Искам да бъда щастлив и не мога, какво да правя?

Щастието е теоретично идеализирано понятие, но то трябва да се уточни в практиката на живота. А най-добрият начин за контекстуализиране на щастието е чрез радост. Това е, докато щастието е идеалът, че в много моменти, които виждате като далечно добро, радостта е това ежедневно чувство, което ви придружава в специфични ситуации от ежедневието..

Всеки човек може да се стреми към по-добро качество на емоционалния живот, т. Е. В по-голяма степен на илюзия, радост и щастие. Емоционалната карта е толкова сложна, че човек може да иска да бъде щастлив, без да го постигне. В тази статия за психология-онлайн ще отговорим на този въпрос: “Искам да бъда щастлив и не мога: ¿какво да правя?”.

10 трикове, за да бъдете щастливи, когато мислите, че не можете

Има чувство, което е много човешко. Да има всичко това очевидно да бъде щастливо и, въпреки това, да изпита дълбока вътрешна празнота. Да имаш чувството, че нещо липсва, за да имаш пълната цялост на пъзела на съществуването. Това е една от слабостите на нашето време, когато можем да направим грешката да вярваме, че можем да постигнем щастие чрез материализма, който идва от “necesititis”. ¿Как да бъдем щастливи, когато мислите, че не можете?

1. Пълна е ситуацията. Приемете тази ситуация на неудовлетвореност като стимул да направите нещо, за да промените някакъв аспект от настоящия си живот. Ако не сте доволни от настоящия си контекст, не се предавайте и не правете нещо, за да промените този план за реалност. ¿Какво искате да промените и какво ще направите, за да се случи тази промяна??
2. Щастието изчезва, когато станете обсебен от намирането му. Това е много човешки опит. По-добре е да отбележите конкретни житейски цели, конкретни и реални цели. По този начин вие оформяте своята реалност.
3. Допринася за щастието на другите. Не сме по-щастливи, когато се заключваме в егоизма на мисленето само на себе си, хората са социални по природа. Поради тази причина се чувстваме по-добре, когато практикуваме алтруизъм и солидарност. Правете добри действия във вашата среда. Добротата е естествена медицина, тя е неизчерпаемо семе на щастие. Не само можете да практикувате доброволчески действия, но и да се включите в изграждането на по-добра среда в контекста на вашето семейство и приятели.
4. ¿Харесваш работата си? Работата произвежда много удовлетворения или много страдания. Много от хората, които са нещастни живеят, потъват в непреодолимото усещане за рутината на едно произведение, което те наблюдават като безлични. Ако не харесвате работата си, започнете активен план за действие за търсене на работа, за да намерите друга позиция. Несигурността може да ви задържи в настоящата зона на комфорт, но прекарвате толкова много часове на работа, че заслужавате да се чувствате добре в офиса.
5. Поискайте професионална помощ. Ако искате да сте щастливи и апатията е често срещана норма в живота ви, препоръчително е да поискате професионална помощ. Психологическата терапия може да ви даде ключа да вървите напред благодарение на експертните съвети на експерт.
6. Правете неща, които никога не сте правили. Те могат да бъдат много прости неща. Но това е стимул да се насърчава самоусъвършенстването и да се задоволяват новите предизвикателства.
7. Потърсете алтернативи на оплакванията. Жалбите са естествено облекчение. Въпреки това, не попадат в капана на хронични оплаквания. Потърсете алтернативи на оплакванията, когато влезете в отрицателния кръг на тези послания на обезкуражаване. Вземайте решения, поемайте отговорността, която имате в живота си.
8. Завършете проектите, които предприемате. Една от обичайните характеристики на много хора, които се чувстват хронично недоволни, е, че много нови дейности започват и изобщо не свършват. Те търсят идеала да живеят в постоянната емоция на илюзията. Това обаче е нереално. Образовайте постоянството и дисциплината си, като завършите проектите, които поемате. Образовайте волята си. Щастието е отвъд емоциите и изпълнява ангажиментите, които сте поели, изпълнявайки своя дълг, това е добра стъпка, за да изпитате удовлетворение.
9. Намаляване на контакта с технологиите. Технологиите носят много удовлетворения, но също така носят много страдания, когато живеете непрекъснато чрез посредничеството на силата на екрана.
10. Напълнете живота си с изкуство. Кино, музика, литература, музеи, поезия ... Помнете посланието на Платон: “Музиката е за душата каква гимнастика за тялото”.

Влюби се в живота със сърцето си

Щастието не е математическо уравнение, животът има своя собствена вътрешна мъдрост. Наблюдавайте естественото отношение на децата, които живеят от спонтанността на радостта като естествено състояние. Прегледайте снимките от албума от детството си и се свържете с този детски етап.

Радостта е естествено чувство, обяснено от Álex Rovira и Francesc Miralles в новата си книга, произведение, което е точно името на това чувство: "Alegría".

Живей настоящето по буквален начин. Спрете да отлагате планове за по-добро време. ¿Искате ли да правите нещо? След това вземете това решение във вашата най-непосредствена рамка на реалността. Насладете се на компанията на хората, които ви обичат, практикуват изкуството на разговора, насърчават контакта с природата, наслаждават се на продуктите на добрата гастрономия и почивка. ¿Мислите ли, че щастието започва с извънредни събития? Щастието се подхранва от простото и необходимото като удоволствие от добрия сън.

Както обяснява Аристотел: "Невежещите твърдят, мъдрите се съмняват и отразяват." Затова и щастието може да започне със съмнение, когато поставяте под въпрос аспектите на вашата ситуация, които бихте искали да подобрите.

Препоръчваме ви също да се консултирате със съветите на статията Как да бъдем щастливи, без да зависим от другите.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Искам да съм щастлив и не мога: какво да правя??, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.