Герои или жертви два начина за справяне с личните кризи

Преди личните кризи можем да изберем да не правим нищо и да бъдем като лист, който се носи от течението или от друга страна, да бъде този камък, който след като удари дъното, се възползва от силата на реката, за да се издигне на повърхността, блестяща и красива. , Ясно е, че никой не излиза невредим от тези пътувания, но ние без съмнение ще станем герои на нашите собствени истории.

Когато говорим за лична криза, има нещо, което почти винаги присъства: загуба. Понякога минаваме през тези кръстовища, където сме принудени да приемем, че има един аспект от нашия живот, който трябва да бъде изоставен и че вече не сме същите като вчера. В други случаи ние губим нещо или някой или непредвидени събития, които ни принуждават да предприемем промени, да започнем борби и да инвестираме лични ресурси, за да избегнем напълно себе си, за да не бъдем увлечени от тези несправедливи удари на съдбата..

 „Без криза няма предизвикателства, без предизвикателствата животът е рутинна, бавна агония. Без криза няма заслуги ".

-Алберт Айнщайн-

Всичко това ни насърчава да приключим с почти очевиден факт. Пред лицето на бедствията имаме две възможности: да стоим неподвижно или да вървим напред, да бъдем вечни жертви на нашите собствени обстоятелства или да заслужаваме нови възможности. Трябва да се каже обаче, че не е лесно, никой никога не ни е учил как да правим "герои" или какви стратегии трябва да прилагаме да преодолеем тези препятствия, които често ни поставят в ъгъла на безпомощност ...

Лична криза: загуба на скъпоценния ни баланс

Загуба на работа, изправена пред раздяла, виждайки пред огледалото, че не сме толкова млади, както преди, откривайки, че хората, които оценяваме, не го правят по същия начин ... Всички те са "почти" нормални събития в нашия жизнен цикъл и все пак, Колкото и да са чести, никога няма да свикнем с тези обстоятелства.

Това е така, че го чувстваме по този начин се дължи на един много специфичен факт: щастието е баланс, чувство за сигурност и че всичко е под наш контрол. Следователно всяка промяна, колкото и малка, се тълкува като заплаха, непредвидено събитие, в което ние не знаем много добре как да отговорим.

Разпознаването на нашата безпомощност всъщност е добра отправна точка. Преживяването на объркването след енвестида на разочарованието, загубата или измамата неизбежно ни принуждава да останем все още неподозирани. Всъщност, самата дума "криза" идва от гръцкияKrisis"И означава" решавам, съдя или отделям ". Това е директна покана да се осъзнаем и да се присъединим към ясна лична отговорност за нашите обстоятелства, за да решим какво да правим.

От друга страна, нещо интересно, което ни казват психолозите Ричард Тедески и Лари Калхун в неговата книга "Наръчникът за посттравматичен растеж " (ръководство за пост-травматичен растеж) е това когато предприемем стъпка, за да посрещнем личните си кризи, започваме да говорим за нов вид език.

Почти без да знаем как открихме, че имаме нови таланти, че сме по-силни, отколкото си мислехме в началото, и че в тази борба за нашето собствено оцеляване ставаме анонимни герои. Това, което в началото изглеждаше почти непоносимо или невъзможно да се приеме, става живот живот.

Ние всички сме жертви на лични кризи, но всички ние имаме ресурсите да ги поставим

Има много видове кризи: кризите на развитието, свързани с различните етапи от нашия живот, ситуационни кризи като тези, свързани с инциденти и природни бедствия, екзистенциални кризи, свързани с нашите цели или ценности ... Всички те имат две общи черти: те засягат настроението и поведението ни.

Смята се, че почти 80% от нас ще страдат в един или няколко лични кризи. Ние ще бъдем в по-голяма или по-малка степен жертви на съдбата, на обстоятелства или на факти, които ние сами ще сме причинили. Въпреки това, всички ние имаме ресурсите да преминем от това състояние на нестабилност и емоционална нестабилност към тази друга точка, където можем да видим нови алтернативи, с които да си възвърнем контрола, баланса и да достигнем нов цикъл на съзряване..

Гилбърт Рос, философ, специализиран в личностното израстване, ни казва, че цялото бедствие по някакъв начин е форма на естествен подбор. Само онези, които приемат предизвикателството, които могат да променят кожата си, да засилят самочувствието си, да преодолеят страховете си и да приемат устойчивост, успяват да напреднат.

Кризите, независимо дали ни харесва или не, стават все по-чести в нашето общество. Ние живеем в периоди на постоянни промени и несигурност, което днес е безопасно утре, може да се промени, което сега определя нас утре, можем да загубим ... Да бъдеш подготвен за промяна е безценен психологически ресурс, двигател за сила, който ще ни позволи да оцелеем с по-голяма платежоспособност, знаейки, че зад всяка криза има възможност.

Промените ме държат привързани към живота Рано или късно ние го правим: осъзнаваме, че истинската интелигентност се състои в това как да се адаптираме към промените с висока глава. Прочетете повече "