- Ти се справяш добре - понякога трябва да чуем фраза

Вие се справяте добре. Няма значение какво казват другите или какво мислят за вас за взетите решения, за това, което сте оставили след себе си и за това, което вършите по свой начин, с вашата страст, стил, харизма. Всичко ще бъде наред, въпреки че понякога имате съмнения, че разбирате, че животът е процес, и докато имате пълно доверие във вашия човек, курсът ще следва пътя си в хармония, в спокойствие.

Тези видове отражения са това, което често искаме (и имаме нужда отчасти) да чуем от някого. Искането за това не означава, много по-малко, че ние се стремим да бъдем потвърдени от втори лица или че се съмняваме в себе си. Понякога признаването, простото положително укрепване в подходящия момент и в подходящия момент действа като емоционална ласка и като жизнена импулс..

Например, фразата "правиш правилно" е от съществено значение в личната вселена на детето. Похвалата всъщност е много повече от просто положителна армировка, в най-чистия стил на кондициониране. Това е начин за насърчаване на детето да продължи, да продължи да върви, докато храни самочувствието, увереността си и чувството си за сигурност. На свой ред, той също е израз, който се фокусира върху процеса ... повече, отколкото върху самия резултат.

"Ако имаш нужда от ръка, помни, че имам две"

-Свети Августин-

По същия начин и извън тази детска фаза, ние, възрастните, също се нуждаем от този вид положително взаимодействие от време на време, където, от една страна, се съдържа личното признаване, а от друга страна, подкрепата. Например, тя е необходима на майката или бащата, който извършва сложната работа по отглеждането и възпитанието на детето с всеки изминал ден. Необходимо е от този човек, който в някакъв момент реши да направи промяна в живота си и някой от непосредствения му кръг не се колебае да му каже, че решението му е правилно, че тази стъпка е акт на смелост от негова страна ...

Различните видове лична подкрепа, които можем да намерим ежедневно

Повечето от нас вече носят обувките за възрастни. Ние се приспособяваме към съвършенството и се чувстваме по-леки от всякога, въпреки че да, подметките могат да се носят от толкова много пътувания път, от толкова много намерени камъни и локви, привлечени по нашия живот. обаче, в това пътуване, в което все още имаме много опит да живеем, има един аспект, който продължава да ни засяга по много различни начини.

Ние говорим без съмнение за подкрепата, вниманието и близостта, които получаваме от нашите. Можем да кажем, че "това не ни засяга", че сме достигнали точка в нашето лично развитие, където думите, изговорени от другите, са като застоялия въздух, който понякога заема непроветриво помещение ... и ние отваряме прозореца, за да се отпуснем и отново дишам спокойно. Въпреки това, колкото и да искаме, не винаги е така. Това, което нашите родители или братя и сестри казват понякога боли. Коментарите на приятели и наши партньори ни интересуват.

Следователно, понякога слушането на „правиш добре“ е толкова благодарно и потвърждава, че то се вписва малко повече в тази връзка, в тази връзка. следователно, Сигурни сме, че през целия си живот ще се срещнем с тези три вида лична подкрепа, които сега развиваме.

Хората, които помагат, хората, които позволяват и хората, които правят това трудно

Ниал Болгер е изследовател в катедрата по психология в Колумбийския университет, експерт в провеждането на изследвания върху личните взаимоотношения и тяхното влияние върху нашето психологическо благополучие. В едно от творбите си той показа, че начинът, по който нашият най-близък кръг ни дава помощ или подкрепа, може да се основава на три вида динамика.

• Хората, които позволяват това. Трябва да сме наясно, кой "хабилита" не подкрепя. Кой хабилита изглежда преди всичко, за да ни каже как да правим нещата добре според техните желания, вярвания или ценности. Дали приятелите, семейството или двойките, които далеч не разбират нашите гледни точки или приемат нашите желания или избор, се стреми да "ни позволи" да се впишат в техните лични вселени..
• Хора, които пречат. Друг вид взаимодействие и стил на връзката е този на човека, който ни убеждава по всяко време, че иска най-доброто за нас, но на свой ред участва в поведения, които ни пречат. Това е профилът, в който се харесват изрази "Вие се справяте добре, но имайте предвид, че вече сте направили грешка в миналото и е много вероятно да го направите отново" или "Разбери ме, тъй като те обичам и те оценявам, мисля, че е по-добре да не продължиш с този човек" ...
• Хората, които помагат Д-р Болж, отговорен за това изследване, определи третия тип връзка, който също го счита за най-важното от всички. Това са хора, които не само имат вродената способност да казват най-успешните в най-необходимото време, но и ни дават „невидима подкрепа“. Искам да кажа, Понякога, ние не трябва да имаме този човек близо до нас, за да знаем, че имаме цялата им подкрепа, техния интерес, тяхната привързаност ...

Ето защо, най-добрата подкрепа от всички е това, което "позволява да бъде" и също така предава във всеки един момент чувство за ефективност, сигурност и постоянна подкрепа..

Вие се справяте добре, защото ...

Знаем, че тези вербални и емоционални подкрепления от нашите хора са полезни в много случаи. Те ни помагат да вървим напред. Но не можем да забравим това трябва също да се насърчаваме, да се утвърждаваме, да се инжектираме с мотивация и подходящи емоционални ласки да намери тази жизнена енергия, с която да се сблъсква с всеки ден.

Затова никога няма да бъде твърде много, за да се отразява върху тези фрази и да ги интернализира:

• Вие се справяте добре, защото най-сетне успявате да живеете в хармония с вашите същности, с вашите ценности и нужди. Няма значение, че понякога те намират трудни времена, защото това е цената да бъдем съвпадащи със себе си.
• Вие се справяте добре, защото всеки ден е малка победа, защото постигате нещо ново, нещо, което ви обогатява.
• Вие се справяте добре, защото сте оставили неща, хора и собствената си динамика, които ви нараниха, което не ви предложи баланс или щастие.
• Вие го правите добре, защото животът е смел, става все по-бърз и не спира. Щастието е процес и вие сте на правилния път, по пътя, който сте избрали.

Нека приложим този вид психичен фокус на практика. В края на деня не струва нищо и вие получавате много.

Куражът, подобно на мускулите, се засилва с помощта на него, а хората със смелост заслужават цялото уважение в света за тяхната смелост и смелост да се пресекат, изправени пред страх, джунгла, пълна с животни. Прочетете повече "