Който ви ядосва, ви надвива

"Кой те кара да се ядосаш, да те надвие" ... Помисли за това, или не е истина? Когато нещо не се е случило така, както искахме или някой не отговори, както очаквахме, Когато сме притеснени от поведението на някого или от това, което са ни казали, обикновено изразяваме това, което чувстваме с изрази като "Ти ме разгневи", "Ти ме нарани","Ти ме разгневи ...

Ако спрем да разсъждаваме върху него и решим да отидем по-дълбоко, преводът на нашите послания става нещо подобно "виновен си за това как се чувствам", "вие сте отговорни за мен"Или"ти ме нарани"Тоест, греша съм заради вас.

Не давайте власт над себе си на другите

Ако някой ни кара да се ядосваме, защото сме им дали разрешение да го направим, защото в действителност, когато някой ни разгневи, какво вътрешно резонира в нас е "това, което мислите за мен, е по-важно от това, което мисля за мен". Помислете за това.

В тези случаи, отговорността за това как се чувстваме, я насочваме към другите, т.е. навън. Така че, в зависимост от другите, така ще се намираме.

Оказва се, че вместо да поемем отговорност за нашите емоции и чувства, да се обърнем навътре и да поемем отговорност за това, което чувстваме, ние даваме власт или съгласие на другите. Защото никой не ви кара да се ядосвате без вашето съгласие или не?

И това е вярно, да приемем, че цялото тегло, което идва с досада или досада, е нещо сложно И какво струва ... и повече, ако сме свикнали да поставяме фокуса си навън. Все още е по-лесно, обвинявайки партньора и това е този, който се опитва да се справи с нашия гняв, че ние сами ... но така няма да се свържем с нашия интериор..

Ако не приемем дара, той ще остане на другия

понякога, изхвърляне на топки или обвиняване на другите за това как се чувстваме, защото се намираме движени от нашето его, което, като обобщение, се състои в идентифицирането на това, което имаме, какво правим и как ни ценят.

След като се отдалечим от егото и го оставим да паркираме, започваме да поемаме повече отговорност както нашите мисли и поведения, така и нашите емоции, и никой не може да ни навреди; защото считаме, че това, което сме, е далеч отвъд материалните блага, нашите действия или мнението на другите.

За това можем да си помогнем да мислим това Когато някой ни обижда или прави нещо, което не ни харесва, все едно ни предлага подарък. Ако не го приемем, дарът ще остане от човека, а ако го приемем, ще го вземем. В крайна сметка решението ще бъде нашето.

Така, обидите, провокациите или дори действията на другите са като онези дарове, които избираме дали да приемем или не; така че не можем да обвиняваме никого за нашето решение, можем само да поемем отговорността за нашето отношение, нашия избор.

Ние не можем да променим другите, но нашето отношение

Трябва да имаме предвид това шокът от очакванията, които създадохме с реалността, също може да бъде стимул за нашето раздразнение, Ами не са минали, както си представяхме.

Не можем да контролираме обстоятелствата или хората, но можем да контролираме нашия отговор. Така че ние не можем да променяме това, което някой казва за нас или какво правят и това ни притеснява, но разбира се можем да променим отношението, с което сме изправени пред живота.

Отговорността се плаши, но това е, което ни позволява да бъдем собственици на живота си. Разпознавате нашите емоции и чувства и ги поемате, дава ни свободата да знаем и избираме отношението си към живота.

"Признавайки, че" Аз съм този, който избира "и че" Аз съм този, който определя стойността, която един опит има за мен ", е нещо, което обогатява, но също така плаши."

-Карл Роджърс-