Да бъдеш срамежлив не е вкус

Счита се, че Много от нас са били срамежливи по някое време в живота ни. Но срамежливостта не е патология или проблем от особено значение в повечето случаи.

по-скоро, срамежливостта е щит на защита, който ни обгръща в себе си, за да се опитаме да не се нараним. Въпреки че понякога може да има обратен ефект.

"Срамежливостта е недоверието към себелюбието, което, желаейки да угажда, страхът не получава" -Молоре-

Да бъдеш срамежлив не е блудкаво, а да бъдеш срамежлив е друг начин да бъдеш повече, с неговите особености и характеристики.

Еволюцията на срамежливостта

Еволюцията на срамежливостта през целия живот е много интересна за насърчаване на самопознанието.

Много от нас са имали опит промяна, която преминава от отварянето към другите в детската възраст, към все повече и повече плахост в живота на възрастните, и обратно.

Тази промяна понякога се улеснява от публични представления или изложби които са предизвикали безпокойство или напротив, те са ни накарали да се чувстваме много неудобно.

"Най-честата причина за срамежливостта е прекомерното мнение за нашата собствена значимост" - Самуел Джонсън-

Следователно срамежливостта не би била наследствен генетичен фактор, а компонент на личността, който, въпреки че е повлиян от биологичния темперамент, ще бъде много по-зависим от социалните взаимодействия, които имаме. Затова трябва да вземем предвид тези аспекти и тяхната еволюция, за да разберем срамежливостта ни.

Публичното разкриване винаги означава поставяне на нашите умения и компетенции в доказателства, по преценка на другите. И в юношеството и младежта ние най-много се страхуваме да бъдем оценени, преценени и критикувани.

Ако в допълнение към това сме чувствителен период, ние добавяме публична изложба, например в която други са малко състрадателни и дори неуважителни ... Нашето социално самочувствие може да изпита усещането за огромна уязвимост и да ни подготви за подобни бъдещи ситуации.

Доколкото За да се предпазим от тази уязвимост, ние се заключваме от страх от това, което другите могат да мислят. Без да се вземе предвид, че това е нещо, което никога няма да знаем сто процента.

Насърчава ли ни срамежливостта??

Срамежливостта е характеристика на нашия характер, която не бива да е особено проблематична. Но кога наистина ще бъде проблем??

• Когато ни причинява голям психологически стрес.
• Когато ни пречи да получим професионални цели заради страха да работим като екип.
• Когато ни спре да искаме помощ, ако имаме нужда от нея.
• Когато в действителност се интересуваме от познаването на човек и поради нашата срамежливост, ние не го правим.

Срамежливостта може да ни покаже като неприятелски, прости или несигурни хора; но също толкова тайнствен, благоразумен и приятен

Ако сте наясно с това срамежливостта не е грешка на вашата личност, ще разберете, че ще почувствате много по-малко психологически натиск и нещата ще изчезнат по по-естествен начин.

Важното е, че дори с вашия интровертен характер, можете да установите сърдечни отношения с другите.

Лека усмивка, кратко и пряко изречение и подходящо място могат да бъдат идеалното място да попитате за бележки и да започнете разговор. Понякога не става дума толкова за отвореност, колкото за време.

 Аспекти, които ще ви помогнат да преодолеете срамежливостта:

•  По-добро познаване на себе си, да знаете кои ситуации са най-много мъки и се опитват да отразят и привлекат общи точки.
•  Научете се да управлявате тревожността и стреса благодарение на дихателните и релаксиращите техники.
• Практика, практика и практика. Това ще бъде най-доброто лекарство.
• Бъдете изложени на ситуации на взаимоотношения с другите. И ако нещо се обърка, не му придавайте прекалено голямо значение. Вие изучавате умение, става въпрос само за това.
•  Изберете една приятна и близка аудитория, за да изпълните първата ни репетиция преди да говорите публично. Ще се запознаем с прости аспекти като модулацията на гласа, жестове, произношение, обем или тон.

Срамежливостта, която ни кара да се чувстваме неудобно, може да бъде подобрена, но не забравяйте това срамежливостта може да бъде прекрасно качество, това не ви прави безвкусни, прости или без социални качества. Това е просто друг тип комуникативен и социален стил.