Смейте се, когато можете, плачете, когато имате нужда от него

-Остави ги, Лучия - каза някъде баба..

-Кой е?                                                   

-Сълзите! Понякога изглежда, че има толкова много, че смяташ, че ще се удавиш с тях, но не е така.

-Мислите ли, че един ден те ще спрат да излизат?

-Разбира се! - бабата отговори със сладка усмивка - сълзите не стоят прекалено дълго, те си вършат работата и след това продължават по пътя си.

-И каква работа изпълняват??

-Те са вода, Лучия! Те са чисти и ясни ... Като дъжда. Всичко изглежда различно след дъжда ...

Дъждът знае защо

За съжаление, нашето общество не ни позволява да плачем. Това е нещо като задължително налагане, на което ние се стремим, когато искаме другите да имат добър имидж за нас.

Обаче, позволявайки ни да изразяваме нашите емоции, е източник на освобождение, от което трябва да се възползваме. Затова трябва да се отървем от вътрешното аз, което не спира да ни казва, че възрастните и силните не плачат.

След бурята винаги идва спокойствие

Трябва да сте наясно, че всичко е пътник. Това е, въпреки че тъмнината ви обгръща, малко по малко ще видите светлината. Това ще ви позволи да оцените мира, който ви позволява да изпразвате вътрешността си.

За да разберем нашите емоции и техните различни проявления, малко повече, Достатъчно е да се доближим до себе си и до израза (или без изразяване), който извършваме. Така че трябва да спрем и да помислим, ако в действителност това, което ни притеснява, е отвън или, напротив, то е вътре в нас.

Тоест, ние знаем, че скриването на нашата тъга е част от поредица от защитни механизми, които поставяме като черупка, но в опит да се защитим "Какво мислят другите" Потъваме в идентичността си и бойкотираме нашето самопознание.

Емоциите не се преодоляват

Не е нужно да се опитваме да преодолеем тъгата си, нито трябва да мислим, че тя ще го направи. Това означава, че не трябва да влизаме в конфликт с нашите чувства. Ако мислим добре за това, то е доста непродуктивно да се борим срещу себе си.

Трябва да се отучим от това какво ни е научило обществото и да прегърнем нашите демони, защото те не са лошите момчета във филма.

Не става въпрос за изразяване на емоциите ни по един или друг начин, тъй като всеки има своя начин да изрази чувствата си; става дума за това, че ние ги ценим като посланици на сложните думи.

Как те винаги ще ни придружават?, трябва да ги приемем и да се свържем с тях по естествен начин, без да ни принуждава, успяваме да ги свържем с нашето и с нашето тяло.

Не затваряйте емоциите си, изпитвайте ги

Вероятно повече от един път сте се опитали да ограничите емоциите си между четири ментални стени. Може да сте го постигнали и може да изглежда като малък триумф.

Възможно е обаче, като правите това, подавате поредица от нездравословни емоции. Всъщност, дори ако тъгата е здрава, ако натрупате, тя може да се усложни и да стане депресия.

Това е, че всичко в излишък е лошо, и ако отгоре на това вие замърсявате вътрешността си с нея, по-лошо. Тоест, ние трябва да слушаме гнева или скръбта по същия начин, както правим за радост. По този начин ще гарантираме, че те няма да станат чудовища като гняв, депресия или прекомерен оптимизъм, който ни дава проблеми.

Оставете емоциите си и чуйте посланието, което те искат да предадат. Ако не го направите, ще генерирате голяма тежест, която ще доведе до емоционално задушаване, което ще блокира реакциите ви.

 Така че се смейте, когато можете и когато имате нужда от него, но не забравяйте, че сълзите ви също трябва да покълнат от време на време, за да ви помогнат да видите по-ясно живота и, преди всичко, вашия интериор.

Запазвам си правото да прегръщам демоните си, запазвам правото си да бъда тъжен, да се чувствам зле, защото не е честно или защото нещо не е наред. Запазвам го, защото демоните ми не са толкова лоши ... Прочети повече "