Микроизразявания според Пол Екман

Пол Екман е смятан от Американската психологическа асоциация (АПА) за един от най-престижните и влиятелни психолози на 21-ви век. Това е една от най-големите референции в областта на откриването на лъжи и връзките между емоциите и мимиката. Освен това той е съоткривател на микроизразяванията. В тази статия ... Ние обясняваме какви са те, как се появяват и значението им!

Екман смята, че микроекспресиите се проявяват в хода на разговора и могат и обикновено остават напълно незабелязани от потенциалния получател. Въпреки това, значението му е очевидно, защото те са бързи движения на лицето, които не се контролират от човека и представляват различни емоции.

От фактите до теорията

Пол Екман е един от хората, които най-добре знаят как истинските емоции са привлечени по лицата ни. Той определя себе си като "учен, чиито открития са променили начина ми на мислене".

След години, провъзгласяващи особеностите на емоциите, получи финансиране за проект, който се превърна в повратна точка в кариерата му. Това одобрение му помогна да учи, in situ и в дълбочина, произхода на емоциите в повече от двадесет култури.

Резултатите му го накараха да установи най-известното си обобщение: емоциите не са културни, а биологични. Следователно те са универсални и са резултат от генетична експресия.

Благодарение на тези гени, определени мускулни групи на лицето се подчиняват едновременно след определен модел в зависимост от емоционалното състояние на човека. Ако сте щастливи, ще има движения, коренно различни от това, което бихте направили, ако страхът ви нападне. От друга страна, от тази идея двама други.

Универсален и свързан с емоциите

Първото е това появата на микроекспресии се проявява по подобен начин във всички човешки същества. Това означава, че всички хора, независимо от културата, която са интернализирали, тяхното развитие, начина, по който са били отгледани или как са прекарали детството си, например, отварят устата си, за да изразят изненада..

Второто, това има група от универсални емоции, които са тясно свързани с тези малки жестове. Малка усмивка, бърза арка на веждата, внезапен сърбеж по носа ... Всичко това са малки промени в мускулите на лицето, практически незабележими и неволни, които в повечето случаи са отражение на нашите емоции..

Ето защо неговото централно предложение е, че тъй като има добре дефинирани емоции и предварително определен начин за изразяването им, напълно е възможно други хора да ги разпознаят, да ги разберат и дори да ги използват за определени цели..

Има уникален жест, уникално лице.

Емоции, които представляват микроизразявания

Нуждаем се от емоции, за да вземаме решения, да общуваме, да разбираме другите или да осигуряваме предаването на нашите гени. С тази мотивация, Екман дори идентифицира до 10 000 различни изрази. През 1978 г., заедно с Уолъс Фризен, той ги класифицира в своята система за кодиране по лицето (FACS), базирана на анатомията на лицевите мускули..

Можете ли да кажете за каква емоция говорим, ако някой сбръчка носа на горната си устна? Може ли някой да разбере дали някой се страхува, просто като го погледне в очите? Обясняваме какви са микроекспресиите, които съответстват на тези 6 универсални емоции:

• радост: Издигане на бузите. Устната прибрана и повдигната. Бръчки по кожата под долния клепач. Набръчква се между носа и горната устна и във външната част на очите.
• отвращение: Височина на горната устна. Обикновено асиметрична Бръчки на носа и области близо до горната устна. Бръчки на челото Издигането на бузите, набръчкващо долните клепачи.
• гняв: Ниски вежди, свити и наклонени. Затегнете долния клепач. Устни напрегнати или отворени в жест на писък. Виден вид.
• страх: Издигане и свиване на веждите. Повишени горните и долните клепачи. Устните в напрежение. Понякога устата е отворена.
• изненада: Височина на веждите, подредени в кръгово положение. Разтягане на кожата под веждите. Отворете клепачите (горното повдигнато и по-ниско). Долна челюст.
• печал: По-ниски ъгли на очите надолу. Кожата на веждите във формата на триъгълник. Спускане на ъглите на устните, което може дори да е треперене.

Научете се да разпознавате е в 32 часа

Пол Екман казва това Най-честата причина, поради която хората лъжат, е да избегнат наказанието, произтичащо от нарушаване на правило. Той вярва, че предвид сегашната загриженост за честността на хората около нас, микроизразяванията могат да ни помогнат да открием лъжите, които се опитват да ни накарат да повярваме.

Тези микродвижения продължават 25-та част от секундата. Това е незабележимо от човешкото око, ако не е обучено за него. Затова психологът решава да тества около 15 000 души, което показва, че 99% от участниците не могат да ги възприемат.

От там започнаха да подчертават последиците, които можеха да прочетат другите. Ето защо той започна да дава семинари за това как да хване лъжците и да открие онези микроизразявания, които ги раздават. Най-изненадващото е, че той гарантира, че е възможно да се научат да ги откриват само за 32 часа!

Ключът е да се идентифицират вариации / дисонанси на нормалното поведение на човека. Например, ако някой изрича нещо и в същото време леко повдига раменете си, той вероятно говори лъжа. Същото може да се случи, ако надраскате носа си или преместите главата си встрани.

Нищо обаче не е 100% надеждно. Винаги има малка грешка. Както отбелязва писателят Роберто Еспиноза, надеждността на разкриването зависи повече от този, който анализира, отколкото от този, който жестикулира: "казва се, че няма лоши лъжци, а добри експерти".

Автоматизъм на микроизразяванията

Да бъдеш достатъчно обучен в откриването на микроекспресии може да бъде облагодетелстван от автоматизъм от тях. Тоест, те не могат да бъдат скрити или скрити по абсолютен начин. Докато можете да се опитате да се скриете по време на определено време, на практика е невъзможно да ги маскирате през цялото време.

Дори и най-измамливите и най-свикнали хора да откъснат останалите не могат да контролират безсъзнателно неопределено време. Рано или късно, за тренираното око, те в крайна сметка предават.

Вярно е също така, че въпреки че обучението е основно за дешифриране на тези микроизразявания, понякога не е толкова просто. На практика откриването им включва внимателно наблюдение на другия, взирайки се в него, наблюдавайки го от разстояние ... И това може да бъде неудобно за оценяваното лице, без да го осъзнава..

В допълнение, понякога това се отразява и на "информативния шум", който маскира пътя на жеста. Поради тази причина, Понякога е абсолютно необходимо да се използва специализиран екип за улавяне на тези моменти.

Повечето лъжи са успешни, защото никой не си прави труда да разбере истината.

Те ни позволяват да развием определени умения

Според Пол Екман обучението за откриване на микроизразявания може да ни помогне да развием определени социални и емоционални умения. Сред тях, нашата емоционална интелигентност или съпричастност, подобряване на управлението на нашите собствени емоции.

Скрий емоцията ... тя също лъже.

Умелото и бързото идентифициране на тези малки жестове ни позволява да разпознаем определени поведения и да оценим по-добре чувствата на другите. Той също така ни помага да бъдем по-наясно и да изразяваме по-точно собствените си емоции, увеличавайки шансовете другите да ни разберат. така, ние ставаме по-чувствителни хора с обхвата на емоциите, което увеличава връзката ни с други хора.

Много приравняват фигури като Дарвин, Вунд, Павлов, Уотсън, Скинър, Кател или Штернберг. Пол Екман, без съмнение, се превърна в една от емблемите на сегашната психология. Вашият принос в тази област постави основите на една истинска емоционална образователна тенденция.

10-те най-добри фрази на Пол Екман Това е селекция от най-добрите цитати от Пол Екман, така че да знаете по-отблизо мислите му. Наслаждавайте се на тях! Прочетете повече "