Удивително е как вашият живот се променя, когато промените мисълта си

Всяка нова мисъл е като малка електрическа буря преминавайки през мозъка ни. Никой никога не ги е виждал, но тяхната сила е безкрайна: те са тези, които оформят начина, по който виждаме света, които в един момент ни насърчават с подновяваща емоция, готови да трансформират нашата реалност..

До ден днешен всички титли, които ни насърчават да увеличим силата на нашия ум или да „станем по-интелигентни”, продължават да изобилстват, почти в излишък, използвайки доста езотерична и ненаучна линия. Може би забравят това неврологията вече ни предлага прекрасни отговори и нови перспективи, за да разберем много по-добре тези уникални механизми, които управляват нашия мозък.

"Реалността е само възприятие, макар и много упорити"

-Алберт Айнщайн-

Такива термини като неврогенеза или невропластичност са голям пробив през онези години, в които се е смятало, че мозъкът на възрастни хора е спрял да генерира нови нервни клетки на възраст. Нашите мисли са оръжие на неоспорима сила, те са тези, които създават нови мостове, тези, които генерират нови връзки, пренасочват картата на нашите емоции или мовиола, която задвижва прекрасния филм на нашия живот ...

Мисълта, която "прави" вашата собствена реалност

Благодарение на непрекъснатия напредък в диагностичните техники, като например компютърната томография, бяха постигнати големи постижения в разбирането на функционирането на мозъка. Едно от най-интересните е най-накрая да се знае как се мисли. Да вземем един пример: когато погледнем към червена топка и ретината ни улавя всяка характеристика, информацията минава през структури като геникуларното ядро, предварително набраздената кора и т.н..

"Всички сме родени като оригинални и в крайна сметка сме копия"

Е, ако сега затворим очите си и някой ни поръча да мислим за червена топка, невероятно, тъй като изглежда, че нашият мозък ще активира точно същите структури. Искам да кажа, мозъкът отразява същата дейност, когато го вижда, когато се чувства. Тази невероятна информация принуждава цялата научна общност и себе си да зададем един и същ въпрос: ако за мозъка няма разлика между това, което виждате и това, което си представяте ... каква е нашата истинска реалност?

Тук, без съмнение, ще влезе цялата област, свързана с концепцията за квантовия ум, но ние ще преодолеем тази тема, за да останем с по-полезни, по-конкретни аспекти.. Нашата реалност е оформена от нещо толкова просто, колкото и мощно: нашите емоции, където мислите са истинските катализатори. За да я разберем по-добре, ще се потопим в поредица от основни аспекти.

Квантовият ум: как можем да трансформираме нашата реалност Умът създава нашата реалност и затова говорим за квантов ум, за мозък с много по-голяма сила, отколкото си представяме. Открийте го! Прочетете повече "

Какви са действително мислите?

Една мисъл е просто определена химическа формула, придружена от електрически импулс. Колкото и тъжно, но в същото време очарователно. Всеки път, когато мислим, че нашите нервни клетки се свързват чрез синаптичните пукнатини, разтоварвайки определен вид биохимия.

• Знаем, че мислите са генератори на емоции. Когато изпращат съобщение, нашият хипокампус, който е отговорен за превеждането им, сваля серия от невропептиди през хипофизната жлеза. По-късно тези невропептиди се освобождават в кръвта, предизвиквайки поредица от реакции.

• Малко по малко може да се случи следното: Ако нашият мозък свикне да получава определен тип емоционален модел, той може да създаде навици на мисълта. Това се случва например със стрес: понякога сме толкова подвластни на някаква емоция (страх), че губим контрол, напредваме от ден на ден за един вид реалност, в която не се чувстваме идентифицирани.

Каква реалност предпочитате?

Не става дума за "по-умни", за стремеж да имаме по-висок коефициент на интелигентност за една нощ. Просто е в състояние да създаде реалност, която да отговаря на нашите нужди, на нашите особености и пълно право да бъдем по-щастливи.

"Реалността е винаги там, това, което е от значение, е вашето възприятие"

-Диего Диленберг-

За да постигнем това, трябва първо да осъзнаем един аспект: Нашата действителност е предубедена от нашите настроения, тежестта на нашите спомени, нашите интерпретации и мисли. Ще има хора, които ходят по света с тунелна визия, където тяхната реалност е толкова близо, че не могат да интуитират всички прекрасни възможности, които ги заобикалят..

Нека се научим да виждаме света в панорамно и технологично, ние създаваме по-широка реалност. Обясняваме как.

Нашите мисли и неврогенеза

Неврогенезата се отнася до нашата естествена способност да генерира нови нервни клетки. Ако през 1928 г. Сантиаго Рамон у Кахал потвърди това от "Всичко може да умре, нищо не може да се възстанови", Днес неговото изявление се спуска, ако се фокусираме върху нашия мозък, на този великолепен архитект на нашата реалност.

• На първо място е необходимо да запомните, че най-големият враг на нашия мозък е стресът. Толкова много, че променя неговата вътрешна структура, намалява невронната свързаност и дори обема на хипокампала.

• Ние трябва да бъдем управители на нашия емоционален свят и да помним, че именно мислите са длъжни да го управляват. Един от начините да го преминете през следните въпроси: Как искам да се чувствам? / Как се чувствам сега? / Какво ме тревожи? / Какво мога да направя, за да го реша??

• Един твърд, смел и оптимистичен вътрешен диалог може да ни помогне да насочим много от тези негативни чувства.

• Не забравяйте също Физическите упражнения са сензационен начин за насърчаване на неврогенезата. Не само, че оксигенира мозъка, но и благодарение на ендорфините, стресът се облекчава и се генерират нови нервни клетки..

• Друг начин за генериране на нови мисли е чрез промяна на навиците. Прекъсвайте съчетанията, навлизайте в нови сценарии, практикувайте нови хобита или срещайте стимулиращи хора е нещо много успокояващо за нашия мозък и настроението ни.

последно, не можем да забравим големите ефекти на медитацията за нашия мозък. Тази практика на хармонизация между ума и тялото има големи ефекти в нашия емоционален свят, благоприятствайки дори Алфа и Гама вълни, които причиняват по-голяма невронна свързаност..

Нека бъдем архитекти на нашата реалност, помнете, че няма неутрални мисли, всички са способни да създадат нещо определено. От нас зависи да бъдем прекрасни.

Медитация, мястото, където нашият мозък намира мир Медитацията все още има много неща, за да ни научи, много приложения, които все още не знаем ... Прочети повече "