11 трикове, които да помнят по-добре, когато учат

Повечето от живота ни, повечето хора непрекъснато изучават нови неща.

Като имаме нова информация, можем да се адаптираме по-добре към околната среда и постоянните промени, характерни за днешното общество. Въпреки че този процес на обучение е непрекъснат през целия жизнен цикъл, той е особено видим по време на тренировъчните процеси, в които придобиваме по-голямата част от общите познания и нагласи, които след това ще прилагаме, задълбочаваме, контрастираме и модифицираме. живота.

При такова обучение често се налага да се запаметява голямо количество информация в относително кратки периоди от време. Поради тази причина, В тази статия те ще предоставят някои трикове, за да помнят по-добре, когато учат.

Елементи, които могат да ви интересуват:

• 5 трикове за избягване на нервите преди изпита
• 10 метода за обучение преди изпит
• 5 трика за преминаване на тест тип тест (няма нужда да знаете урока)

Проучване, напрегната дейност

Съществуват много видове обучение, но всички те се основават на придобиването, или доброволно, или неволно, на информация от източник (независимо дали външен или вътрешен, експериментален, замесен или дори въображаем) и последващото му запазване.

Всеки, който е трябвало да учи дълбоко, знае, че това е дейност, която може да бъде напрегната. Ученето и запаметяването на особено технически или сложен материал може да бъде истинско главоболие за тези, които трябва да го научат. Въпреки че не винаги се изисква голямо усилие (или поради лични предпочитания, чрез които пристига информацията, отношението или умението, има хора, които по-лесно запазват определена информация), като цяло обикновено изисква повторение на поредица от поведения или информация, докато получават привикване или домен на лекувания субект.

Във всеки случай, ако искаме да запазим придобитите знания в паметта си, трябва да сме в състояние да им осигурим чувство за учащия, така че обучаемият да може да ги обобщи и приложи към други контексти.. Без да се дава усещане за учене, това ще стане механично, а не толкова изгодно за приспособяване към околната среда.

Но много пъти това, което се научава, се забравя с голяма скорост, прилага се няколко пъти най-много и след това изчезва от живота ни. Защо забравяме този материал?

Кривата на забравата

Паметта и загубата на информация, запазена в него с течение на времето, са проучени. С течение на времето, следите от паметта се влошават, което води до загуба на информация. Това може да се дължи, наред с други възможни обяснения, на факта, че новата придобита информация се наслагва върху старите, с които старата информация страда от прогресивно влошаване, дължащо се на намесата, която произвежда новият материал..

Херман Ебингхаус е известен със своите изследвания, свързани с паметта. От неговите изследвания той очертава това, което сега е известно като крива на забравата, за загубата на информация за запазване на времето. Според тази графика, която описва процеса на забравяне на информацията в отсъствието на последователно преразглеждане, количеството на задържания материал ще намалява експоненциално.

Ако първият ден запази 100% от материала, вторият, ако не бъде преразгледан, този процент може да бъде намален наполовина, и след още няколко дни количеството на задържания материал е близко до нула. Важно е обаче да се подчертае, че прегледът на информацията, която трябва да се научи, ни позволява да извлечем запаметената информация по-бързо, отколкото ако започнем от нулата. Колкото по-близо е времето на подходите за обучение и преразглеждането на това по-малко време, толкова повече ще са необходими инвестиции за възстановяване на съхраняваните материали.

За да се запази информацията и да се подпомогне рационализирането и поддържането на процеса на задържане, се препоръчва да се използват поредица от мнемонични стратегии и трикове, като тези, обяснени по-долу..

Някои полезни мнемонични техники

След това ще обмислим някои полезни мнемонични техники за запазване на информация и улесняване на проучването и прегледа.

1. Изграждане на история

Тази мнемонична техника се основава на правенето на малка история, която свързва всички елементи, които да се запомнят. Може да се използва за запомняне на дати, имена и елементи на списък.

Самата история трябва да бъде кратка и значима, тъй като е да се улесни запаметяването на някои данни и да не се представя твърде сложен стимул, който да включва допълнително обучение. По този начин се изтъква наратив, който запазва елементите да бъдат запомнени заедно.

Това е един от най-ефективните трикове за запомняне, тъй като всяка част от историята съдържа елементи, които предвиждат следващото. Основният му недостатък обаче е, че изисква известни усилия и творчество.

2. Използвайте съкращения

Много е полезно да запомните формули и списъци, тази мнемонична техника основно се основава на използването на инициалите на думите, за да формира друга, която позволява на паметта на всички. Тя се основава на използването на много специфични указания за запомняне на информацията.

По този начин звучността на акроним ни дава улики, които ни водят по-лесно до думите и понятията, които се опитваме да си спомним..

3. Създайте въображаем маршрут

Това е добре познат мнемоничен трик, въпреки че може да бъде сложен, ако асоциациите не се справят добре. Работата му е проста, става дума за създаване на въображаем маршрут, в който свързваме различните точки на позоваване на имената или елементите какво да изучаваме За да бъде ефективно, е необходимо да се вземе под внимание, че трябва да можем да си спомним асоциацията (например, къде е купена, да има подобен цвят и т.н.).

