Щастлив съм от това, което имам, което не ми пречи да продължа да се стремя към повече

Обикновено чакаме нещо друго, смятаме, че когато имаме по-добра работа, се преместваме в друга къща, пътуваме по-често или в края на месеца ще плащаме повече, ще знаем какво е да бъдем щастливи и не. Ако не сте вече, вероятно няма да бъде, когато всичко това се случи (ако се случи), защото който не знае как да се наслаждава на това, което вече има, е осъден да бъде роб на амбицията си.

Това разсъждение ни показва много често срещан проблем, както в хората, така и в ситуациите. Научихме се да бъдем амбициозни, да искаме повече, да не се съгласяваме с това, което ни дават, и да се стремим към нещо по-голямо, но какво забравяме? Че целта не е срещата, ставане не помага, ако не се радваме на възгледите, когато се катерим, че да си щастлив е да си сега. Защото горе, това, което е по-горе, е много малко време ...

"Ако не сте доволни от всичко, което имате, няма да сте доволни от всичко, което ви липсва"

-Ерих Фром-

Когато мога да визуализирам всичко, което ми липсва от мястото, където съм сега, но го правя с енергия по целия път, по който съм пътувал, за всичко, което съм постигнал, виж какво ще правя с ентусиазъм и ентусиазъм. Това, което не е над или под, а с нас.

Не говоря за конформизъм или за ограничаване на комфортната си зона, искам повече и знам, че мога да го постигна, но ще се изправя пред предизвикателството с голяма вдъхновяваща усмивка, за да допринеса повече за всичко, което вече имам. Ако успея да се чувствам пълна с това, което притежавам и все още искам повече, ще успея да намеря тайния ключ към успеха, за моя успех..

"Илюзията не е в кога, а в"

-Карлос Андреу-

Бъдете щастливи и тренирайте позитивна визуализация

През 1967 г. австралийският психолог Алън Ричардсън проведе интересен експеримент, с който подчерта силата на визуализацията. В първата фаза на разследването той предложи на хората, които са били част от извадката от неговото проучване, да стрелят с хвърляния, регистрирайки броя на кошниците, които са изиграли. По-късно той раздели тази група от хора на три подгрупи: идеята беше да се проучи как неговата техника на снимане се е променила през следващите двадесет дни..

Първата група прекарва двадесет минути на ден на тренировки на свободни удари, втората група не практикува нищо и третата група не тренира, но членовете й прекарват двадесет минути на ден, наблюдавайки себе си като базирайки топката..

След това Ричардсън отново измери уменията на играчите и установи, че първата група е подобрила представянето си с 24%, втората изобщо не се е подобрила, а третата група, която е практикувала визуализацията, е подобрила 23%.

Друг експеримент, изпълнен от Даниел Гилбърт, професор в Харвардския университет, каза, че можем да изтръгнем два пъти ситуациите, които ни правят щастливи. В своя експеримент група хора бяха поканени да се хранят безплатно в добър ресторант. Всеки можеше да избере деня, в който щеше да вечеря. Хората, които забавиха вечерята, бяха тези, които съобщаваха за по-голямо щастие в резултат на опита: те не само се наслаждаваха на вечерта, но и се радваха да мислят колко добре ще вечерят..

Какво можем да направим след тези експерименти? Значението на добър имидж за нас или нашия очакван опит в бъдеще, постигането на цели, наслаждаването, поставянето на цели и преодоляването на предизвикателствата ще обучат нашия мозък да улесни тези предизвикателства.

Не е, както твърдят някои теории, че желанието за нещо по-силно ние сме по-близо до постигането му. Това, което ни приближава до целта, е психически да репетираме процедурата, за да стигнем до мястото, което искаме. Това е нещо, което спортистите, които тестват скоростни тестове, знаят много добре: при загряването те мислено репетират изхода отново и отново, визуализират го.

Фактът, че умственият тест може да има ефекти, подобни на реалния тест, ние го дължим на някои много специални неврони: огледални неврони.

Дали това, което вече сте направили, ви прави щастливи??

Можем да прекараме целия си живот в търсене на щастие като човек, който търси метали, скрити в пясъка на плажа, или пресява пясъка в търсене на златни късове. Можем само да направим това или опитайте се да намерите баланс, в които те разказват нашите мечти, но също и положителни емоции. Тези емоции, които произтичат от положителните, когато спрем да погледнем на това, което сме постигнали.

Този баланс не само ще ни накара да се чувстваме по-добре в настоящето, но и ще ни улесни по-различно да възприемаме нашите стремежи.. Тя ще улесни, че ще започнем да ги разглеждаме като нещо желателно, но също достъпно и несъществено. Тя няма да спре да ни мотивира в нашия напредък, но ще намали въздействието, което може да има неуспехите. Можете ли да си помислите за нещо, което е по-ценно, за да бъдете щастливи?

„Щастието е като трик, който търсите, а когато го имате, не го осъзнавате. Това е ретроактивно, разбираш по-късно. Можеш да намериш щастие на всички места, но трябва да знаеш как да го уловиш, да знаеш, че го имаш ".

-Стефан Брос-

Влакът "бъдете щастливи" не преминава през станцията "бъдете най-добрият" Перфекционизмът е нещо, което преобладава в нашето общество. Желанието да станеш най-доброто генерира самочувствие в зависимост от външното. Прочетете повече "