Спиралата на жалбата

Колко се оплаквате през целия ден? Колко време посвещавате на жалбата? Спрете за момент и помислете ...

Всеки от нас обикновено има колекция от жалби, които чакат да излязат. Ние се оплакахме от работата, за нашия партньор, за този приятел, за това как се отнасят с нас в последния ресторант, в който отидохме ... Списъкът може да бъде безкраен.

Оплакването се превръща в пристрастяване в обществото. Въпреки това, след като хвърли всичко, което не изглежда правилно, се връщаме към нормалната си рутина, докато жалбата постепенно се погребва в забрава.

- Ако злото ти има лекарство, защо се оплакваш?

Ако не я имате, защо се оплаквате? "

-Източна поговорка-

Жалбата като начин на живот

Жалбата може да се използва понякога, като режим на разреждане или изпускателен клапан, проблемът идва, когато се придържаме към него и ние го правим незаменим в живота ни. По този начин ние съсредоточаваме вниманието си върху отрицателните и я превръщаме в начин на живот.

Ако мислим за това, непрекъснатата спирала на оплакванията не ни отвежда никъде, напротив, тя ни парализира. Психологът Жана Гарига казва това „Оплакването намалява жизнеността на хората“.

Оплакването не променя ситуацията, нито на хората, нито на нещата, просто информира, че реалността не ни угажда.

Жалбата не решава нищо, освен ако не го издадем само за да излезем, но това е ефективно, когато не е повтарящо се във времето, в противен случай е неработещо, защото не дава решения. Или мислите, че защото се оплаквате много, ситуациите ще изглеждат по-различно? Или че всичко ще бъде решено с магия?

Оплакването избягва отговорността

понякога, жалбата също посочва a липса на отговорност пред хора и ситуации или отдих в положението на жертвите.

Разбира се, около вас се идентифицира някой, който се оплаква от тяхното положение, но не прави нищо, за да го разреши, напротив, знае само как да говори за него, като се фокусира върху негативната, без да търси решения или алтернативи. Той е настанен.

Трябва да имате предвид това когато се оплакваме, обвиняваме другите или обстоятелствата на нашето нещастие, ние сме освободени от всякаква отговорност, сякаш благосъстоянието ни зависи от външната страна. Ставаме жертви на нашата реалност.

Жалбата отрича властта, която имаме, отказва да приеме и приеме реалността, парализира действието и блокира бъдещето.

Всъщност, когато някой е установил навик за непрекъснато оплакване, това е така, защото зад него вероятно има скрита полза, така че е удобно да се наблюдава това, което стои зад тази жалба, скритата нужда.

Спрете да се оплаквате и да действате

Когато се оплакваме, ние заявяваме, че нещата не са минали, както си мислехме, или че другият не е действал така, както искахме, с молба те да бъдат разрешени. но оплакването не е разрешено отвън, а от самия себе си, вътре в нас.

Няма смисъл да се оплакваме, ако след това не започнете да търсите решения или алтернативи. Дори, понякога просто спира, да наблюдава и разбира какво се е случило, ще бъде достатъчно. Нашето решение е да насочим енергията си да живеем или да умрем малко по малко.

За да се запитаме по искрен начин какво е жалбата, която използваме, е полезно за нас, ще ни позволи да открием това, от което се нуждаем.

Понастоящем има инициатива чрез интернет, която предлага да спрем да се оплакваме от ежедневните неща. Авторите на това движение, Blancpain и Pelgrims, изразяват важността на получените ползи, ако спрем да се оплакваме от един месец. От една страна, ще постигнем по-голямо ниво на щастие, а от друга - придобиване на знания за това как общуваме с нашата среда,.

А ти, можеш ли да прекараш цял месец, без да се оплакваш? Ако сме в състояние да открием свободата си в нашето робство, можем също да намерим своята радост или благополучие под прикритието на виктимизацията.

Престанете да обвинявате другите за проблемите си и да поемате контрол. Обвиняването на другите и обстоятелствата е лесен начин да не поемате отговорност и най-ефективния начин за загуба на контрол над себе си.