Изключете страшните филми, които се търкалят в ума ви

Ние придаваме страх на властта, а обвиняваме го за инхибиране, изолация или фобии. Но реалността е, че ние подхранваме страха по напълно несъзнаван начин. Поради тази причина, ако ви парализира, днес ние ще ви помогнем да разглобите всеки един от страшните филми, които се търкалят в ума ви.

Страшните филми, които се търкалят в ума ви, не са нищо друго, освен фантазии, които ви хранят. Може да сте преживели травматично преживяване, което ви е маркирало толкова много, че сега живеете със страх, че същото ще се случи и с вас. Да дадем пример.

Представете си, че сте били ограбени и заплашени от нож. Това ви е причинило много силно въздействие, толкова много, че всеки път, когато излизате на улицата, мислите, че същото ще се случи и с вас. Това се случва, защото страшните филми, които се търкалят в ума ви, преживяват този момент, което ви кара да вярвате, че това може да се случи отново. Понякога можете да добавите друг сценарий, други участници ... Фантазиите, сънувате буден и това подхранва страха ви.

Страшните филми, които се търкалят в ума ви, могат да ви ограничат

Дадохме пример за ситуация, която се е случила, жив опит. но, Какво се случва, когато това преживяване не се живее ... но страхът е налице? Това ни се случва много пъти повече, отколкото в студа, който можем да преброим, и единственото, което причинява е, че се ограничаваме и не правим това, което наистина искаме.

Например, ако искате да започнете своя собствена компания, но страшните филми, които се преобръщат в ума ви като провал или публично унижение, най-вероятно ще продължите в зоната си на комфорт. Няма прецеденти. Въпреки това, не се хвърляйте в действие.

Вие изпреварвате обстоятелствата, създавайки страшни филми, които вероятно няма да се сбъднат.

Поради тази причина, ние ще предложим упражнение, така че от днес, тези страшни филми, които се търкалят в ума ви, спират да правите това, което искате да правите или да живеете това, което бихте искали да изпитате.. За това е важно да вземете хартия и химикалка и да се опитате да отговорите на следните въпроси:

1. Какво е най-лошото нещо, което може да ви се случи??

Вземете този страх, който присъства във филмите, които създавате в ума си, и мислете за най-лошото нещо, което може да се случи с вас. Наистина ли провалът ви ограничава толкова много, че да не рискувате сами? Ако вземем примера на принципа, в който страхът е плод на лош опит, какво е най-лошото, което може да ви се случи? Какво ще стане с вас същото?

В случай, че неуспехът е вашият страх, потърсете какво го поражда. Може би това е липсата на обучение. Ако е така, започнете да тренирате! Ако нямате ресурси за него, мислете, че в интернет има голямо количество свободен материал, за да можете да придобиете знания при нулеви разходи..

Какво ще стане, ако страхът ми започне от лош опит, например, че съм ограбен? В този случай можете да се запишете за курс за самозащита, за да се чувствате по-сигурни и да се изправите пред този страх. Така ще знаете, че дори да се опитват отново да ви наранят, ще можете да се защитите. Както виждате, има алтернативи да се съборят повечето от нашите страхове.

2. Каква е вероятността това да се случи?

За да разглобите филмите, които се търкалят в ума ви, е много важно да се опитате да направите обективен анализ на страха си. Ако се страхувате да не успеете, помислете за вероятността това да се случи. Ако имате хора, които знаят как да ви водят наоколо или мислите за план Б, възможностите са значително намалени.

По същия начин, в случай че сте били ограбени, каква е вероятността това отново да се случи с вас? До този момент никога не ви се е случвало, защо, ако се е случило с вас, след като шансовете са се увеличили? Вашето възприятие е засегнато от това преживяване, но можете да го трансформирате.

3. Страхът ви компенсира??

Този въпрос е много важен, така че е необходимо да се помисли дали страхът, който чувствате, ви компенсира по някакъв начин. Помнете това страхът е полезен за нашето оцеляване. Ако сме изправени пред опасност, страхът може да ни помогне да излезем от тази ситуация. Но вземете страха, който ви засяга. Наистина ли помагате на нещо? Нека видим някои ситуации, в които страхът ви боли:

• Ако мислите, че в бъдеще ще съжалявате, че не сте направили нещо, страхът не е полезен.
• В случай, че страхът ви пречи да живеете нормално и ви кара да се чувствате тъжни (изолация), той също не изпълнява истинската си функция.
• Ако забележите, че страхът е плъзгащ за личния ви растеж, може би е дошло времето да се изправите пред него.
• Дали страшните филми, които се търкалят във вашия ум, са фантастични? Ако те не биха могли да се случат в действителност по някакъв начин, вие подхранвате фалшиво или грешно.

Няма значение какъв страх чувствате или създавате. Важното е да го анализирате и постепенно да разрушавате филмите, които създавате в ума си и това са само филми.

 на професионалисти и Против от вашия страх

След като отговорите на лист хартия на всички предишни въпроси, прегледайте професионалисти и Против. Нека си представим, че искате да напишете книга. Въпреки това, не можете да стигнете до работа. Страхът от неуспех, унижение, не се справя добре. Така минават години и години, докато психически различни филми на филми на страха. Да видим какво се случва тук.

професионалисти да напиша книга	Против да напиша книга
Ще направя това, което винаги съм искал. Въпреки че много не харесват, аз ще съм написал книга, която исках. Критиката ще ми позволи да се уча. Това ще ми помогне в моето лично развитие. Това ще ми позволи да узря. Каквото и да се случи, поне няма да съжалявам, че не съм го направил.	Страхувам се, че никой няма да ме прочете. Не бих могъл да се изправя пред провал, бих се чувствал срам и унижение. Мисля, че писането на книга е твърде високо очакване за мен.

Ако видим двете маси, ще забележим нещо много любопитно. Таблицата на професионалисти приканва действия. От друга страна, таблицата на Против се отнася до редица обстоятелства, които ни парализират и това ни кара да предскажем бъдеще, което още не е пристигнало. Какво е по-добре? Предскажете или докажете?

Ако все още не го виждаме ясно, нека забележим, че таблицата на професионалисти има много повече точки от. \ t Против. Така че има повече стойност и значение. Това ясно ни компенсира да правим това, което искаме. Така че, да спрем да отлагаме.

През целия си живот със сигурност в ума си сте заснели няколко страшни филма. Освен това е вероятно някои да са се сринали в момента на истината. Говоренето пред обществеността не беше толкова страшно, колкото го видяхте във филма, който сте монтирали, и същото с други предизвикателства, обстоятелства или ситуации. Малко по малко ги разглобявайте и със съвест ще ви накара да осъзнаете, че няма граници. Така се ограничавате, създавате филми, които са точно това. Филми ...

Когато притеснението предотвратява професията, тревогата е естествена и обща за всички хора. Но много пъти ние застояваме в безпокойство, забравяйки, че може би професията е точно това, от което се нуждаем, за да продължим напред. Прочетете повече "