Раздразнителните хора се ядосват като форма на комуникация

Раздразнителните хора са пристрастени към постоянния гняв. Удари на масата, затръшва врати, крещи и дори избухвания ... Това са профили, които не знаят как да общуват, без да повишават гласа си, тези, които поне губят документите си и които не могат да бъдат оспорвани. Така зад това трудно поведение често се крие слабото същество, което използва гнева като защитен механизъм.

Всички сме загубили спокойствието си веднъж. Ние знаем какво е чувството, когато гневът ни обхваща и почти без да знаем как, ние експлодираме по най-неподходящия и най-малко сръчен начин. Сега, впечатляващото нещо в тези преживявания е, че ни предлагат добри уроци, ние научаваме със сила колко важно е асертивното отношение да се справим с тези сложни ситуации, в които нашата емоционална зрялост е изпитана.

Раздразнител човек е човек, който се е научил да се отнася към света чрез гняв и гняв, за да получи това, което иска.

От друга страна, има един важен аспект, който е важен за разглеждане. Гневът е още днес, че емоцията малко или нищо не разбира. В този момент можем да кажем, че раздразнителните хора са онези присъстващи, които си струва да се избягват в ежедневието ни, за да се запази равновесието и здравето.

Но нищо не е по-подходящо от разбирането. Нека се възползваме от психологията и нека разберем това след това ядосано дете, този член на семейството с горчиво лечение и този шеф без съпротива на разочарование, има някой, който не знае как да използва друг език. Някой, който се занимава със себе си и не знае какво да прави или откъде идва цялата тази експлозивна ярост и отровен негатив.

Вълнуващи хора: защо действат по този начин?

Французите имат много добра дума за тези пасивно-агресивни поведения, за онези хора, които правят гнева техния начин на общуване. Те използват израза "Sous-Entendu ", това щеше да означава нещо като "какво се разбира по-долу или какво е по-долу". Какво има тогава под онази вълчна кожа, която използва тази опустошителна емоционална интензивност?? Отговорът не може да бъде по-прост: има друг вълк, но той е ранен вълк.

Нека видим някои от тези характеристики, които биха могли да обяснят този тип динамика в раздразнителните хора.

• Има прекомерна мъка. Хората, които реагират с гняв, обикновено съхраняват място, препълнено с мъка. Това са онези профили, които от деца са били обезпокоени от нищо, което преди всеки стимул реагира с интензивен страх и тревога. Така, и когато пристигне зрелостта, това упорито безпокойство към това, което избягва контрола или към неочакваното, се превръща в гняв. Тази емоция не е нищо повече от прекомерен защитен механизъм, с който да реагира на първо място.
• Гняв в отговор на всички негативни емоции. Този профил на личността не може да разпознае дали това, което чувства, е тъга, разочарование, страх, безпокойство, изненада или срам. Всички тези емоции ще бъдат разбрани и преведени по същия начин: с гняв.
• Гневът е кумулативен проблем. Когато има емоция, която не е канализирана, тя се разбира и управлява, тя се натрупва. Освен това раздразнителните хора носят със себе си история на разочарования, съхранявана от десетилетия. По този начин най-незначителните действия действат като тригери за целия този поток от гняв, съдържащ се в тях.
• Гняв и параноя Тази връзка е толкова проблематична, колкото и забележителна. Раздразнителните хора са направени от мъка, от конвулсивни емоции, които не са разбрани, и от остатък от гняв, повече от забележителен. Цялата тази дълбока архитектура в много случаи изгражда появата на параноично поведение. Всичко е заплаха за тях, те не вярват, мислят, че други са там, за да го наранят, да ги подиграят. Те са много дрениращи ситуации.

Как да се научим да управляваме гнева?

Раздразнителните хора нямат добро качество на живот. Това е аспект, който от клинична гледна точка не може и не трябва да бъде пренебрегван. Също така, както показват няколко проучвания, Този тип личност е по-вероятно да страда от сърдечни проблеми, инсулти, респираторни проблеми, ниска защитаБолният гняв и гняв, освен това, установяват непреодолими разстояния с хората, които искаме.

така, Често срещан факт от този тип профил е, че те прилагат това, което е известно като изместен гняв. Те могат да бъдат ядосани на нещо или някой, обаче, в крайна сметка да прожектира цялата си отрицателна енергия върху тези, които най-малко го заслужават: деца, двойки ... Приоритет е да се дадат ресурси и стратегии на тези хора, така че те да разберат, че гневът не е адекватен канал на комуникация, асертивността ще ви позволи да оцелеете много по-добре във всеки сценарий.

Нека да видим сега някои прости стратегии, които да отразяват, и това може да ни помогне да се справим с тази емоция много по-добре

• Ние трябва да разберем какво е гняв и каква е неговата цел По същество това е отговор, който нашият мозък излъчва, за да атакува или да избяга от опасността. Това е чисто биологична и физиологична проява.
• Втората стъпка е да се научите да идентифицирате собствените си емоции и да разберете какво ги мотивира  Какво чувствам е тъга? Какво го мотивира? Ако това, което изпитвам, е срам, който го е причинил?
• Дихателни техники. Един от начините за насочване на гнева и тази ярост, която блокира нашето тяло и ум, е да се научат да се отпускат, да дишат, да се концентрират върху тези напрегнати мускули и да ускоряват сърцето, за да им дадат мир. Само тогава ще си позволим да мислим по-добре и да реагираме по-правилно.
• Заместете гнева си за асертивност. Друга основна цел на раздразнителните хора е, че те се научават да се свързват по утвърдителен начин, трябва да измести използването на гняв като форма на език, за да направи асертивната комуникация техния най-добър инструмент.

В заключение, посочете само един последен аспект. понякога, раздразнител човек не само използва вербално насилие, често физическото насилие става повтарящо се. Нека не се колебаем да се намесим в тези случаи, като вземем мерки, които да ни защитят, ако сме жертви на този профил и мерки за действие, ако сме тези, които произтичат от тази динамика.

Хора, пристрастени към конфликти: профили, воюващи със себе си Има хора, които са пристрастени към конфликтите, които водят войни със себе си и проектират своя гняв върху други, които търсят виновен за техните разочарования. Прочетете повече "