Когато е трудно да се доверите на другите

Способността да се доверите на другите е много важна част от нашия живот. Това е психическото сухожилие, което ни дава сигурност и сигурност, че можем да разчитаме на определени хора да консолидират всякакви отношения. Доверието е лепилото на нашите емоционални, семейни, работни и всякакви връзки.

Ако има нещо, което всички знаем е, че когато се познава нов човек, първото нещо, което ценим е дали той е човек, на когото да се вярва. Често възникват съмнения и сдържаност, особено ако имаме много неуспешни преживявания. Ситуацията може да стане още по-сложна, ако сме несигурни хора, с някаква социална тревожност и лоши социални умения.

Доверието и позволяването на доверие в другите ни позволява да живеем по-добре и да инвестираме в по-голямо психологическо благополучие. Възможността за изграждане на по-близки и по-смислени отношения зависи от нашия капацитет (и способност) да насърчаваме това ценно измерение.

"Трябва да се доверите на другите, дори ако понякога предадат вашето доверие, иначе животът би бил невъзможен".

-Орсън Скот Кард-.

Как да се научим отново да се доверяваме на другите

За да посрещнете този страх и да възстановите доверието в другите, така необходими за успеха на вашите взаимоотношения, е необходимо да работите върху себе си, да възстановите въздействието, което някои минали събития са оставили на човека ви.

Както е публикувано в изследването  The Journal of Neuroscience и се проведе в университета Аделфи, Гардън Сити, Ню Йорк, разпадането на доверието след предателство оставя отпечатък върху нашия мозък. Това е като рана, която отнема много време, за да се излекува, защото социалните връзки са много важни за това тяло.

Ето защо, за да се доверите отново на другите, е необходимо да започнете от нулата. Преражда се емоционално и лично. Нека видим как.

Вътрешно пътуване, защо имам проблеми с доверието?

Първата стъпка към повторното доверие на другите е да разберем какво ни е накарало да го загубим. Въобще не става дума за стартиране на връзки, за установяване на връзки и връзки, без прилагане на филтри, с открито сърце и изложени на възможни грешки и лоши избори.. Става дума за размисъл върху това, което ни е накарало да почувстваме страх, когато инициираме нови емоционални съюзи.

• Размишлявай върху миналите си, здрави рани, актуализирайте самочувствието си и първо възстановете самочувствието си.
• Ако укрепите съюза в себе си, вие също ще укрепите способността си да знаете как да поставяте граници, да разбирате кой си струва и кой е по-добре да не вярват.

Възвърнете доверието в себе си, за да го възстановите в други

Разберете, че хората са несъвършени. Това несъвършенство трябва да се толерира, доколкото е възможно. Следователно, вие също приемате, че вие, както и другите, също са погрешни.

• Приемете тъмните, неприятни и примитивни части. Променете това, което можете, стремете се винаги да давате най-добрата версия на вас.
• Работете върху вашата емоционална интелигентност, преминавайки преди всичко в най-сложните емоции: страх, гняв, разочарование ... Когато се издигнете като добър мениджър на тези измерения, ще се научите да се доверявате на себе си.
• Оставете миналото зад себе си, съсредоточете се върху настоящето, където се откриват нови възможности.

Търсене на нови сценарии

Движете се в среда, където виждате, че има доверие между хората, винаги има човек, на когото можете да се доверите; само трябва да намерите тази фигура в ред, някой, който пристига неочаквано и ни позволява да установим отново магията на връзката.

Погрижете се за малките детайли

Потърсете надеждни хора, които се отнасят добре с връстниците си. За това не се колебайте да се погрижите за малките детайли, за да видите дали тя обича да разказва интимните подробности за живота на другите хора, защото тогава тя също може да предаде и вашето доверие..

Намерете хора, които поощряват доверието бавно и предпазливо; споделяйте малки доверие и изчакайте да видите какво ще се случи; ако говорите за тях на другите, не му се доверявайте, но ако човек покаже, че е верен в малките неща, можете да се чувствате уверени в доверието му..

"Птица, кацнала на дърво, никога не се страхува от счупването на клона, защото доверието му не е в клона, а в собствените му крила".

-поговорка-

Но преди всичко, научете се да се доверявате на себе си, тъй като в много случаи страхът от доверие на друг човек се дължи на страх от себе си, не е в състояние да се справи с предателство. Не бързайте, бъдете търпеливи, защото след като сте били предадени, това може да бъде предизвикателство, да се научите отново да се доверявате. Дайте си време и пространство, от което се нуждаете.

Възстановяване на доверие, вътрешно упражнение, на което трябва да се инвестира

Сега, когато знаете как отново да се доверите на другите, е време да започнете да се доверявате на себе си. Защото липсата на доверие в другите е само отражение на липсата на доверие към вас. Ще започнеш ли да го решаваш от днес??

• Правете дейности, които наистина харесвате.
• Погледнете грешките си като подаръци, тъй като ценните учебни преживявания са уроци, които трябва да пазите, и те ще ви заслужават в подобни ситуации.
• Учете се от грешките, да работите конструктивно чрез вашето неправомерно поведение и да разберете защо сте действали по същия начин.
• Използвайте практикуване на самопрощение, толкова пъти, колкото е необходимо, за да оставите настрана грешките си. Прощавам си за ...
• Празнувайте постиженията си, не обвинявайте миналото си, имайте предвид големите неща, които сте направили, дори напишете дневник, където се записват.
• Следвайте интуицията си, въпреки че това може да бъде трудно, ако сте научени да рационализирате всяко решение.
• Опитайте нови неща. Не е необходимо да поемате рискове, за да покажете, че имате доверие в себе си, но можете да правите дейности, които ви учат неща за себе си.

С всички тези съставки, вече имате всичко необходимо, за да поемете по пътя, където доверието никога няма да ви причини никакви проблеми. Време е да спрем да се страхуваме и да изоставим всеки страх. Започнете да се доверявате на другите и най-вече на себе си.

Не се страхувайте от страха, променете го, страхът не означава бягство. Точно обратното: единственият начин да го преодолеем е да го погледнем в лицето и да вярваме, че сме способни да го преодолеем. Прочетете повече "