18 книги за самочувствие и самоусъвършенстване

Самооценката е оценката, която правим за нашия човек, как приемаме себе си и колко сме горди за себе си.

Високото самочувствие ни позволява да бъдем щастливи и да се радваме на по-голямо благополучие. За съжаление живеем във временен момент, в който нашето самочувствие може да бъде повлияно от различни причини.

Например, поради нашата култура, която насърчава индивидуализма, консуматорството, ирационалните убеждения за успеха и в които понякога изглеждаме като обекти, а не като субекти.

• Препоръчителна статия: "10 клавиши за подобряване на самочувствието за 30 дни"

Самочувствие и книги за самоусъвършенстване

Като че ли това не е достатъчно, неблагоприятните социално-икономически условия, които страдат Западът, които все повече затрудняват продължаването на състоянието на благосъстояние, гарантирайки достойни условия на живот за голяма част от населението; и навлизането на нови технологии, които са променили начина, по който се отнасяме към околната среда, означава, че все повече хора се оценяват по негативен начин.

за щастие, Има редица редакционни работи, които ни помагат да овластяваме себе си пред промените, които се случват през последните десетилетия и ни предлагат възможност да подобрим самочувствието си благодарение на знанията и съветите, които можем да намерим на страниците му..

след това ние Ви предоставяме подбор от тези книги за самочувствие, стимуланти и мотиватори. Наслаждавайте се на тях!

1. Пробуждане на вътрешния гигант: Пътуване на самооткриване към лична реализация (Антъни Робинс)

Вдъхновяваща книга, която може да ви помогне да промените гледната точка на живота, за да достигнете до местоназначението си по най-добрия начин. Този текст ще промени визията на вашия вътрешен свят и ще ви даде голяма мотивация да продължите да растете дори в най-трудните моменти. Вашите страници са пълни с преобразуващи съвети.

• Можете да го купите тук.

2. Шестте стълба на самоуважението (Натаниел Брандън)

Голяма книга за самопомощ, която ще ви позволи да се потопите в знанията за самочувствие. Всички обяснени в прост, логичен и разделен на точки. По този начин авторът улеснява работата по разбиране. Полезно за всеки, който желае да има по-голямо емоционално благополучие.

• Купете го тук.

3. Обичайте себе си така, сякаш животът ви зависи от това (Камал Равикант)

Самосъжалението и самолюбието без съмнение са един от най-добрите начини за засилване на самочувствието и засилване на личната трансформация. Има моменти в живота, когато човек може да изпита страдание и техният мироглед е замъглено. Всъщност не е необичайно да преминем през екзистенциална криза по време на нашето съществуване, поради търсенето на нашата идентичност, която ни изпълва. Тази книга ви помага да преодолеете трудностите на живота и да ви даде възможност в онези моменти, от които се нуждаете най-много.

4. Практиката на внимателност (Jon Kabat-Zinn)

Практиката на Внимателност или внимателност е показала силно въздействие върху начина, по който тълкуваме света и нашето самочувствие. Самосъжалението, самоприемането, безсъдебното мислене и съществуването в настоящето, т.е. в "тук и сега", са някои от навиците на мисълта, които ни правят психически силни и подготвени да преодолеем всякакви неприятности, да присъства в живота. Голяма практическа книга, за да влезете изцяло в съзнанието.

• Купете го тук.

5. Нулеви граници (Джо Витале)

Много пъти (макар и не винаги) ние сме тези, които поставят пречки пред нашето лично развитие. Тези ограничения, които идват отвътре, парализират. Този текст ви дава възможност да оставите зад тези ограничения, да постигнете вашите истински желания и нужди. В неговите страници можете да намерите пътя си в живота благодарение на Ho'oponopono, философия за разрешаване на конфликти и духовно изцеление, основано на прошка, състрадание и любов.

• Можете да го закупите удобно на тази връзка.

6. Вашите грешни зони (Wayne Dyer)

Тази книга, от известния северноамерикански автор Уейн Дайър, Той предоставя инструменти за лично подобрение. Благодарение на този бестселър, който всъщност е най-продаваната книга за самопомощ на всички времена, е възможно да се научите да управлявате емоциите, което ще ви позволи успешно да преодолеете неблагоприятните ситуации, които могат да се появят ежедневно. Книга, която ще подобри самочувствието ви.

• Можете да го купите тук.

7. Анатомия на мира: решаване на конфликта в сърцето (The Arbinger Institute)

Когато някой намери вътрешен мир, той става човек, по-готов да се адаптира към околната среда и неговото самочувствие става резистентно. Анатомията на мира е вдъхновяващ текст, който позволява да се познават основните понятия на срещата със себе си и с връзката на собствената същност. Намирането на вътрешен мир е намирането на щастие.

• Купете го тук.

