Вземане на решение за решение на проблемите автономно и отговорно

Ако спрем да мислим, че можем да наблюдаваме как една добра част от рисковото поведение за здравето и благоденствието на общността и на общността са резултат от несъзнателни решения, при които външният натиск надвишава самото определение. Например консумацията на алкохол може да бъде резултат от публичност, натиск от групата приятели или традицията, за която алкохолът "принадлежи на мъжете". Всичко това ни кара да разработим тази статия за Онлайн Психология, където ще разгледаме въпроса Вземане на решения: метод за решаване на проблемите автономно и отговорно.

1. Автономност и вземане на решения
2. Методът за вземане на решения и решаване на проблеми
3. пример

Автономност и вземане на решения

Във всички тези ситуации тя се консумира поради несъзнателно решение, без отражение, причинено от външен натиск. Ето защо е толкова важно да се насърчава автономното вземане на решения. но, ¿Какво точно означава това? Нека изясним някои термини:

• Автономно вземане на решения: човек се учи да мисли за себе си, да бъде критичен и да анализира реалността по рационален начин.
• Вземете отговорно решение: Човекът е наясно с взетото решение и приема неговите последствия.

За конкретна ситуация, взема решения самостоятелно и отговорно Тя е да претегли плюсовете и минусите на различните възможни алтернативи в дадена ситуация и да приеме последствията от избора. Така че, когато трябва да се вземе решение, трябва да се оценят възможните последици, които могат да произтекат от него, и ако тези последици могат да бъдат важни, препоръчително е да не се прави първото нещо, което ни се случва, или да се пренесе от това, което прави. “всички”. Когато сме изправени пред проблем или решение, което може да има важни последствия, е необходимо да се помисли внимателно какво може да се направи и да се оцени всяка алтернатива.

За да вземате решения, които научавате. Автономията се развива от детството и на всяка възраст съответства на ниво на автономия. През детството много важни решения се вземат от родители / майки и от други възрастни, но от юношеството решенията са все по-голяма отговорност на младия човек. В този процес на обучение е важно също така да се разграничи кога няма значение дали да се поддаде на желанията на другите или на друг натиск и когато е важно да се следват собствените критерии.

Методът за вземане на решения и решаване на проблеми

Ако се научи способността за вземане на решения, тя може да бъде практикувана и подобрена. Изглежда, че хората с умения за вземане на решения имат способността да класифицират различните опции според техните предимства и недостатъци и след като това бъде направено, изберете този, който изглежда най-добрият вариант. Основният метод ще бъде:

Процесът на петте стъпки

1. Определете проблема. С тази стъпка трябва да се опитаме да отговорим на въпроса ¿Какво искате да постигнете в тази ситуация??.

2. Намерете алтернативи. В тази стъпка е важно да се мисли за най-голям брой възможни алтернативи, тъй като колкото повече можем да си помислим, толкова повече възможности ще трябва да изберем най-добрия..
Важно е да избягваме да се оставим да бъдем увлечени от това, което обикновено правим или от това, което другите правят.
Ако не можем да мислим за много алтернативи, искаме мнението на други хора може да ни помогне да видим нови възможности.

3. Оценка на последиците от всяка алтернатива. Тук трябва да вземем предвид положителните и отрицателните аспекти, които всяка алтернатива може да има в краткосрочен и дългосрочен план, както за себе си, така и за другите хора.
За да извършите тази стъпка правилно, често информацията, с която тя се брои, не е достатъчна. В този случай е необходимо да се съберат нови данни, които да помогнат за оценка на различните налични алтернативи. Например човек, който иска да започне да практикува спорт, когато оценява различните алтернативи, ако няма достатъчно данни, трябва да събере информация за: къде могат да се практикуват различните предложени спортове; какъв материал е необходим; необходимост от предварително обучение, какви разходи имат и т.н..

За всяка от алтернативите ще направим списък на всички предимства и недостатъци. След това ще дадем резултат от 0 до 10 за всяко предимство и всяко неудобство в зависимост от неговото значение, като се има предвид, че: 0 е “нищо важно” и 10 означава, че е така “съществено или много важно”. И накрая, след като се отбележи всяко предимство и всеки недостатък в тази скала, номерата, дадени на всички предимства, се добавят, от една страна, и всички недостатъци, от друга страна. Ако резултатът е положителен, той има повече предимства или те са по-важни от недостатъците.

4. Изберете най-добрата възможна алтернатива. След като сте помислили за наличните алтернативи и последствията от всяка от тях, ще трябва да изберете най-положителните или подходящи.

След като бъдат оценени различните алтернативи, ние трябва да ги сравним един с друг, като изберем този, който най-много ни удовлетворява. Като общо правило, това, което има повече предимства, отколкото недостатъци, или ако използваме математическата процедура, тази алтернатива, която има най-голямото положително число.

Понякога най-добрата алтернатива не е едно от предложенията, а по-скоро е комбинация от няколко предложения. В примера можем да решим за конкретен спорт (футбол, баскетбол, тенис и т.н.) или да изберете да изберете няколко, които се допълват (например плуване да е във форма и футбол като начин за общуване с приятели) / as).

5. Приложете избраната алтернатива и проверете дали резултатите са задоволителни. След като бъде избран, ние трябва да поемем отговорността за взетото решение и да го приложим на практика. Трябва също така да се тревожим за оценката на резултатите, за да можем да променим онези аспекти на ситуацията, които все още не са задоволителни, и можем да се поучим от нашия опит..

пример

След това ще практикуваме всяка стъпка от процеса на вземане на решения с пример.

СЪСТОЯНИЕ: Човек иска да извърши дейност в събота следобед, но няма никакви предпочитания.

1. Определете проблема. В този конкретен случай, преди да започнем да мислим какъв вид дейност ще извършим, трябва да си зададем следния въпрос: ¿Какво искаме да постигнем?.

Отговорът на този въпрос ще ни помогне да изясним правилно възникналия проблем. Например в този случай някои отговори могат да бъдат:

• Свържете се с други хора.
• Помогнете да бъдете здрави.
• Приятно време.
• Направете го евтино.

2. Генерирайте алтернативи. След като сме наясно с проблема, задачата е да мислим за алтернативи за разрешаването му. Някои алтернативни решения могат да бъдат следните:

• Направете екскурзия
• Отидете в киното
• Отиди до дискотеката
• Играе футбол

За да не усложняваме процеса, си помислихме за четири алтернативи, но можем да предложим всички, които искаме.

3. Оценка на последиците от всяка алтернатива. За всяка алтернатива отделно, нека разгледаме предимствата и недостатъците, които може да имате. Сега ще дадем оценка от 0 до 10 за всяко предимство и всяко неудобство в зависимост от неговата важност. След това ще добавим общия брой точки в предимствата и ще извадим общия брой точки в неудобствата.

4. Изберете най-добрата възможна алтернатива. Остава само да изберем алтернативата с по-висока обща положителна оценка. Тази алтернатива е идеалната и не си струва да мислиш по въпроса.

5. Приложете избраната алтернатива и проверете дали резултатите са задоволителни. Трябва само да пристигнем през уикенда, за да извършим избраната от нас дейност. След като установим, че е направено, ние ще оценим дали тя е била ефективна при разрешаването на ситуацията, за която не сме имали отговор.

Можем да практикуваме процеса на вземане на решения със специфични проблеми, които възникват в нашето ежедневие, ето няколко примера:

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Вземане на решения: метод за решаване на проблемите автономно и отговорно, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.

Снимки на вземането на решения: метод за решаване на проблемите автономно и отговорно