Ниска толерантност към неудовлетвореност, емоционална бомба със закъснение

Фрустрацията е чувство на безпомощност, емоционална реакция, която възниква, когато някои желания и очаквания не могат да бъдат изпълнени. Заедно с гнева, Фрустрацията е една от най-често срещаните човешки емоции, че ако не се научим как да се справим с него и в крайна сметка го преодолеем, това води до стабилно чувство на разочарование. Днес ще говорим за това, колко ниска толерантност към фрустрацията ни засяга.

Неспособността за разрешаване на чувствата на фрустрация може да доведе до демотивация и изоставяне на всички цели и проекти на всяко ниво от живота ни. Разбира се, самият живот не е лесен и способността да контролираме съдбата на неуспехите ни изисква търпение, ако не Какво ще стане с нас, ако при първите признаци на неудовлетвореност "ще хвърлим кърпата"?

Ниската толерантност към чувството на неудовлетвореност ни кара да се хвърлим в кърпата, когато в действителност ще трябва да тръгнем

Защо е важно да се научим да се справяме с ниската толерантност към фрустрацията?

Като всяка друга емоция, разочарованието трябва да се контролира и насочва по положителен начин, така че лицето да е в състояние да посрещне трудностите и ограниченията, които се представят в ежедневието.

Важно е да се помни, че самото разочарование е преходно чувство, състояние на несигурност, което не ни определя като хора. Трябва да разберем, че преминаването през разочароваща ситуация не означава провал и че развитието на толерантност към разочарованието включва процес на обучение, който започва от самото детство и никога не свършва..

Но откъде идва цялото това разочарование? Какви са причините за това? Ниската толерантност към разочарованието зависи от тези основни аспекти:

• Лицето има a изкривено възприемане на ситуациите, в които живее, той вижда само негативния аспект на нещата.
• Човекът има склонност да иска да контролира всяко събитие от живота си, и невъзможността да се поддържа този контрол се отразява в чувство на обезкуражаване.
• По същия начин, субектът се чувства неспособен да поддържа дискомфорта което означава да се изправим пред трудните житейски ситуации.

„Всеки ден гледам в огледалото и се питам:„ Ако днес беше последният ден от живота ми, бих ли искал да направя това, което ще правя днес? ”. Ако отговорът е "не" за твърде много дни поред, знам, че трябва да променя нещо. "

-Стив Джобс-

Хората, които се научават да толерират чувството на неудовлетвореност, живеят с по-малко стрес, защото могат да видят във всеки проблем възможност и следователно, те имат достатъчно яснота, за да търсят подходящи решения, защото те не реагират с прекомерна интензивност пред всякакви неудобства.

Как да се справим с разочарованието

Всяко човешко същество е било разочаровано в един или друг момент и Въпреки че чувството на неудовлетвореност е емоция, която не може да бъде напълно елиминирана, с малко търпение е възможно да се научите да я контролирате.

За това трябва:

• Създайте съзнание на чувствата и емоциите, които раздразнението ни поражда и ги анализира.
• Научете се да асимилирате факта, че желанията не са нужди които изискват незабавно разрешаване.
• Признайте, че съвършенството не съществува, и че абсурдното изискване към себе си ускорява разочарованието, тъй като парализира производителността и способността за творчество.
• Контролирайте отрицателните импулси, които са вредни за целите и емоционалната стабилност на индивида. Спомняйки си за негативните последици, които импулсите причинени в минали ситуации позволяват на човека да се научи да не взема бързи решения в резултат на тяхното разочарование.

Ниската толерантност към разочарованието прави живота ви небалансиран

Толерантността на разочарованието е добродетел Имате нужда от развитие и много търпение. Няма вреда, която не е добра, и въпреки че някои ситуации могат да причинят дискомфорт или дискомфорт в настоящето, удовлетворението от преодоляването на трудностите в дългосрочен план ще бъде безкрайно.

Практикувайте всички съвети, които ви дадохме, и открийте как да спрете да имате ниска толерантност към разочарованието. Тогава животът ви ще се върне, за да се насладите на благосъстоянието, което заслужавате.

Да се ​​научим да управляваме емоциите Може ли да се управляват емоциите? Тя може и по този начин възможностите ни нарастват незабавно, както лични, така и професионални. Прочетете повече "