Трите емоционални грешки, които ограничават щастието ви

Благополучието, както и вътрешното равновесие, не е нещо, което се променя само по себе си, например кога. Емоциите обуславят качеството ни на живот, тъй като те са и тези, които посредничат в качеството на собствените си решения и избори. По този начин и като се вземе това предвид, е важно да се знае тази серия от емоционални грешки, които ограничават нашето щастие и че трябва да започнем да работим от днес.

Самият Даниел Големан го каза в книгата си Как да бъдеш лидер: Най-малко 80% от успеха, който постигаме в живота ни, зависи от способността ни да управляваме емоциите. Въпреки това, успешно не се отнася изключително за постигането на уместна позиция в нашите работни области. Нито пък е способността да се превърне в референтен човек или да бъде безспорен гуру в определени състезания.

"Може би това, което правим, не винаги носи щастие, но ако не правим нищо, няма да има щастие".

-Албер Камю-

Ние говорим по същество за нещо по-просто: за щастие. Защото щастието и това, което току-що открихме рано или късно, не се открива или се появява един ден на вратата на къщата в компанията на поща. Щастието е вътрешно състояние, което трябва да се работи ежедневно като деликатна градина. Трябва да елиминирате плевелите, трябва да засадите определени семена, трябва да подрязвате някои клони правилно, а не други, и трябва да знаете как да допринесете адекватни хранителни вещества към почвата..

Знаейки това, компетентността по въпросите на емоционалната интелигентност може да ни проправи безброй пътища. Сега, понякога, далеч от това да действаме с това въздържание от това, което е придобило добри средства в това знание, ние се оставяме да бъдем увлечени. Ние просто се опитваме да действаме по инстинкт и почти винаги се посредничим от неефективно образование по отношение на емоции и чувства..

Три емоционални грешки, които ограничават щастието ви: отричането

Виждам, че не сте успели, как се чувствате, сигурни ли сте, че сте добре? / Наистина ли не сте ядосани? / Сигурни ли сте, че нищо не ви се случва? Убеждавате ли ме, че това, което се е случило, няма значение за вас?

Това са само няколко примера за целия широк кръг въпроси, с които обикновено се сблъскваме ежедневно и които често отговарят по същия начин: нищо не ми се случва, всичко е наред. Скриване или отхвърляне чувствата ни са почти нормативна реакция в много от нас. И това несъмнено е една от най-лошите емоционални грешки, които ограничават способността ни да бъдем щастливи.

Ясно е обаче, че не винаги можем да бъдем прозрачни. обаче, няколко принципа на личната хигиена са толкова важни, колкото практикуването на емоционална асертивност. Защото потискането или прикриването на това, което боли, няма да ни направи по-силни или по-компетентни. Напротив, тя ще ни разбие малко по малко. Не забравяйте, че ние сме хора, ние не сме като морето и неговите вълни, които се разбиват всеки ден, без да се оплакват, ние имаме правото и задължението да покажем какво боли, да се оплакваме, да бъдем честни.

Избягайте от неудобните чувства

Има емоции, които не ви харесват. Чувства, които се притесняват, че ние оставяме настрана, защото не ги толерираме в живота си. Гневът, разочарованието, разочарованието, мъката ... Колко неприятни са те, нали?? Разбира се, и по тази причина ние избрахме да ги заобиколим, защото освен че не харесваме себе си, ние не знаем какво да правим с тях.

Забравяме нещо, което Антонио Дамасио, известният невролог, ни посочва много често. Ние сме емоционални същества, които един ден се научихме да мислим. Ние не сме машини, които един ден осъзнахме, че можем да почувстваме. Следователно актът да се даде пространство на емоциите, да им се позволи да текат и да намерят своето място, е начин да приемем себе си.. Да се ​​утвърдим, да инвестираме в психичното здраве.

 Трябва да бъда щастлив!

Третата от емоционалните ни грешки е, че днес е толкова модерна: манията да бъдем щастливи. Ние преследваме щастието, когато човек се впусне в пътуване без съдба. Като човек, който ходи на пазаруване и не знае какво да купува, като човек, който се чувства огромна празнота и не знае как да го запълни. И тази мъка, тази на интуицията, че нещо липсва, често ни кара да се подхранваме със заместител на щастието, което нито изпълва, нито задоволява. Напротив, понякога това, което ни носи, е повече разочарование и по-голямо нещастие.

Нека спрем за момент. Само един момент да си поемете дъх и да отразявате. Защото това, което правим много често, е да се задоволяваме с прости награди, без да инвестираме в солиден проект. И този проект не е нищо друго освен нас. Малко емоционални грешки са толкова сериозни, колкото изглеждат извън това, което трябва да бъде вътре в нас. Познаването му, разбирането му ще предотврати големи страдания.

Нека работим ежедневно в този деликатен магазин на злато, където самоуважението, любовта към себе си, жизненоважният проект, увереността и страстта са залегнали. Защото целият живот със смисъл ни приближава до щастието, защото всички тези емоционални грешки могат да бъдат променени и коригирани днес, ако поставим волята си.

Какви са грешките на мисълта и как се водят те? Всички сме направили грешки в мисленето и това може да провокира негативни емоции. Ключът е да знаете какво наистина съществува. Прочетете повече "