8. Самочувствие: оценка и подобрение (Матю Маккей, Патрик Фанинг)

Тази добре позната и класическа книга за самопомощ кара читателя да знае различни упражнения, които намаляват негативната оценка на себе си и да спомогне за определяне на самоличността на тази. Благодарение на съветите, които могат да бъдат намерени на страниците му, читателят ще се научи да уважава и приема себе си. Много полезен и практичен текст.

9. Излезте от ума си, влезте в живота си (Стивън Хейс)

Тази книга за самопомощ предлага план от пет стъпки за справяне с болезнените емоции, като безпокойство или тъга. Голяма работа, която прави възможно да се подобри самочувствието и да се научат да живеят с болезнени мисли и чувства чрез приемане и техники, основани на внимателност. Той също ни учи да се откажем от опита за контрол над това, което често поставяме върху живота си и това ни прави нещастни. Много полезна за развитие на състрадание и умствена гъвкавост.

• Купете го тук.

10. Даровете на несъвършенство (Brené Brown)

Авторът споделя десетте съвета как да се постигне пълноценен живот, начин за свързване със света от по-оптимистично място и с по-високо самочувствие. Тези съвети са насочени към култивиране на смелост, състрадание и връзка със себе си. Приемането на себе си е първото изискване да бъдем щастливи, защото перфекционистката нагласа създава голям дискомфорт.

• Можете да го купите тук.

11. Вие си струвате повече, отколкото си мислите: Повярвайте в себе си и събудете самочувствието си (Матю МакКей, Патрик Фанинг, Карол Хъничърч и Катарина Суткер).

Вярата в себе си, т.е. с високо самочувствие, е ключът към личностното израстване и влияе положително на самочувствието. Тази книга помага на читателя да повярва в техните възможности да се адаптират по-добре към околната среда, която ги заобикаля и се насладете на по-добра оценка към себе си.

• Купете го тук.

12. Превърнете мозъка си с НЛП (Уенди Яго)

Трансформацията и личният растеж започват в себе си, а невролингвистичното програмиране или НЛП е един от най-ефективните инструменти за промяна. Затова се използва от психолози и експерти по личностно развитие. Благодарение на тази работа вие ще можете да знаете и задълбочите тази практика.

• Можете да го купите тук.

13. Силата на думата (Луиз Хей)

Със сигурност има малко хора, които са по-способни да говорят за самоусъвършенстване и личностно израстване, отколкото авторът на тази работа. Луи Хай беше диагностициран с рак и трябваше да се бори, за да го преодолее. Неговият манталитет му помогна да спечели битката. Тази книга приканва читателя да обмисли трудностите, които могат да бъдат открити в живота му и изпраща мотивиращо послание: независимо от това колко сложно е настоящето, трябва да се борим за постигане на по-добро бъдеще..

• Предлага се тук.

14. Самочувствие за 10 дни (Дейвид Бърнс)

Авторът представя поредица от иновативни, ясни и състрадателни методи, които да помогнат на читателя да идентифицира знаците, когато има депресивно настроение и също така помага на читателя да развие по-позитивен поглед към живота. Книгата се основава на идеята, че не събитията са тези, които ни причиняват дискомфорта, а начина, по който тълкуваме тези събития. Практически текст, който съдържа графики и ръководства стъпка по стъпка.

• Купете го тук.

15. Емоционална интелигентност 2.0 (Травис Брадбери, Жан Грийвс и Патрик М. Ленчиони)

Емоционалната интелигентност е съществена, за да бъде щастлива. Тя ви позволява да опознаете себе си по-добре, да се мотивирате сами, да се свържете по-добре с другите и като цяло да се насладите на по-голямо психологическо здраве и по-добро емоционално равновесие. Този текст е идеален за подобряване на емоционалната интелигентност и качеството на живот.

• Купете го на тази връзка.

16. Как да се отличаваме във време на криза (Shad Helmstetter)

Когато нещата вървят добре, лесно е да се усмихваш, но когато нещата не се появят и бъдещето се усложнява, можем да влезем в сериозна криза. Това е моментът, в който трябва да имаме повече сила и воля, защото е възможно да се преодолеят неприятностите, въпреки че в тези моменти е трудно да се види. Особено за най-трудните ситуации това ръководство е от голяма полза.

17. 40 размишления за събуждане на самочувствието ви (Фели Гарсия)

Понякога обвързваме песимизма с реализма, но за да засадим определени въпроси е достатъчно, за да видим, че това не е така. Тази книга предлага точно това: да ни накара да видим, че има някои неизвестни неща, които далеч не ни причиняват дискомфорт, разкривайки границите на нашето познание, дават път на освободителни размисли..

• За да научите повече за него, кликнете тук.

18. Автоматична самооценка (Silvia Congost)

Тази книга се основава на идеята, че много от причините за дискомфорта и безпокойството, които изпитваме ежедневно, са свързани с проблемите на самочувствието. От тази отправна точка се разработват практически предложения за подобряване на връзката между себе си и себе си.

• За да получите повече информация за работата, кликнете тук.