Най-добрите неща винаги са свободни да мечтаят, да се прегръщат, да се смеят ...

Най-добрите неща в нашето съществуване всъщност никога не са "неща": те са моменти, Уроци, спомени, прегръдки са силни под дъжда и емоциите, които преминават през кожата ни за тези думи, прошепнати на ухо. Всичко това се случва, когато се чувстваме наистина свободни и възприемчиви към онова, което ни заобикаля, без страх, без да ограничаваме нагласите си, без предразсъдъци ...

Едно от предпоставките, които определят позитивната психология, е вечният въпрос как да бъдем по-щастливи. Мартин Селигман, водещ представител на тази тенденция и известен психолог, известен предимно с работата си върху депресията и научената безпомощност, ни казва, че един от начините да се постигне това е чрез "Ангажиране". Това би било способността да се включат в най-позитивните и прости аспекти на живота, като сънуване, прегръдка, смях ...

Най-добрите неща от този живот са свободни и не могат да се видят, защото ги предлагаме и ги усещаме с затворени очи: целувки, прегръдки, сънуване ...

Колкото и да е любопитно, не винаги е лесно да се разбере как подобни прости действия ни обогатяват. Понякога ние губим пътя си по такъв начин, че в крайна сметка в крайна сметка изграждаме живот, в който не сме щастливи. Ние сами вдигаме нашите затвори и тези сценарии, при които се губи стойността на най-простите, най-автентични неща ...

Положителна психология и стойност на малките неща

До неотдавна психологията се фокусираше преди всичко върху описанието на онези области, свързани с патологии или отрицателни аспекти като депресия, стрес, тревожност.. Почти никой не е мислил да ни научи на нещо толкова важно, колкото да се научим да бъдем щастливи.. Сякаш всеки от нас дойде на света с фабрично инсталиран „чип“, който ни направи по-лесно да постигнем това състояние естествено..

Въпреки това, човекът има странна „способност” да не бъде щастлив или поне да не се чувства изпълнен или удовлетворен, както би искал. Поради тази причина през 1999 г. организацията „Галъп” основава Институт за позитивна психология и през 2006 година Мартин Селигман стана един от основните носители на тази тенденция, която засяга различни аспекти, като например, че богатството не дава щастие или и че модерността или технологията не правят хората щастливи или ...

Съществен аспект, преподаван от позитивната психология, е, че негативните емоции ни помагат да оцелеем индивидуално. Страхът ни принуждава да бягаме, тъгата да признаем, че нещо не е наред, за да ни "възстановиш вътре". От своя страна, положителните емоции ни позволяват да се свържем с другите, за да оцелеем като вид, оттам прегръдките, любезните думи, ласките, приятелството, любовта ...

Никаква прегръдка не е малка, ако тя е дадена от сърцето. Прегръдката не е малка, ако е дадена от сърцето и ние можем да я почувстваме като истински знак на обич, интерес и привързаност. Прочетете повече "

Най-добрите неща никога не са "неща"

Тал Бен-Шахар е препратка в областта на изучаването на щастието и лидерството. Той е професор в Харвард и неговите класове винаги бият регистрационни записи поради големия интерес, който неговите теории предизвикват, същите, които той е отразил в книги като "Търсенето на щастие" или "Практикуване на щастие, дневник за вашата реализация".

Насладете се на малките неща в живота, един ден ще разберете, че са най-добрите.

Ясно е, че широката общественост вече не се интересува от това каква е депресията или от симптомите на стреса. Хората искат да им се каже как да бъдат малко по-щастливи или поне как да се съгласувате с интериора и околната среда, за да се чувствате добре.

Това ще са някои от ключовете, които ни казва професор Тал Бен-Шахар.

Ключове, където е записано щастието

Най-добрите неща са тези, които не са програмирани и възникват спонтанно. Един от най-често срещаните източници на стрес и неудовлетвореност е фактът, че се поставят високи цели или се предлага да се постигнат нереалистични аспекти.

• Необходимостта да се преструваме на вечна младост, да натрупваме неща, да постигаме успех ... Всичко това има граница и това ограничение не е да попаднем в невротичния перфекционизъм, а в позитивното, което е реалистично, което оценява това, което имате, това, което сте е и това, което ви заобикаля.

• Няма нужда да се "боите от страх". По-рано посочихме, че негативните емоции като страха са докосване на индивидуалното внимание, което трябва да знаете как да присъствате и да приемете, а след това да го преодолеете. Ако живеем например, страхувайки се да правим грешки, които никога няма да научим, никога няма да предприемем стъпка към възможност или промяна.

• Знайте емоциите си и ги използвайте. Вече знаем, че негативните емоции са оръжия за самопознание и що се отнася до положителните, ние трябва да ги разглеждаме като канали за растеж и разширяване. Простият акт на насърчаването и развитието им всеки ден чрез привързаност, емпатична комуникация, уважение и обич ще ни позволи да се свържем с другите, за да растеме отвътре и отвън, и от своя страна да бъдем много по-свободни.

В заключение, нещо, което Бен-Шахар изтъква, е, че не трябва да бъдем обсебени от идеята за вечно щастие. Нещо подобно е нещо повече от невъзможен идеал. По-скоро се освобождава от всички възможни тежести и живее в равновесие, в хармония, в спокойствие.

Най-добрите неща не винаги идват от пари или успех. Всъщност, много е възможно автентичното щастие да е вече на наша страна, с нашите приятели, нашите партньори, нашите деца ...

Когато най-малко очакваш всичко да върви добре И внезапно това се случва, нещо се активира и в този момент знаеш, че нещата ще се променят и са се променили. И от там нищо няма да е същото ... НИКОГА не прочетете повече "