Как да обичаш себе си

Отношенията с другите са важни, но връзката, която човек поддържа със себе си, също е от основно значение. За да подхранваме тази самолюбие, можем да наблюдаваме този процес на придружаване към себе си като учене. Скъпите ви хора носят ценно значение за вашия подарък. Въпреки това, само вие можете да ви придружава по всяко време. А да обичате себе си означава да ви предложим тази подкрепа и този вид вид на вашето същество и вашата същност. ¿Как да обичаш себе си? В „Психология-он-лайн” ние Ви придружаваме в отражението на отговора.

1. Как да обичаш себе си: 5 съвета
2. 5 практически съвета, които да се грижат за вас всеки ден
3. 4 съвета за любов

Как да обичаш себе си: 5 съвета

Задачата да обичаш себе си не е лесна, ¿как да го направя? По-долу ви даваме пет идеи за насърчаване на самочувствието ви:

1. Подарете си място, което заслужавате в живота си. Вие заслужавате да бъдете главния герой на всеки един от етапите на живота ви. Не можете да променяте аспекти от вчера по отношение на този въпрос, но можете да решите как искате да живеете този ден. ¿Какво можете да направите в този ден, за да бъдете главният герой на това време? Например направете такъв план, който често отлагате за друг път. В диалога с приятели задавате въпроси, насочени към по-доброто опознаване на другия човек. Можете да отразявате и вътрешния диалог.
2. Почувствайте привързаността, която получавате. Можете да подхранвате сърцето си, като наблюдавате любовта като елемент, който достига до вас извън вашите социални връзки с другите. Времето, което споделяте с приятели и семейство, е от значение за вас, но също така можете да почувствате благодарност от връзката с настоящето, като наблюдавате красотата на красивия пейзаж. Наблюдавайте дарбите, които животът ви изпраща всеки ден чрез уникални моменти. Например, нова зора. Опитайте се да обърнете повече внимание на тези детайли, които повишават вашата благодарност.
3. Вие сте някой специален и хората около вас са също. Тази уникална същност е част от вашата собствена природа като човешко същество. Опитайте се да не сравнявате себе си с други хора. Освен това заключенията, които можете да достигнете, са напълно субективни и погрешни. Всеки човек има уникална история. Завоювайте цели, преодолявайте трудностите, се бойте от страхове, изграждайте връзки и получавайте много други цели от тази уникална перспектива на биография на главен герой със собственото си име. Затова вашата история е специална чрез себе си, но и заради присъствието на тези, които ви придружават.
4. Прекарайте време с вас. Много важен съвет да обичаш себе си е да посветиш качествено време. Като човешко същество, вие живеете процес на постоянна еволюция през всеки етап от живота. Споделяйте време с вас, за да се запознаете и да се насладите на тези моменти, в които практикувате дейности, които харесвате. Пътувайте, ако обичате да го правите, четете нови книги, разхождайте се, практикувайте емоционалното удоволствие от фотографията, пишете дневник ... Това са само някои идеи. Обмислете какви са тези моменти, в които се чувствате особено щастливи и в контакт с настоящето.
5. Задаване на лимити. Мисленето за себе си не е жест на суета или егоизъм. Чрез тази грижа за себе си вие също се установявате Асертивни граници в отношенията ви с другите. Да се ​​научим да казваме „не“ е една от най-сложните комуникационни цели. Въпреки това, това обучение ви кара да се чувствате свободни. ¿И как можете да постигнете тази свобода? Дава ви това разрешение да изразявате това, което искате.

5 практически съвета, които да се грижат за вас всеки ден

Любовта се проявява и чрез грижа. За да насърчите себелюбието и себе си, научете се да се грижите за себе си. ¿Как можете да се грижите за себе си всеки ден чрез прости жестове?

• Здравословна диета. Нещо, което може да изглежда толкова очевидно, не е толкова много, когато обядният момент се променя от проблемите, които могат да бъдат избегнати. Например, побързайте. За много професии, които имате всеки ден, няма аспект, който е толкова важен, колкото да се грижите за себе си и вашето благополучие.
• Извършвайте физически упражнения. Изправени пред риска от заседналия начин на живот, се наслаждавайте на моменти на дейност, в които поставяте своята телесност в движение, но също така и на вътрешния си свят. Не го приемайте като неприятно задължение, тренирайте, защото обичате себе си и искате да се грижите за себе си.
• Намалете времето пред телевизора. Насладете се на качествено съдържание тъй като развлеченията, предоставяни чрез това средство за комуникация, са много положителни. Но не правете тази обичайна компания, когато сте у дома. Правете дейности, които се фокусират върху себе си.
• Кажете сбогом на деня с място за благодарност. За да се грижите повече за себе си и да обичате себе си, опитайте се да сложите край на деня, като направите любезно четене, за да спасите памет, някакъв жест или някакъв детайл, който искате да придадете стойност.
• Говорете добре за себе си и за другите. Имате качества, които ви правят уникални. От жизненоважно значение е да уважавате себе си.

4 съвета за любов

¿Какви са пречките, които можем да намерим в този учебен процес? след това, ще ви покажем най-типичните грешки така че можете да ги избегнете:

1. Желаейки да угоди на другите. Когато обуславите благополучието си към тази цел, бойкотирайте настоящата си радост до край, който е напълно невъзможен. ¿Какво е най-важното? Че се опитвате да вземате решения, основани на добро. Важно е да вярвате в себе си.
2. Връзки към прикачения файл. Най-щастливите взаимоотношения са тези, които започват от свободата и придобиват своя максимален израз. Един от рисковете от връзките с привързаността е да останете в тях страх от самота. Тоест, с желанието да се запълни празнина, която, напротив, става по-голяма.
3. Остани изчакайте външно признание. Например, в професионалната област. Не поставяйте вътрешната си мотивация в желание да получите това външно признание от някой, който ви казва, че сте свършили добра работа. Ако това обстоятелство се случи, преценете този момент. Но не правете това необходимо.
4. Отлагане на решенията ориентирани към засилване на тази самолюбие, като останат останали в комфортна зона, която показва динамика на предсказуеми съчетания, които съставляват настоящето време. Грешка е да се отложи това вземане на решение поради възможния страх, причинен от страха от промяната.

Затова се грижи за собствената си любов чрез компаса на съзнателното присъствие, което подобрява качеството на живота ти по един цялостен начин.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да обичаш себе си, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.