Не мога да понасям дори и минута, страдам от нетърпение

Нетърпението е характерно за нашето време. По този въпрос има неясна позиция. Докато в стотици статии и документи се насърчава идеята за по-спокойно отношение към живота, в същото време обществото оценява всичко, което позволява да се направи нещо по-бързо. Достигнахме височината на притеснение за пет секунди забавяне на свързването с мрежата, защото не говорим за степента на толерантност, която имаме, когато някой се заеме да започне, след като светлината стане зелена.

Важно е да се подчертае, че нетърпението е поведение научен. Макар физиологично да има организми, които реагират с по-голяма динамика в лицето на обстоятелствата, това не ги подтиква към липса на търпение. Културата и образованието са факторите, които инокулират тази неспособност да чакат или търпят, че нещо се случва бавно.

"Търпението е силата на слабите и нетърпението, слабостта на силните".

-Имануел Кант-

Нетърпението е свързано с увреждане да понасят чувството на неудовлетвореност. Ако не постигнете бързо желания резултат, по принцип не трябва да предизвиквате безпокойство. Но ние откриваме, че от една страна има социално търсене на скорост във всичко, което правим. От друга страна, образованието има тенденция да отделя усилията и резултатите. Той насърчава идеята, че човек, който да или да, трябва да получи това, което иска и колкото по-скоро, толкова по-добре.

Непосредственото и нетърпение

Емоционалното възприятие на времето е претърпяло големи промени в последно време. Има автентична надценка на настоящето. Идеята за тук и сега е силно подчертана. Поради тази причина липсата на незабавни резултати обикновено става източник на страдание. Така, този потоп на настоящето като нещо, което върви по-бързо от това, което чакаме, само ни изпълва с безпокойство.

Концепциите средносрочен и дългосрочен план са станали дифузни за много хора. Процесите не получават твърде голяма стойност и резултатите са вместо това. Има бързина във всичко, защото идеята, че времето е оскъдна и че човек не може да "загуби", стана популярна. По този начин времето е придобило значение като индикатор за конкурентоспособност.

Допреди много години закъснението нямаше отрицателна конотация. Тя е приета като естествен факт, особено за някои изпълнения, свързани с творчеството. Предполага се, че има процеси които изискват повече време от останалите и затова си позволяват да текат без да ги ускоряват. Днес това е почти невъзможно. Ето защо много хора търсят техниката, метода или прекия път, който ги отвежда бързо до посочената от тях дестинация..

Раздразнението и импулсивността на нетърпеливите

Нетърпението е това чекмедже, в което капка по капка се натрупва напрежението. Това, което е обтегнато, е въжето, което има един от краищата си до обърнатото усилие и в другия - до очаквания резултат. Между двете има изтичане, което мнозина искат да се съкратят до максимум.

За всичко това Обикновено тези, които са нетърпеливи, също остават в състояние на постоянно раздразнение. Те страдат от един вид алчност на времето. Те искат всичко да се случи бързо, но тази скорост никога не е достатъчна за тях. Ако им отнеме две минути, те искат да отложат една. И така нататък. Тъй като не е възможно всичко да се случи незабавно, се генерира състояние на гняв и напрежение.

Обичайно е и нетърпеливите да действат импулсивно. Неговата натрапчивост на скоростта се превръща в нужда да действа бързо във всичко. Те често не спират да мислят какво да правят или какво да кажат. Тяхното е да реагират, макар че по-късно трябва да се оттеглят. Към това помага раздразнението, което съществува като фон.

Преодоляване на състоянията на нетърпение

Нетърпението не е във вашите гени или във вашата конституция като човешко същество. Както беше казано преди, това е модел на поведение, който се изучава. От тази гледна точка също възможно е да превъзпитаме емоциите, така че те да съответстват на по-конструктивен начин на действие. Има различни начини да го направите, но един от най-ефективните е просто да практикувате търпение.

Това, което е свързано, на първо място, е да се включи по-бавен и по-бавен субективен ритъм, без да влиза в отчаяние. Добре е да започнете с дихателни упражнения. Пет минути на ден, за да дишат дълбоко и бавно. Такъв прост акт генерира различни времена в биенето на сърцето, в активността на мозъка. По този начин ще спрете да имате това чувство на загуба на време, когато трябва да вървите по-бавно или трябва да чакате.

Струва си да се култивира търпение, защото колкото по-спокойни сте, толкова повече шансове ще трябва да постигнете добър резултат. В допълнение, можете по-добре да планирате времето си и да сте по-малко тромави в емоционалните си реакции. Дори ще увеличиш ценното чувство за контрол над себе си и ще избегнеш да направиш да отмениш, да кажеш да отречеш, да решиш да се покаеш. Потърсете ситуации, които ви принуждават да изчакате малко. Ако вашият случай не е патологичен, това е достатъчно, за да преобърнете чакането.

Търпението, изкуството да се знае как да чакаме Търпението се изучава, въпреки че в много случаи все още е предстоящо. Можем да следваме някои насоки и да укрепим това необходимо отношение. Прочетете повече "