Легендата за двата вълка

Благодарение на тази красива история, с участието на две вълци, можете да разберете защо е необходимо да се научите да контролирате гнева. Не е нещо просто, няма съмнения, но можем да се възползваме от това чувство и дори да постигнем целите, които сме си поставили.

Точно в момента, в който се ядосваме, се разпада вихрушка, буря от емоции вътре в нас. Не можем да мислим, отрицанието е "на повърхността" и можем да кажем или направим неща, които ще съжаляваме по-късно. Поради тази причина е необходимо да се научим да овладеем онова чувство на гняв, което контрактира лицето ни, което води до увеличаване на честотата на сърдечния ритъм и дишането да се счупи..

"Говорете без да контролирате гнева си и ще получите най-добрата реч, за да съжалявате".

-Амброуз Бирс-

Някои твърдят, че най-добрият начин да се контролира гняв е да се брои до 10 (или 100, 1000 или 100 000, в зависимост от гнева, който имаме). Други ще посочат, че най-добрата рецепта за намаляване на гнева включва дълбоко дишане със затворени очи. И трета алтернатива е да изпиете чаша студена вода. Всеки метод, който ни помага да овладеем гнева, ще бъде добре дошъл.

Гневът и легендата за двата вълка

Ако имате проблеми с контролирането на гнева ви и чувствате, че всеки път, когато се ядосвате, сте като "тасманийски демон" или най-насилствения ураган, Може би е полезно да прочетете следната легенда за Чероки град (местните жители на Северна Америка) за борбата между двама свирепи вълци.

Един мъж казал на внука си: „Чувствам се, че в сърцето ми се борят двама вълци. Един от тях е жесток, винаги е ядосан и иска да отмъсти. Другият е пълен с прошка, състрадание и любов ".

Момчето попита: "Кой от двамата ще спечели битката и ще остане в сърцето ти?".

На което дядото отговори:.

след това, Ако сме в ситуация, която ни изпълва с гняв, да не продължаваме "да добавяме гориво към огъня", както се казва популярно, защото огънят може да бъде невъзможен за гасене. В случай, че друг човек пред нас започва да се ядосва много добре, трябва да се опитаме да приключим дискусията или да изчакаме да е спокойна, за да продължи разговора..

Разбиране на гнева

Ако сме силни вълци, може би не осъзнаваме какво се случва около нас поради нашата слепота. Ето защо е важно да се обърне внимание на сигналите на нашето тяло, първо да се отбележи, че температурата ни се увеличава (а с нея и гневът) и второ, да се поставят студени подложки в ситуацията.

Дори ако легендата ни даде красиво учение, може да се каже, че това е "теория". На практика е почти невъзможно напълно да се елиминира гневът отвътре. Нещо несправедливо ще ни разгневи, дискусия с партньора ни. Ако работата не работи както искаме, гневът може да ни поеме, когато някой много близо до нас страда, насилният вълк вътре в нас може да излезе от криене и т.н. Всичко това е разбираемо, защото иначе (ако винаги сме имали спокойствие и разбиране) не бихме били човешки същества.

Обществото успя да скрие негативните емоции и докато се срамуваме от тях. Ето защо ги потискаме и това ни прави наистина лоши. Не забравяйте, че всичко лошо, което държим в сърцата си, ни отрова.

После, вместо да се научим да елиминираме гнева, Добра идея е да разберете това чувство и да го насочите по начин, който не вреди или наранява нито на нас, нито на другите.

Легендата за синята пеперуда Легендата за синята пеперуда ни дава много ценно учение: фактът, че сме отговорни за това, което избираме. Прочетете повече "

Гневът на канала

Бихте ли искали да знаете по-дълбока версия на легендата за вълците? Благодарение на нея можеш да разбереш малко по-добре какво е гнявът и как да живееш с него.

Водачът на чероки каза: „В сърцето ми живеят двама вълци, единият е бял, а другият е черен. Целта е любяща, мила и нежна, само се бори, когато трябва да се грижи за другите или за себе си. Черното е жестоко и пред лицето на всяка вероятност той отприщва гнева и гнева си, се бори без причина, е изпълнен с гняв и омраза, причинява само проблеми..

Когато внукът го попитал кой ще спечели битката, дядо му отговорил: „И двете, защото ако само храня белия вълк, черният ще се скрие и ще го нападне, когато ме пренебрегне. И ако обръщам внимание само на лошия вълк, той ще бъде по-силен и ще използва отрицателната си енергия, когато счете за подходящо. Затова и двата вълка трябва да живеят в хармония и баланс ".

- Как могат двамата да бъдат победители? - попита момчето. Старецът каза: „Защото черният вълк има качества, от които мога да се нуждая: той е умен и има сетивата си заострени, както и очи, привикнали към тъмнината. Ако и двамата вълци имат храна, няма да им се налага да се бият помежду си. По този начин мога да избера кой да използвам според случая ".

В гняв и гняв страховете ни са скрити В неприятните за нас емоции, като гняв и гняв, се разкриват скрити послания. Открийте какво искат да ни кажат. Прочетете повече "