Песимизмът също има своите предимства

- Ако наистина вярвате, че ще ви се случи нещо добро, това ще се случи. Колко пъти сте чували подобни разсъждения? В нашето ежедневие никога не липсват гласове, които излизат в защита на позитивното мислене и на (неоспоримата) връзка между оптимизма и благосъстоянието. Но какво би станало, ако беше и здраво и полезно да се остави марж да бъде песимистичен? И ако способността да виждаш лошата страна на нещата също има, толкова противоречиви, колкото изглежда, неговата добра страна?

Нека изясним, преди да се вникнем в темата, че Да бъдеш песимист не е същото като депресия или като токсичен човек. Песимизмът, строго погледнато, е свързан само с нашия начин на изчисляване и управление на вашите очаквания за успех.

Ние наричаме "отбранителен песимизъм„За стратегията, приета от някои хора, склонни към безпокойство, с цел да бъдат по-продуктивни в личния и професионалния си живот. Тя се състои, основно, в намалете бъдещите си очаквания, за да вземете предвид всички неща, които могат да се объркат и по този начин се подготвят за най-лошото, като им позволяват в някои случаи да очакват.

Така че, "поставете се в най-лошото" не само предотвратява възможността за невъзможност да ни парализира, то ни позволява да използваме песимизма като начин да постигнем целите си. Можем да го видим по следния начин: само царят, който признава възможността да бъде нападнат, ще може да използва мирно време, за да планира защити, които защитават царството му от възможни бъдещи атаки..

Накратко, защитният песимист е в основата на нашата устойчивост: „Оптимизъм“ благоприятства безгрижното отношение към опасностите, което ни оставя беззащитни в ситуации на риск и стрес, когато възникнат.

Бъдете песимистични, добри за самочувствие и здраве?

Проучване от 2008 г., което следва траекторията на група студенти през годините на тяхното обучение, заключи, че тези, които се вписват профилът на „защитни песимисти“ преживява значително по-високи нива на самочувствие в сравнение с други студенти с тенденция към тревожност.

Всъщност самочувствието му се повиши почти до същата степен като тази на оптимистите по време на четиригодишната кариера, благодарение на способността му да предвиждат (и избягват) най-лошите сценарии какво биха могли да си представят.

Фридър Ланг, доктор, от Университета в Ерланген-Нюрнберг, проведе изследвания сред възрастните хора, оценявайки връзката между оптимизъм / песимизъм и риска от страдание от увреждане или смърт над десетилетие, сред участниците в съответно проучване на положението на германските домакинства: „Нашите констатации разкриха, че твърде оптимистичните прогнози за по-добро бъдеще са свързани с повишен риск от инвалидност и смърт“.

Според Fuschia Sioris, здравен психолог от Университета в Шефилд, "когато песимистите станат хронично болни, тяхната негативна визия за бъдещето може да бъде по-реалистична и да насърчи вида поведение, което здравните специалисти препоръчват да контролират болестта".

Освен това, добавя той, "песимистите предвиждат, че здравето им ще се влоши в бъдеще; Приемането на тази гледна точка може да накара песимистите да приемат стратегии, които им позволяват да се справят по-ефективно с болката. Но, очевидно, всичко не може да бъде черно"Като каза това, ползите [от това отношение] се появяват, когато има поне известна степен на оптимизъм относно възможността за успех на такива стратегии".

Бъдете песимистични, източник на спокойствие и удовлетворение?

Но някои водещи мислители не само защитават отбранителния песимизъм, но и се осмеляват да защитават широкоразпространения песимизъм, т.е. предположението, че "от самото начало и основателно, че нещата са погрешни в почти всички области на съществуване", Както е изразено от философа Ален де Боттън (Архитектурата на щастието).

Но той не вярва, че това влияе отрицателно върху характера или живота на песимиста. Всъщност той потвърждава, че много пъти не е песимистично това, което ни води към това горчивина и гняв, но азна неудовлетворена надежда за нашата работа, семейството или политиката.

„Нашето удовлетворение в този живот зависи до голяма степен от нашите очаквания. Колкото по-големи са нашите надежди, толкова по-големи са рисковете от гняв, огорчение, разочарование и преследване. [...] Така, и странно, песимизмът е един от най-големите източници на спокойствие и човешко удовлетворение ".

Предизвикателството да приемем това, което идва при нас Животът не е това, което искаме, това е, което се случва с нас. Приемането на това е симптом на интелигентността. Болката ще бъде неизбежна, но страданието не е задължително. Прочетете повече "