Токсични характеристики на семейството и как да се измъкне

Дисфункционалните или токсични семейства са много разнообразни, всяко семейство е един свят. Въпреки това, можем да намерим някои общи фактори, които могат да се наблюдават в повечето токсични семейства.

Като цяло, в токсичното семейство съществува модел на вредни поведения, които не зачитат индивидуалността на всеки член на семейството, като създават неудобен и нестабилен климат. В следващата статия по Психология-Онлайн ще говорим за Токсично семейство: характеристики и как да се измъкне.

1. Какво е токсично семейство? Видове семейни групи според Meltzer
2. Характеристики на токсично семейство
3. Как да се измъкнем от токсично и егоистично семейство

Какво е токсично семейство? Видове семейни групи според Meltzer

Както предупредихме в началото на тази статия, всяко семейство е свят и, въпреки че е нормално да има семейни конфликти, трудно е да се определи семейното ядро ​​като токсично. Поради тази причина ще се основаваме на интересна психологическа теория, за да открием характеристиките на токсичното семейство.

Доналд Мелцер, американски психоаналитик, говори за четири вида семейни групи^[1]:

Семейството аглутинирано

Преувеличена тенденция “всичко на едно” и липса на самоидентичност. Личността няма голямо значение. Може да се появи клаустрофобичен ефект, създаващ усещането, че човек не може да излезе от тази семейна структура. Умът се затваря и се основава на недоверие: "Ние сме добрите, а другите лошите".

Униформирано семейство

Склонност към подаване, Те отказват да се различават. Взаимодействията в семейството са твърди. Властта и търсенето изобилстват. Има много контрол и малко размисъл.

Изолирано семейство

В аглутинираното семейство и униформеното най-важното беше групата, в това значение пада върху индивида. Индивидуалността преобладава, следователно, има влошаване на груповата идентичност. Взаимодействията в семейството са повърхностни.

Интегрирано семейство

Съществува баланс между индивид и група. Ролите са гъвкави и способства за отразяване. Всеки може да мисли по различен начин и не спира да бъде от семейството. Приемат се различия и критики.

Те са първата, в която изобилства токсичността, плод на трудността да изразяваме свободно нашите чувства и мнения, да разговаряме или да се показваме както сме. Интегрираното семейство ще бъде най-здравословната семейна група.

Характеристики на токсично семейство

Конфликтното семейство провокира негативни чувства, които засягат личното развитие и психологическото благополучие на всеки член на семейството. Както вече коментирахме, всяко семейство е свят и следователно има своите уникални характеристики. Въпреки това, има някои поведения и нагласи, които генерират дисфункция в семейството:

• Семейно насилие или насилие. Психологическото въздействие върху човек, който получава злоупотреба, е много сериозен (ниско самочувствие, чувство за безполезност, вина ...). Домашното насилие е много сериозен проблем, който трябва да бъде решен незабавно.
• Прекомерен контрол. Прекомерният контрол пречи на контролирания човек да се развива по здравословен и независим начин. Какво води до зависимост и емоционално неадаптивно поведение.
• Постоянен конфликт. Това, че конфликтът съществува, е естествено и здраво да се развива. Въпреки това, когато конфликтът е много чест и интензивен, той завършва с генериране на износване сред членовете на семейството.
• Пристрастяване към алкохол или други наркотици на един или няколко души в семейството. Пристрастяването може да предизвика много икономически и емоционални затруднения в семейството.
• Липса на комуникация. Липсата на комуникация поражда чувство на неразбиране.
• Високо ниво на Изисквания и очаквания. Необходимостта децата да живеят според очакванията на родителите.
• Ниска отговорност на родителите. Понякога родителите са незрели и имат малка отговорност и правят децата да поемат прекалено ранна роля, което не е здравословно.

Как да се измъкнем от токсично и егоистично семейство

Винаги, когато е възможно, се опитайте да направите своята част решаване на конфликта и подобряване на семейния климат. Въпреки това, ако вече сте опитали всичко и все още страдате от токсично семейство, трябва да започнете да вземате мерки, за да се грижите за себе си, да поддържате вашето психично здраве и емоционален баланс:

• Задаване на лимити. Не зависете от одобрението на вашето семейство, вашите решения са вашите решения. И вие решавате дали да го споделите със семейството си или не.
• Не се опитвайте да се променяте на токсичен човек. Приемете, че членът на семейството ви никога няма да се промени, ако не иска. По-добре е да вземете решение да дадете приоритет на вашето благосъстояние, вместо на хората около вас.
• Поставете малко разстояние. Поставянето на физическа дистанция може да ви помогне да си възвърнете контрола върху живота си.
• Не губете уважение. Избягвайте конфликти и не действайте импулсивно. Изправяйте се на конфликти по здравословен и спокоен начин, като оставяте чувствата да се охладят, за да действате, без да наранявате никого.
• Престанете да отговаряте на конфликта. Когато реагираме на конфликта (злоупотреба, манипулация или оплакване), ние се подхранваме от този конфликт.
• Изразете това, което чувствате с някой, на когото имате доверие. Вместо да потискате емоциите си, потърсете начини да ги екстернализирате.
• Прекарайте време с хора, които ви карат да се чувствате добре. Свържете се с хора които ви дават привързаност.

Отдалечаването от токсични членове на семейството може да събуди трудни емоции за управление. Ако смятате, че не можете да го направите сами, не се колебайте да помолите професионалист за помощ.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Токсично семейство: характеристики и как да се измъкне, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейни конфликти.

1. Meltzer, D. (1986). Аналитичният свят: институции и ограничения. Вестник на аналитичната психология, 31(3), 263-265.