Не държайте други отговорни за това, което чувствате

Ежедневният език показва, че сме пълни с формули, които обвиняват другите за това, което чувстваме или правим.

"Прави ме луд!" Е една от честите фрази или "Този човек ме изпълва с лоша енергия." И двете фрази са много чести и двете съдържат големи софизми.

"Има хора, които създават свои собствени бури и след това се натъжават, когато вали"

-Завесата на грешките-

Как е възможно другите да са отговорни за гнева ви? Може би си кукла, роб или инструмент? Как е възможно вашият емоционален свят да бъде унищожен пред възможните влияния на друг човек?

Една от определящите характеристики на един възрастен е именно възможността да поемат отговорност за своите емоции и действия..

Останалите: предлог

Колкото и да са ограничени обстоятелствата, винаги имате свобода да действате. Дори ако те сложат револвер в главата ви и ви сплашат да направят нещо, все още имате възможност да изберете дали да се предадете.

Без да вземаме нещата до тези крайности, ежедневието ни позволява да избираме между множество възможности. И, разбира се, в отношенията с други хора имаме и възможността да действаме по различни начини.

"За да се бориш, имаш нужда от две", казва популярната поговорка. И това е напълно вярно. В лицето на агресия, имате алтернативата да се закачите, игнорирате или разберете.

Същото се отнася и за тъга, страх и цялата гама от емоции: те не зависят от другите, а от вас.

Лъжа е, че ако другите правят или спират да правят нещо, ние ще можем да намерим баланса. Лъжа е, че ако другите се променят, ние също ще се променим.

Случва се, че понякога не искаме да поемаме отговорност за това, което чувстваме. Това е, когато другите се превръщат в претекст за оправдаване на липсата на самоконтрол или неспособността да поемем отговорността за това, което сме.

Ето защо ние изграждаме погрешни обяснения за това какво се случва с нас: ако не беше толкова пасивна, щях да просперирам повече. Ако беше по-любящ, можех да спра да се чувствам тъжен. Тези видове оплаквания, когато се превеждат, означават: контролът и управлението на това, което чувствам, е в ръцете на другите.

Ние също не сме остров

Влиянието на другите хора върху нашите емоции се свежда до принос. Те улесняват или възпрепятстват определени чувства, настроения и нагласи. Но в никакъв случай не ги определят.

Най-очевидното би било да се каже, че ако се чувствате по-раздразнителни в присъствието на някой по-специално или по-тъжен, когато говорите с него, трябва да стоите далеч от този човек. Това обаче не е толкова просто.

Човешките същества са пълни с амбивалентност. Така че, докато се чувствате по-склонни да се ядосвате в присъствието на някого, същият този човек дава специален динамизъм на живота ви или поставя предизвикателства, които са привлекателни за вас.

Нито пък ние сме в свят, разделен между "добри" и "лоши", или "здрави" и "болни". Всички имаме малко от всичко. Ние също минаваме през времена, в които обичаме да измъчваме друг човек или да станем непоносими от оплакването за нашите скърби.

Няма идеален свят, в който да се държите невъзмутимо като Далай Лама, или където успявате да бъдете заобиколени само от хора, които поддържат равновесие сигурно.

Това, което можете да направите, е работи за елиминиране на това ментално устройство, което води до лъжа: да мислиш, че чувствата ти зависят от другите. Това не е ваша отговорност да работите върху негативните си емоции, но трябва да го правят другите.

Ако успеете да излезете от тази логика, ще разберете, че всичко става по-лесно. И че рано, а не по-късно, ситуациите се развиват. Ще се опознаете по-добре и вероятно ще откриете, че досега сте измъчвали ситуации, които не си струват.

След това ще бъдете по-добре подготвени за йерархизиране на конфликти. Вие ще увеличите способността си да давате стойност на проблемите, които наистина го имат и ще оставите настрана онези претексти, които не ви позволяват да напредвате.

С любезното съдействие на Saltatempo