Това са моите емоционални белези, те ме направиха по-силни (Kintsukuroi)

Kintsukuroi е метод за лечение на емоционални рани. Тя е вдъхновена от древното японско изкуство със същото име, което ремонтира счупената керамика. Ключът към метода на Kintsukuroi е да разкрие белезите, украсени със злато и сребро. Те са най-добрият знак за вашата емоционална сила.

но, за да има белези, раните трябва да се лекуват. Нещо, което много пъти с нашето поведение не допускаме. Ние се поддаваме на изкушенията, които незабавно отнемат болката, но в крайна сметка предотвратяват изцелението на раната; Искаме да излекуваме раните на другите твърде бързо, без да им позволим да направят свои собствени. Говорим за изцеление, което започва с признаването на страданието ...

Не мислете за страданията ми

Престани да ми казваш, че не е толкова много. Не ми казвай, че има хора, които са по-лоши от мен. Какво знаете за емоциите! Липсата на съпричастност, банализирането на болката ми и презирането на моята смелост и зрялост, същата зрялост, която ще ме предпази от попадане в мрежите на комфортна и самодоволна самозаблуда..

Аз съм смел човек. Няма да ме виждате самозаблуда. Смея да погледна раните си, да ги почистя, да ги изцеля и да разкрасявам белезите си оттогава те са най-добрият знак, че съм жив, че съм живял интензивно и съм готов да се изправя пред всички страхове, които се появяват в намерението ми да продължа да живея напълно. Уверявам ви, че поне това намерение няма да го продам на мрака.

В моите белези има гордост, отчасти защото времето, което те са взели, за да формирам, взех като прозорец на учене. Децата ми няма да повтарят болката ми, приятелите ми няма да се чувстват сами и ще оценяват, хората, които обичам, ще намерят в мен пример, че не трябва да се страхуваме от живота и че можем да преодолеем болката, ако знаем как.

Болката е нещо присъщо на живота, както физическа болка, така и емоционална болка, въпреки че не искаме да говорим за това. Ние всички сме страдали, без съмнение, и този, който отрича, ще бъде обвинен в най-лошото от лъжите: самозаблуда.

Не сте ли страдали?

Погледни ме в очите. Погледни ми белезите. Разбил съм заради любовта. Чувствах същата болка, каквато се чувства дъщеря ми, извиках загуба и хиляда пъти съм прокълнал глупавото страдание без значение. Поглеждам в очите и съм състрадателен и състрадателен. Аз се интересувам какво ще се случи с хората около мен. Като теб ...

Успях да взема парчетата от счупената си душа. Събрал съм всеки един, чист от токсични емоции като гняв, негодувание или негодувание. Събрах ги и ги поръчах, след като стигнах до дъното: задача, която ми помогна да разбера какво се е случило и менталното представяне, което направих за случилото се.

Живейте силно, без да се страхувате да ви наруши. Но не трябва да се притеснявате, защото нашият ум, подобно на нашето тяло, е снабден с механизъм за адаптация, наречен ремонтен импулс, който ще се погрижи за изцелението на болката ни и за разкрасяването на нашите белези..

Аз анализирах какво се е случило с мен и го направих, опитвайки се да отделя филтри, интерпретации и измами. Не исках да остана вкопчен в болка и за да го получа, трябваше да отворя отново раната, която ме боли толкова много. Мислех, че вече е чист, но греших. Трябваше да го почистя и докато го правех, можех да науча от случилото се.

Осъзнах, че съм най-големият съдия, че трябва да разбера какво се е случило от любов и състрадание. Проверих какво означава за мен тази рана Разгледах заключенията, които изработих прибързано и неразумно поради болката, същата болка, която потискаше душата ми.

Те се опитват да ни убеждават отново и отново, че трябва да сме щастливи, има реки от мастило, които ни насърчават да търсим щастие; но никой не говори за това как трябва да управляваме бедствията, какво можем да направим, за да излекуваме нашите емоционални рани и как можем да преодолеем малките и големите проблеми на ежедневието.

Свържете се с емоционалната си сила

Осъзнах, че трябва да се свържа с моята емоционална сила, че трябва да се науча да анализирам хората, да вземам решения и да управлявам бедствията. Научих се да се отдалечавам, да мисля по различен начин, под нова, по-конструктивна гледна точка. Тогава разбрах, че действието и смелостта са двигателите на емоционалния растеж.

Анализирах вътрешния си диалог и придобих способността да разгранича това, което може да се промени от това, което не е. Приех неспособността си да се бия с титаните, но промених всичко, което беше на ръката ми. Спрях да се опитвам да съборя стените и да търся врати. Преодолях страха си от морето и се научих да плувам. Спрях да ругая реката и се посветих на изграждането на мостове.

Работих, мислех си и бях смел ... Разбрах, че страховете могат да ме спрат, но не и да ме бият... и в края на този процес видях в белезите си красотата, която отразяваха. Тези емоционални белези говорят за мен, те говорят за моята сила, те говорят за моята способност да се уча от страданието и да преодолявам неприятностите. Белезите ми ми напомнят, че съм едновременно крехка и силна. Когато ги гледам, не виждам никаква болка, но виждам сила и виждам всичко, което успях да преодолея ...

Когато виждам белезите си се чувствам по-силен, по-безопасен и може би ... също по-щастлив ... Може би това е тайната на щастието?

"Спрях да ругая реката и се посветих на изграждането на мостове"

Превърнете белезите си в педагогика

Твърдо съм твърдо решен да споделя всичко, което научих. Няма нужда да горите, за да разберете, че огънят може да ви навреди. Нормализирах нормалното. Помогнах на други хора да не се чувстват странни и да приемат, че страданията им съответстват на обстоятелствата, през които преминават по това време, нещо, запазено само за хора, които живеят и обичат интензивно.

Днес преподавам белезите си без страх, без вина, без срам. Някои от неволите, които трябваше да преодолея, бяха случайни, продукт на чиста случайност. Други не. Без да е наясно с това, Понякога съм причинявал страдание с решенията, които съм взимал, или съм престанал да ги вземам, с хората, които не съм анализирал, с очакванията, с които бях заслепен или с разочарованията, които имах.

Животът като керамика е крехък и красив в същото време. Животът може да бъде разбит по всяко време на хиляди парчета, но по същия начин можем да го възстановим и ако можем да научим какво се е случило, ще бъдем по-красиви и по-силни хора.

Днес споделям чувствителността си. Днес изграждам нова реалност. Реалност, в която състраданието, съпричастността и любовта са прогонили присъдите, стереотипите и лъжите. Днес съм част от тази нова реалност, реалността, в която мога да приема, че съм страдала и душата ми извика; но че нито една от тези сълзи не е била разлята напразно, тъй като всички те, заедно с всичките ми белези, са ме научили на нещо, което трябва да науча.

Благодарение на Kintsukuroi, днес аз съм по-силен и по-безопасен човек. Благодарение на Kintsukuroi, днес не се срамувам от белезите, чувствителността, крехкостта и силата си.

Някои хора вярват, че Kintsukuroi е древна японска техника за поправяне на счупени керамични съдове, но те грешат. Kintsukuroi е много повече от проста техника; Kintsukuroi е изкуство, изкуството да се лекуват емоционални рани.

Животът с разбито сърце диша на парчета Понякога отношенията се разпадат. И тогава живеехме за известно време със счупено и фрагментирано сърце, което сякаш избягва въздуха в ъглите. Прочетете повече "