Чувствителността е знак за сила, а не за слабост

Чувствителността в начина ни на поведение, разбиране и общуване не е признак на слабост, но от сила. Това твърдение противоречи на това, което изглежда притежава в съзнанието на много хора, които разбират, че чувствата ни правят уязвими.

Емоциите, чувствата и усещанията са наказвани през цялата ни история в много случаи, така че не е странно, че обществото смята, че чувството ни прави по-малко ефективни, по-силни и по-способни, когато става въпрос за вземане на решения и ходене през живота.

За щастие, това започва да се променя и ние все повече придаваме значение на нашата емоционална част, както и способността да показваме чувствителност, когато комуникираме и се отнасяме към нашата околна среда..

Интимност, автентичност и чувствителност в общуването

Чувствителната комуникация изисква откритост. Това, което се случва, е да бъдем откровени или да кажем това, което мислим, че може да навреди на хората, така че трябва да знаем, че освен че сме честни, в същото време трябва да се изразяваме по начин, който генерира възможно най-малко вреда.

Какво е ключът към чувствителната комуникация? Изразявайте чувство, а не преценка. Преценката на другите означава унищожаване на всякакъв вид чувствителност и откритост на комуникацията. Това означава, че вместо да казваме на някого „Вие сте лъжец“, трябва да се запитаме какво означава това, преди да предадем тази ценностна преценка.

Така че, вместо да осъждаме, трябва да говорим за чувствата, които причиняват поведението му. Това е: "Това ме прави луд, че правя това", "много ме ядосва, че това е направено". Винаги са много специфични и подчертават това, което ни кара да почувстваме създадената ситуация.

Видът на изразите, които изразяват преценките, нямат чувствителност и единствената функция, която те имат, е да защитават „аз“.

В нашите чувства, емоции и усещания няма уязвимост

Много хора общуват чрез изпитания, страхувайки се да не проявят чувствителност, тъй като разбират, че чрез чувства те показват уязвимост. Обаче, както съобщаваме, нищо не е по-далеч от реалността, защото докато преценките и мненията са чисти предположения, в чувствата няма нищо спекулативно..

Когато става въпрос за насърчаване на чувствителността в най-близките ни отношения, ние отиваме "Показване" по-голяма уязвимост. Предполагаме, че никой няма да се възползва от това и използваме чувствата си, за да насърчаваме ефективната комуникация.

Въпреки това, в отношенията "По-малък или твърд" Склонни сме да покажем позицията на преценката и студеността, сякаш тя е триумф, а не позиция на уязвимост. Смятаме, че това е начина, по който изглеждаме добре и че причината ни дава нечувствителността да бъде по-обективна.

В резултат на това ние не комуникираме с яснота и откровеност, но попадаме в изкушението на лесното и бързо, страхувайки се, че те откриват онази част от нас, че ние вярваме, че е по-ниска, но това, напротив, ни прави мъдри по сърце.

Да се ​​показваме чувствителни и да показваме на другите, че не сме камъни, означава да се изразяваме безопасно, отворено, спокойно, ентусиазирано и склонно към учене, разбиране и зрялост. Чувствителността не е нещо, от което трябва да се срамуваме.

Трудно е да се говори от чувствителността, но си струва да се опита. Много е полезно да се развие в едно конкурентно общество и да се научиш, че онова, което ни прави силни, се възприема като уязвимо.

Както вече знаем, критикуването, осмиването или пренебрегването на това, което ни притеснява, само води до ескалация на напрежението, което поражда трудни за разрешаване конфликти. Следователно този урок, който обществото ни дава да не ни показват чувствителни, може да бъде полезен само при някои обстоятелства, но не и в общите случаи.

Атакуването вместо разкриване на чувства и усещания е грешка, която можем да платим скъпо. Знаейки това, трябва да сме наясно, че чувствителността е дар, който заслужава да бъде засилен, защото животът „от сърцето” ни прави специални и автентични.

Чудесният емоционален мозък на хората с висока чувствителност (PAS) Чудили ли сте се някога каква е разликата между мозъка на хората с висока чувствителност (PAS) на тези, които не са? Открийте го с нас. Прочетете повече "