Защо писането на дневник ви носи благополучие

Когато ходите по улицата ежедневно или пътувате в метрото на голям град, просто трябва да погледнете лицата на други хора, за да видите стреса, който се движи от едно място на друго, без да спира. Изглежда, че имат дестинация за тази сутрин и нищо друго няма значение. По този начин, усмивките избледняват и сърцата се парализират с ежедневни съчетания.

Но не всичко трябва да е толкова тъмно, да намериш светлината вътре в теб и да я преведеш чрез писане. Животът е като празен лист, той е построен, както сме писането на дневник ще ви помогне да следите мислите си и да освободите разочарованието си по здравословен начин.

Притежаването на дневник, независимо колко години сте, не само ви помага да подобрите вашия почерк, но и е чудесен емоционален инструмент за управление на емоциите ви. и се чувстват добре за себе си и за света около вас. Но ако имате нужда от повече причини да осъзнаете колко е важно, тогава продължете да четете и след това изберете хубава тетрадка и писалка, за да я превърнете в новия си дневник, със сигурност ще го оцените!

"Когато пишеш, проектираш свят, който ти подхожда."

-Хесус Фернандес Сантос-

Стресът ще бъде нещо от миналото

Писането на дневник ще ви помогне да имате балансирано емоционално благополучие, ще можете да се справите със стреса, който може да почувствате в живота си, а също така можете да напишете малките пречки, които живеете ден за ден, за да ги извадите от ума си и да ги видите от друга гледна точка, която ще ви помогне да намерите по-добри решения..

Списанието не трябва да съдържа само това, което се случва с вас ежедневно, може да е място, където пишете за вашите притеснения, надежди или каквото и да било какво смятате за важно Това може да бъде място, където емоциите ви винаги имат ъгъл, за да се покажат. Ами ако искате да пишете поезия, цитати, спомени или песни? Е, това е вашият дневник и вие сте свободни да напишете всичко, което излиза от сърцето ви.

Живеем в свят, изпълнен със стрес, с бързина, с технологии, които ни карат да искаме всичко бързо и в момента ... дойде време да спрем, да поемем дълбоко дъх, да затворим очите си и да се погледнем. Защото само ние сме в състояние да отворим вратата, така че емоциите да излязат и да бъдат преведени на хартия. Необходимо е спокойствие, за да можете да се свържете със себе си.

Ще подобрите паметта си и ще запомните всичко по-ясно

Можете да си направите дневник, за да запишете нещата, които искате да запомните, като някой телефон, нещо, което да купите, важни дати, които са ви вдъхновили да имате добър ден или всеки аспект, който ви помага да балансирате емоционалното си благополучие..

също, Ако култивирате навика да пишете в дневника си, ще забележите как умът ви започва да тече по-лесно, ще се чувствате по-мотивирани да пишете неща, които иначе биха били погребани в сърцето ви и които дори можеха да бъдат укрепени.

Може би предпочитате да напишете фраза, която идва на ум, след като сте преживели конкретно преживяване и с течение на времето можете да почувствате комфорта да го прочетете отново, осъзнавайки, че този момент е приятен. така, ще имам възможност, след като препрочетете думите си, да възстановите това чувство.

- Само ръката, която изтрива, може да напише истината.

-Екхарт от Хоххайм-

Това ще ви позволи да откриете себе си

Когато времето минава, винаги е интересно да прочетете отново това, което сте написали отдавна, за да знаете дали сте еволюирали, да знам дали това, за което сте се притеснявали, е било решено и си спомнете как излязохте от най-сложните моменти.

Така че, в емоционално сивите дни, когато чувствате, че не сте направили нищо с живота си, погледнете назад и прочетете дневника си и си позволете да възстановите добри пътища, големи и сложни стъпки.

И ако това не е достатъчно, писането на списание е един вид "автотерапия", която ще ви помогне да откриете себе си, Запознай се по-добре, знаеш какво чувстваш и възприемаш, ако наистина искаш да мислиш така или предпочиташ да променяш гледната си точка и да укрепваш емоционалното си благополучие.

Искате ли да напишете дневник? Давай напред, нека емоциите ви оживят на хартия!

Терапевтичните свойства на писането Писането не е нещо, което само професионалистите могат да направят, но всеки може да се възползва от тази дейност и дори психолозите са признали ползите от писането като форма на терапия. Прочетете повече "