благополучие и щастие.

Неспане добре и неконтролирано емоциите Ви Спящият е лукс, който не всеки може да се наслади. Според СЗО, нормалният възрастен трябва да спи между 7 и 8 часа. В противен случай той създава здравословни проблеми. Днес ще открием, че неспането може да повлияе на нашите емоции. Прочетете повече "