Зад нашите многобройни ексцесии са скритите ни празни пространства

Нашата емоционална празнота ни напомня, че има нещо, което не можем да завършим, нещо, което ни изпълва с нестабилност и разочарование. Можем да се опитаме да запълним тази празнота с ексцесии, да пием алкохол, докато сетивата не станат мътни, смачкване във фитнес залата, хранене емоционално или принудително закупуване, но чувството на отчаяние след извършване на тези поведения ще продължи или ще се увеличи.

Усещането за празнота може да доведе до емоционално блокиране, което е това, което ни пречи да се сблъскаме с нашата реалност, което ни води до живот на безредие, който да покрие нашите недостатъци..

Борбата с емоционалния вакуум не е лесна, но крайностите не са решение. Добрата част от най-негативните емоции и усещания, които можем да изпитаме, се обединяват, което ни кара да чувстваме, че сме се потопили в много дълбоки кладенци. Тези емоции създават чувство на безпомощност, което се появява, когато не можем да реагираме на болезнени ситуации.

Когато даваме всичко за изгубени, крайностите ни изглеждат единственото решение да ни завършим. Всяко нормално приятно поведение става податливо на психологическо пристрастяване. Всъщност може да се направи необичайно използване на нормално поведение в зависимост от интензивността, честотата, степента на намеса в личните взаимоотношения..

"Излишъкът е дефект, това е отровата на разума".

-Франсиско де Кеведо-

Чувството, че не можем да се изправим пред нашата празнота, води до излишък

Излишъците контролират нашето поведение, дори явно отричат ​​това поведение. Този порочен кръг, в които ексцесите увеличават нашата празнота, Тя ще завърши само когато се сблъскаме с това, което ни води към тях „Прекратяване на поведението“.

Когато не сме в състояние да реагираме на проблемни ситуации, между нас има бариера и с какво трябва да се сблъскаме, това, което създава благодатна почва за прекомерно поведение. Има някои признаци, които ни предупреждават, че можем да попаднем в прекомерно поведение, за да съставим реалността, която ни измъчва. Избягването на дейности, ежедневната нервност, страхът и липсата на мотивация са последствията от това, че не сме изправени пред правилните празници.

Обаждането на необходимостта от почти всичко може да бъде големият проблем. Зад нуждите са нашите празноти и зад пропуските са нашите излишни. Идентифицирайте нуждите, които ни обуславят, за да разберете нашите пропуски. Умерената нужда е нормална и здрава, проблемът възниква, когато тази нужда стане неудържима.

"Според нещата, които дават едно щастие, те ще доведат до игра, в която сумата винаги ще бъде нула: като пристрастяване, което изисква постоянни дози на придобивания и често, че имате повече от нещо съседи, нищо, че имате твърде много въпроси ".

-Mihály Csíkszentmihályi-

Трябва да бъдете смели да разпознаете това, което ни липсва

Няма нищо по-добро от това да се познаваме един друг, за да сложим край на нашите пропуски. Много от хората, които идват в клиниката и казват, че изпитват голямо чувство за празнота, знаят много малко за себе си, не са актуализирали визията, че един ден те са генерирали и често ги гледат..

Съзнавайки, че са различни, годините са минали; Знаейки, че те не са същите като преди, но не знаят кои са сега. Когато усещането за anhedonia ни нападне и ние не знаем какво се случва с нас и / или защо се случва с нас, че е време да действаме, да сме смели и да признаем, че нещо не е наред.

Признаването на това, което ни липсва, включва дълбоко отражение на нашите емоционални нужди, отвъд тривиалния материал и това, което другите очакват от нас. Трябва да сте много смели, за да признаете, че сме далеч от това да изпълняваме живота, който искаме, или живота, който начертахме на хоризонта. Само пълноценен човек може да признае своите грешки и да признае грешките си.

Само човек, който гледа с добри очи и при това изглежда привързаност, е в състояние да го направи приемете и интегрирайте вашите желания в своята идентичност, динамично и мутантно по дефиниция, така че това сливане не води до дисонанс.

"Когато се отървете от всичко, което притежавате, всъщност трябва да притежавате всички съкровища на света".

-Махатма Ганди-

Сълзите, които не плачех, тъгата не присъствах Емоционална сдържаност, или нежелание да призная тъга или вътрешна болка, често води до множество проблеми и дори болести. Прочетете повече "