4. Използване на подобни рими, думи или фрази

Използването на думи, които се римуват с онези елементи, които искаме да научим, може да ни позволи да запомним по-добре конкретен материал. Разделянето му на по-малки и по-лесно запомнящи се фрагменти също може да бъде полезно. По същество става дума за способността да се свърже думата, числото или знанието, за да се научи с друг елемент, който е по-достъпен за нас.

Този трик за запомняне, между другото, може да се използва в комбинация със създаването на съкращения.

5. Използвайте чувство за хумор и въображение

Положителните емоционални състояния улесняват запаметяването. Поради тази причина, опитването да се свърже хумор и изследване, при условие че то се извършва в подходяща мярка и с достатъчно предварителни познания, може да бъде много полезно да се запомни по-добре какво е изследвано. Използването на малки игри, както и загадки, могат да бъдат полезни.

6. Използвайте любимите си и хобита

Друга мнемонична техника, която улеснява консолидирането на материала в нашата памет, е да изпръскваме учебния процес с неща, които харесвате. Например, Опитайте се да свържете материала за изучаване с любимите си поредици, филми или книги, или се опитайте да си представите връзка с нещата, които сте страстни, вашите хобита.

7. Свържете новото с старото

Да може да учи лесно и ефективно Необходимо е да бъде в състояние да даде смисъл на информацията, която ни дават. Най-добрият начин да направите това е да свържете материала, за да научите или да запазите с предишни знания или опит. По този начин новата информация не трябва да се създава от нулата, а се превръща в задълбочаване на неща, които вече сме виждали или изпитвали преди, изисквайки по-малко усилия за кодиране на материала и запаметяването му. Говорим за смислено учене.

Следвайки същата логика, ако това, което искате да запомните по-добре, е текст с относително сложни идеи, прегледът е от съществено значение и, макар и да изглежда фалшив, много ефективен. Четенето на втори или трети път на текст не само служи да види отново това, което трябва да бъде запомнено; Той също така ни позволява да видим връзките между идеите, които се появяват в началото и в края на текста. Това ни позволява да разберем много по-добре това, което четем, а разбирането е ключът при запомнянето, защото това означава да се интегрират всички данни в съгласувана система от информация, където няма "свободни части"..

Стратегии за учене

Отделно от гореспоменатите техники, Важно е да се прилагат някои от следните стратегии за постигане на добра поддръжка на паметта на материала, който трябва да запомните.

8. Прегледайте наученото

Може да не изглежда като сложна мнемонична техника, но като се има предвид, че с течение на времето губим голяма част от научените материали, това е една от основните препоръки, ако искате да запомните материала. Всеки път, когато преглеждаме съдържание, тази памет става все по-консолидирана в нашия мозък.

9. Направете обобщения и схеми

Фактът, че се правят схеми и резюмета на конкретен дневен ред, помага да се упражнява умът и задължава да съсредоточи вниманието си с това, което е добър трик или стратегия, за да помниш по-добре, когато учиш. По този начин създаваме категории с информацията, която трябва да бъде запомнена, като трябва да дадем приоритет на някои съдържания в сравнение с други, да създадем йерархии и като цяло да работим с информация на познавателно ниво..

10. Използвайте различни начини за обработка на информацията

Често мислим за учене като за дейност, в която основно седим да четем конкретно съдържание, докато не бъде записано в паметта. Въпреки че това е метод за изучаване, могат да се използват и различни видове помощ. Визуализацията на видеоклипове, използването на аудио и упражнения, чрез които да се приложат придобитите знания те са много полезни.

11. Обяснете на другите материала / проучвателната група

По същия начин, както в предишните два случая, фактът, че трябва да изложи на другите материалите, които трябва да бъдат запаметени, за да работи с информацията, така че тяхното задържане е по-голямо. Освен това фактът, че работят съвместно, прави визията на темата обогатена от перспективите на другите и помага да се възприемат други гледни точки.

Тя също така улеснява по-спокойно или сериозно изследването, в зависимост от вида на човека, който ни придружава, способността да мотивира изследването или да намали нивото на напрежение. Съществува обаче и рискът да се отклонят прекалено много или да се заемат твърде много противоположни позиции по конкретна тема, така че да се оценява наличното време и вида на връзката с другото лице..

Библиографски препратки:

• González, R. (2004). Стратегии и техники на изследване. Редакционна зала Pearson Prentice Hall, Мадрид, Испания.

• Hernández, F. (1990). Да се ​​научим да учим Методи и техники за изучаване на студенти от Е.Г. Murcia: Група за редакционни дистрибутори.

• Manzanero, A.L. (2008): Oblivion. В A.L. Манцанеро, Психология на свидетелството (стр. 83-90). Мадрид: Ред.