Емоционални дългове

Емоционалните дългове имат ефект, подобен на този на материалните дълговеИзмъчвайте, генерирайте вина и станете бреме, което пречи на живота. Разликата е, че докато икономическите дългове са конкретни и имат договорени условия, емоционалните дългове обикновено са резултат от фантазии и поради тази причина те са объркващи и заблуждаващи..

"Колкото по-отворени сме към собствените си чувства, толкова по-добре можем да четем другите".

-Даниел Големан-

Емоционален дълг се появява, когато се ангажирате себе си или другите да направят нещо и тогава не можете да се срещнете. Понякога този ангажимент е ясен: вие казвате силно, че ще го направите. Но в други случаи дългът се конфигурира несъзнателно и дори не ви е ясно дали трябва да спазвате или не с нещо, което знаете, че очаквате от вас, но на практика никога не сте се ангажирали да.

Истината е, че след като приемете, съзнателно или несъзнателно, че "дължите нещо" в емоционални термини, постоянното самочувствие се оформя така, че да се съобразявате. И ако не го правите, както често се случва, съобщенията, които ви посочват и измъчват постоянно, филтрират вътре във вас, което ви кара да се чувствате виновни.

Повтаряш, че "имаш предстояща сметка" по различни начини, и това дори може да се превърне в мощна сила, която обуславя вашите действия и ви пречи да бъдете и да постигнете това, което искате.

Различните емоционални дългове

Емоционалните дългове могат да възникнат в незавършени ситуации, които по една или друга причина са оставени в точките на спиране. Пример за това се случва, когато сте казали нещо обидно, несправедливо или болезнено за човек, когото обичате и този човек изведнъж изчезва.

Това внезапно изчезване може да бъде причина за смърт или защото човекът решава да се измъкне от теб, без да можеш да направиш нищо. Тогава имате неудобството да не сте имали възможност да поискате прошка, или да обясните поведението си, или да постигнете мир.

Има друг тип емоционални дългове, които са по-сложни и незабележими, които произхождат от тези ангажименти, които се придобиват имплицитно с другите или със самия себе си. Може би като дете си мислиш, че можеш да бъдеш страхотен лекар и да спасиш много животи. Това беше твоята мечта. Но вие сте израснали и животът ви е в друга посока. Сънят беше "напоен", но в момента идеята следва, че сте били разочаровани, че сте предали основна мисия на вашето съществуване.

Също така се случва бащата, майката или друга фигура, с която имате много близка емоционална връзка, установяват ангажимента. Може би това беше някой друг, който искаше да бъде този велик доктор или великолепна танцьорка или успешен спортист. Но ти следваше други цели и, все пак, нещо вътре в теб те тревожи и те води отново и отново, за да си мислиш, че "ти си в дълг" с тези любими фигури.

накрая, емоционалните дългове също могат да възникнат в негативни или травматични преживявания за вас. Например, преживяхте оскърбление, когато бяхте в училище: група съученици ви тормозеха и вие не реагирахте. С течение на годините упреквате себе си, че не сте защитили себе си и се чувствате в дълг към себе си.

Няма дълг, който не се заплаща ...

Популярната поговорка показва, че "няма краен срок, който да не е изпълнен, няма дълг, който не се заплаща". Това се отнася и за емоционалните дългове. Когато приемеш, че дължиш нещо на някого, съзнателно или несъзнателно, ще търсиш начин да платиш. Сякаш сте били "виновни" или "в греха" и това ще се превърне в серия от негативни чувства и възприятия за вас.

Емоционалните дългове лесно се превръщат в тъга, без, очевидно, да има някаква причина да го чувстваме. Или в безпокойство: неточна болка, която не се знае откъде идва и която във всеки случай остава скрита във вас.

Можете също така да станете раздразнителни, песимистични или завистливи. Или в този клас хора, които винаги са ядосани и които в същото време се срамуват да правят, а не да правят, да казват и да не казват. Накратко: има много начини, по които един неразрешен дълг прониква в живота ви.

Ако има натрупване на емоционални дългове, ще има и натрупване на тъга, гняв, негодувание или мъка. Ако се чувствате завладени от негативни чувства, но не можете да обясните защо или защо намирате, че не сте доволни, заслужава си да прегледате възможните емоционални дългове, които има в живота ви.

Има ли ситуация, в която не е имало конкретно затваряне? Всеки израз на привързаност, отхвърляне или възмущение, които са останали, има ли фантазии за това какво бихте могли да сте били или какво трябваше да направите, че обаче не се срещнахте?

Тези и други подобни въпроси са тези, които трябва да формулирате. Ако идентифицирате конкретни ситуации, които са ви накарали да почувствате емоционален дълг, трябва да уредите сметките. Поправяйте конкретно какво е възможно и поправяйте символично това, което е невъзможно да се промени.

Затворени емоции Понякога емоциите ни са капсулирани със страх от изразяване, което ни кара да се блокираме. Осмелете се да ги почувствате и да ги тълкувате. Прочетете повече "