Възстановете доверието в себе си

Липсата на самочувствие подкопава сънища че липсата на талант. Убеждавате се сами, че не сте достатъчно добри или компетентни. С течение на времето това убеждение ще ви обгърне и ще ви попречи да изпробвате нови неща.

Това наистина ли е животът, който искате? Или предпочитате да имате по-пълноценен живот?? Доверието в себе си ви позволява да видите всичко, за което сте способни. Всички ние в един момент сме се чувствали несигурни, но психически силните хора знаят, че е необходимо да се движим напред.Следвайте тези препоръки и си възвърнете увереността в себе си.

За да си възвърнете увереността в себе си, разпознайте и приемете вашите съмнения

Първата стъпка към възвръщане на доверието в себе си е да приемете, че имате съмнения. Колкото по-скоро го направите, толкова по-лесно ще бъде да промените перспективата си.

Не се притеснявайте за малките неща, които ви карат да се съмнявате или да се опитате да ги затворите. Избягвайте да виждате тези съмнения или отричането им само им дава повече сила. От друга страна, приемането, че те са там, ви кара да търсите алтернатива за напредък. 

Когато се фокусирате върху отричането на съмненията си, изразходвате много енергия. Най-лошото е, че в края на краищата няма да имате никакво предимство в живота си.

Попитайте причините за мислите си

Втората стъпка за възстановяване на доверието в себе си е да поставите под въпрос произхода на вашите съмнения. След като разберете какви са нещата, които пораждат съмнение, запитайте се откъде идват.

• Защо мисля, че не мога да върша нещо?
• ¿Кой ми каза да не се опитвам?
• Не успях ли някога да го направя? ¿Защо не успях?
• Каква е разликата между предишните опити и сега?

Въпросът ви кара да виждате проблема от по-проактивна гледна точка. Няма значение каква е ситуацията, но как ще я анализирате.

Търсенето на реалните фактори ще ви помогне да видите нещата по по-реалистичен начин. Имайте предвид, че това упражнение няма да ви даде повече доверие. Но ще получите нещо по-важно: ключовете за успеха в търсенето на увереност в себе си.

Представя най-лошия възможен сценарий

Липсата на самочувствие може да ви накара да имате погрешни предубеждения. Ще мислите, че нямате повече възможности или че всичко винаги ще се обърка.

Ключът в този момент е да ви дадем възможност да си представите най-лошия възможен сценарий. Запитайте се:

• ¿Това, от което се страхувам?
• Какво ще стане, ако се случи Х??
• Къде ще бъда?
• ¿Какво мога да направя, за да напредна??
• Каква възможност мога да създам в този момент?

От всички тези въпроси, мисля, че най-важната е последната. Склонни сме да преживяваме живота, вярвайки, че възможностите идват спонтанно. Реалността е, че повечето са резултат от нашите усилия.

Уверявам ви това никоя ситуация в живота не ви оставя без алтернативи. Понякога ще трябва да дадете малко повече енергия и концентрация, но винаги има жизнеспособен изход. Когато разберете това, вашата увереност ще нараства експоненциално.

Анализирайте емоциите си

Вашите емоции играят по-важна роля, отколкото вярвате в самочувствието. Тревогата ще ви накара да се чувствате несигурни, неспособни и ще ви попречат да вземате решения. Затова трябва да обърнете специално внимание на това, което чувствате и на посланието.

За да си възвърнете доверието в вас, ще трябва да направите голям скок на вяра в себе си. Ако се страхувате, трябва да разберете къде се ражда този страх и как можете да го овладеете.

Ще ви бъде по-лесно да позволите да се увлечете от страховете си и след това да обвините за обстоятелствата. Проблемът е, че това ще доведе до тъга, депресия и загубени мечти.

Анализирайте всяка емоция и когато видите, че никой няма реална основа, променете пътя си. Започнете с най-простите решения и малко по малко увереността в себе си ще ви отведе до нови предизвикателства.

Съсредоточете се върху подобряването на настоящата си реалност

Много от проблемите на самоувереност възникват от несигурността за бъдещето или скърбите на миналото. Трябва да разберете, че никой от тези два пъти не съществува. Вашата единствена реалност е това, което имате днес.

Възстановете доверието си в себе си, осъзнавайки днес. Ако си мислиш, че нямаш много, помни, че си жив още един ден. Огледайте се и ще видите хора около вас, които ви обичат и които ви смятат за важно.

Доверете се на това, което чувствате повече от това, което смятате, че Интуицията ни предпазва от много щети и от много хора. Това е един вид шесто чувство, яснотата, която сърцето знае и умът игнорира ... Прочети повече "