Когато един бивш възстанови живота си

Когато един бивш възстанови живота си и ни нарани, който е успял да обърне страницата, това се дължи на проста причина: ние сме тези, които са останали в тази лична глава. Ако не сме направили подходящ дуел и не сме приели ситуацията, това ни поставя в сложната територия на страданието. Необходимо е да знаете този факт и да знаете как да го пуснете по зрял и съзнателен начин.

Трябва да се каже без съмнение, че този тип динамика и лични реалности са много чести. Виждайки кой е нашият партньор започва нов етап с друг човек може да бъде болезнено. Тази болка обаче трябва да бъде точна и моментна. Трябва да приемем, че всеки по свой път, че животът напредва и че единствената ни отговорност е да възстановим нашето ежедневие в щастие.

Ако не сме в състояние да го направим, идеология, стагнация и възобновяване на емоциите и раните, които трябваше да се излекуват и затвориха преди време. Да видим следователно какво трябва да правим в тези ситуации.

"Кой не те обича, не си заслужаваш"

-Уолтър Рисо-

Когато един бивш възстанови живота си и свързаната с него болка

Защо боли толкова много, когато един бивш възстанови живота си? Чувството за болка е нормално, удължаването на страданието е хронично. Нито е здравословно, нито допустимо да се натрупват чувства на гняв и зло. Тези емоции ни застояват още повече в тези негативни състояния, където в много случаи можем да извлечем в депресия.

Ефектна връзка се изгражда чрез много дълбока емоционална връзка. Мозъкът не е умен да приеме промените и повече, ако те са свързани с лични взаимоотношения и любов. Също така, както е показано от проучване, проведено от Медицинския университет на Южна Каролина, Чарлстън,Мозъкът приема тези разкъсвания като истинска рана или изгаряне.

Затова болката е реална и като такава тя трябва да се лекува. Само тогава ще си позволим да се възобновим отново, за да преминем към друг етап с повече почтеност, по-малко страдание и по-голям личен растеж.

Преминаване през етап на траур е от съществено значение

Може да отнеме седмици, месеци или дори години, но истината е, че всички ние трябва да преминем през този етап, наречен "дуел". (Тя има същото име, както когато някой е много близо до смъртта, защото означава, че трябва да приемем, че този човек вече няма да бъде на наша страна). Без значение кой е решил връзката, дори и тези, които са „предприели голямата стъпка” да отделят, е етап, през който да преминат.

Този период ни служи за приспособяване към новата реалност, да разберем, че животът сега е различен и че всичко, което се случи, има причина и обяснение. Това е за приемете, че няма болка завинаги и че можете да се движите напред въпреки че този индивид вече не е част от настоящето или нашето бъдеще. То просто остана на половината път и сега е още едно парче от миналото.

След дуела се препоръчва да правим това, което ни харесва, да се фокусираме върху чувствата и разбира се да се учим от направените грешки. Никой не може да гарантира, че дори когато вярваме, че вече сме "излекувани", имаме рецидиви или моменти на тъга, свързани с загубата, но истината е, че с изтичането на времето раните заздравяват..

Ако вече съм наскърбен, защо чувствата ми все още са толкова силни??

Никой не казва, че е лесно да се издържи този тест ... Когато бившият преиздаде живота си, нормално е да изпитате някаква емоция. Така че реалностите като тъга или приемане са често дори допустими. Нещо повече, понякога е достатъчна дума, памет, снимка, среща, която да възвърне спомените. Копаенето толкова дълбоко в нашите емоции и взимането на спомените за най-отдалечените гърди може да направи дори най-силното колебание.

• Когато научаваме, че нашият бивш отново прави живота си и е започнал нова връзка, чувствата "стрелят" и ние не разбираме защо. "Ако вече съм забравил ... защо ме притеснява? "" Той ли ме извади от сърцето си толкова бързо? "," Как може да е, че е преправил живота си преди мен? "," Сега нямам надежда за възстанови го ". Това са само някои от най-често задаваните въпроси в тази ситуация, през които са преминали много хора.
• Разбираемо е, че ако имаме нов партньор, всичко друго е било в миналото и това не е така. Малцина са тези, които се опитват да забравят за някой друг с друга връзка, има такива, които дори смятат, че не могат да живеят сами или че се нуждаят от някой, който да бъде щастлив.

Всички те са ситуации, които са много сложни и нездравословни, което трябва да ни покани на размисъл.

След дуела трябва да тренирате мислите си

Скръбта облекчава емоционалната част и благоприятства приемането на случилото се. Обаче, както вече посочихме, понякога е обичайно да изпитваме известно обезсърчение и тъга, когато видим, че бившият ни пресъздава живота си. така, както е разкрито от изследване, проведено в Университета на Мисури, Сейнт Луис и публикувано в Jнашна експериментална психология, Най-ефективна след скръбта е да се изпълняват определени когнитивни стратегии. Те са следните:

• Да си кажеш, че е добре да продължиш да чувстваш нещо за нашия партньор. Това е начин да се подхранва позитивната визия, без да попада в омраза или презрение.
• Необходимо е да ни повторите нещо много просто: нашият бивш е минал. Да живееш в миналото е да страдаш и ние не заслужаваме живот на страдание. Трябва да гледаме към бъдещето, на нашето достойнство, здраве и благополучие.
• Спрете обсесивни мисли: спрете потока от болка. Тази умствена стратегия е от съществено значение. Постоянното мислене за този човек е безсмислено. Трябва да се съсредоточим върху настоящето, като разсейваме ума и гледаме на нови илюзии.

Виждането на бившия ти като двойка е добра новина

Така че, както го четете: ако вашият бивш преиздаде живота си, е нещо положително. За повече, отколкото е трудно за вас да го разпознаете или приемете, че вашият бивш вече е сформирал партньор е отличен. Може би не го виждате по този начин и продължавате да критикувате за всичко, което сте направили погрешно, може да не разберете как сте направили така, че да "замените" толкова бързо или дори тази новина да е "предупредила", че все още не сте напълно забравили.

Ако все още не сте успели да откриете човек според вашите вкусове, не се ужасявайте, не вярвайте, че сте по-лош от всеки друг и не се сравнявайте с това, което се случва с вашия бивш. Възползвайте се само от това време, за да се опознаете по-добре, за да излекувате раните от миналото, да разберете какво се случва във вас и да се съсредоточите върху бъдещето.

Ако, от друга страна, вече сте във връзка и ви е досаждало да знаете, че вашият бивш е във връзка, може би това не е защото все още сте влюбени в този човек, а заради това, което е известно като "нарцистична рана"..

Какво означава това? "Нисък удар" на нашата любов към себе си, която ни кара да приемем, че има друго, което заема място, което беше наше преди. Ревнив? Envy? Малко от двете! Опитайте се да мислите хладно и не поставяйте чувствата си пред мислите си. Че всички ние имаме правото да бъдем щастливи и да споделяме моментите с някой специален!

Как да се справим с разпадането на двойка? Какво правим, когато трябва да кажем сбогом, защото вече нямаме силата? Открийте някои съвети, за да се сблъскате с разпадането на двойка! Прочетете повече "