Плетива 5 емоционални ползи

Плетене или терапия с вълна. Наричайте го каквото искате, но е установено, че тази дейност може да ни донесе серия от важни емоционални ползи. Така че, ако решите да плета, било то пуловер, жилетка, лигавник, или каквото и да се сетите, в допълнение към дрехата, която получавате, по пътя ще се погрижите за емоционалното си здраве. Интересно, нали??

Всъщност, автор на име Кетрин Въркило, експерт по занаятите с терапевтични приложения, е изследвал темата. Резултатът от работата му е книгата Плетенето на ръцете ми спаси живота. Освен това той е посветил голяма част от професионалната си кариера, за да демонстрира ползите, които тези ръчни творби могат да ни донесат.

Защо плетене има емоционални ползи?

Някои терапии са абсорбирали точката като допълнително упражнение за подобряване на пациента. очевидно, този занаят носи нашия мозък, подобрявайки емоционалната стабилност. Нека го разгледаме подробно.

Точката намалява стреса

Прилича на някакъв вид усукване на език, но не е така. Това наистина е вярно, плетене е чудесно за намаляване на тревожността в състояния на нервност и висок стрес.

Това се дължи на голямото количество концентрация, от която се нуждаете. Така че, след като погледнем иглите, малко по малко останалите изчезват около нас, включително проблемите, сякаш те са фон, който се отдалечава.. Това е чудесна техника за успокояване на емоциите, дейност, в която почти не влизат тези, които имат отрицателна валентност (тъга, гняв, негодувание и т.н.).

"Има много хора в този свят, които прекарват много време в търсене на здравето си и нямат време да го ползват".

-Джош Билингс-

Подобрява бързината на мозъка

Този аспект се обяснява лесно. Очевидно е, че плетене на една кука и други техники за плетене те изискват умствена и моторна координация. Така че, като поставяте мозъка си на работа, вие "прецизирате" дейността си. Всичко това прави тази практика особено полезна за възрастните хора. Счита се, че забавя симптомите на стареене като ги принуждават да упражняват различни основни психологически процеси, като продължително внимание.

Той също така осигурява координация на двигателя, така че помага за подобряване на фините двигателни проблеми. И така, също lanaterapia е положителен за деца, които показват двигателни нарушения, и за хора с артрит или ревматизъм.

Мощност на социалното развитие

Може ли дадена дейност, която насърчава концентрацията, да има социални ползи? Истината е, че да, и може би всички ние сме виждали нашите баби преди години да се събират в група, за да плетат.

Въпреки че от няколко години тази социализираща функция е била загубена, все повече инициативи са за възстановяване. Дали под формата на курсове или терапии, плетене е упражнение, което става модно: Помогнете за обмен на идеи и споделяне с други хора.

Облекчете депресията

също точка е положителна за хората с депресия. Това е така, защото тяхната практика освобождава серотонин, естествен антидепресант. Така поне излезе проучване, публикувано от British Journal of Occupational Therapy, където 81% показаха ясно подобрение след известно време на тъкан.

Подобряване на самочувствието

Друго голямо предимство на плетене е подобряване на самочувствието. Това е защото получавате нови умения, докато човек се чувства продуктивен. Нещо повече, това дори се смята за начин да се направи нещо за другите, когато е изтъкан за приятели и семейство.

Бъдете такъв, какъвто е, точката е форма на изразяване. Метод за създаване на нещо полезно, красиво или лично. Всичко това кара човека да се гордее с работата си и следователно от всеки, който го е направил: самата тя.

- Правя това, което искаш, е свободата. Като това, което правиш, е щастието ".

-Франк Тигър-

Помага за по-добро качество на съня

Друго голямо зло, което всеки ден става все по-глобално, достигайки до по-голям брой хора, е безсъние. Нашата мечта е с по-ниско качество поради стрес, напрежение и тревожност. Въпреки това, Херберт Бенсън, професор в Медицинския институт на ума / тялото, доказа това 90% от пациентите са се подобрили след терапиите, които са включвали тази точка.

Очевидно фактът, че се фокусираме върху дейност, която се основава на повторение, ни отпуска и успокоява. Очевидно всичко, което ни кара да лежим без напрежение и в състояние, благоприятно за почивка.

Както можем да видим, Плетива има редица предимства на емоционално ниво доста очевидно Той има ясен анти-стрес ефект, който може да ни накара да се чувстваме по-добре със себе си и със света около нас. Ще стигнем ли до него?

7 предимства на плетене за вашето здраве Тъкането е полезна дейност, както за физическото, така и за психичното здраве, тъй като стимулира мозъка ни и ни помага да се отпуснем. Прочетете повече "