Разделяне или виж всичко в черно и бяло

цепене е сложно име за поведение, което не е така. Отнася се за това отношение, което някои хора присъстват, според което всичко се наблюдава и се случва, е бяло или черно. Или казват, че ако нямат всичко, тогава те нямат нищо. Или че те твърдят, че ако нещо не е добро, то е лошо. С една дума, феновете към крайностите.

Тези, които мислят и чувстват така, не вярват, че са в грешка. Те се считат за по-скоро дефинирани хора, които не харесват полутонове. Но този начин на виждане на света носи трудности и страдания. Като цяло те оплакват много от това, което възприемат като липса на яснота в други хора и ситуации.

"Балансът, това е тайната. Умерен екстремизъм".

-Едуард Аби-

Тези, които са жертви на цепене Те често се ядосват. Много пъти те се чувстват излъгани, защото отиват от идеализация бързо на обезценяване на хора и ситуации. Тъй като този пуризъм живее само в ума ви и вашите желания, вие многократно сте разочаровани. За съжаление, всичко това се случва несъзнателно и затова те не осъзнават, че тяхната собствена перспектива ги наранява.

Произходът на цепене

Никой не попада в цепене Защото да. Нито пък развиват тази екстремистка гледна точка, защото намират за прекрасна. Какво стои зад това отношение Това е дълбоко желание за сигурност и огромно желание да има солидни основи да погледнете света и да се позиционирате в него.

Много често се среща зад цепене до трудни родители има трудно детство. Произходът на този начин на виждане на живота е най-вероятно в тях авторитетни фигури в детството те бяха непредсказуеми и непостоянни. Днес те могат да бъдат в отлично настроение и да обичат, но два дни по-късно те са нетърпими към най-абсурдните малки неща.

Този тип контекст обикновено се превръща в пречка за пълното морално развитие, което от своя страна предполага когнитивна стагнация. С други думи, в среда В този стил е много трудно да се научи какво е добро и лошо. Много по-трудно е да се класираме широкия диапазон между едно крайно и друго.

на цепене, защитен механизъм

Виж в черно и бяло светът е начин да се защитим от тази нестабилност и неточност, която ни обърка толкова много, когато бяхме деца. Ние отговаряме на неразбираемостта на тези непостоянни поведения на нашите родители, с един вид свръхкомпенсация. За липсата на яснота нашият ум реагира, опитвайки се да генерира абсолютна яснота. Това е или не е така. Или бяло, или черно.

Когато някой е жертва на цепене не успява да събере позитивните и негативните си чувства в същата чанта. Той обича някого и след това го мрази. Или пък обратното. Вярвайте във всичко, което казват или не вярват в нещо, което изразяват. Те не го правят умишлено. Това е механизъм, който се появява автоматично, когато се появи неяснота или парадокс. Тази несигурност им причинява емоционална болка и те реагират чрез радикализация.

Тези, които имат подобно поведение, трудно си създават съпричастност с другите. Всъщност те трудно разбират себе си. Въпреки това, те са склонни да проектират тази липса на разбиране към другите. Затова им се казва, че те са с грешките си с възходи и падения. Те не забелязват, че схемата им осъжда грешките на всички.

Преодолейте трудностите

Както често се случва в психологическия свят, не всички хора живеят по същия начин цепене. Нито по съдържание, нито по интензивност. По принцип, ако мислите, че това явление присъства в живота ви, Би било добре да опитате нещо, което може да работи: избягвайте да казвате думи, които са твърде категорични. "Винаги, никога, лошо, добро и т.н." Намерете по-точни термини, за да квалифицирате света.

Когато цепене е много по-подчертана, възможно е предишната техника да не служи твърде много. В тези случаи е необходимо професионално внимание да премахне от пътя тези пречки, които пречат на пълното етично, емоционално и когнитивно съзряване. Необходимо е да преструктурираме нашата перспектива, за да я направим по-реалистична.

заключение

Всички искаме реалността да бъде по-проста, но не е така. Между бялото и черното има твърде широка гама от сиви. Всеки човек и аспект на реалността има много аспекти. Можете да бъдете добри и лоши, интелигентни и тромави, щастливи и нещастни едновременно. Това, което е човешко, е точно това: широк хроматичен диапазон отвъд бял и черен.

Знаете ли кои са най-честите когнитивни изкривявания при двойките? Когнитивните изкривявания са погрешни мисловни модели, които могат да повлияят на връзката ви. Откриването им е първата стъпка към борбата с тях. Прочетете повече "