5 книги за практикуване на внимателност в класната стая

Практиката на внимателност не е ограничена до възрастните, можете да практикувате и внимателност в класната стая, с деца, начални и средни ученици. Практиката на внимателност може да бъде много полезна в тези епохи, така че днес ние посвещаваме една статия.

Внимателността има своя произход в будизма. Въпреки това, тя е преодоляла останалия свят без тази религиозна конотация, получена от фигурата на Буда. Нещо, което несъмнено е помогнало на много повече умове да отворят своята практика, разбирайки, че зад нея може да съществува повече от въпрос на вяра.

Същността на вниманието е нещо абсолютно универсално, което е свързано повече с природата на човешкия ум, отколкото с идеологиите, вярванията или всякаква култура, и е повече свързано със способността да се знае, отколкото с религия, философия или гледна точка. конкретен изглед ".

-Кабат-Зин-

Какво е внимателност?

Внимателността е съзнание. внимателност това е осъзнаване, което се развива чрез кредитиранеза конкретно внимание, продължително, умишлено и без да се съди за настоящия момент. Не го бъркайте с медитация.

Внимателността не изисква концентрация толкова строга като медитация. Тя може да бъде приложена към безкрайността на ежедневните дейности. Въпреки това, както вниманието, така и медитацията имат за свой основен компонент концентрацията и съзнателното внимание на ума.

Защо да учим внимателността в класната стая?

Внимателността отговаря на голямата нужда да намери малко спокойствие, както физическо, така и психическо, в това взискателно време, в което живеем. Практикуването на внимателност в класната стая може да помогне на децата да открият това спокойствие.

Децата живеят в свят, пълен с автоматизми, набързо, те са прекомерно стимулирани и постоянно получават информация. обаче, те не са научени да се успокояват, да бъдат спокойни, да живеят в настоящето, да контролират своето тяло и емоции.

Противно на това, което може да изглежда, децата имат голяма способност да живеят в настоящия момент без да мисля за вчера или утре. Много автори подчертават ефективността на внимателността в класната стая.

"Ако от ранна възраст накараме децата да се научат да живеят по-съзнателно, ние ще допринесем за образованието на свободните и отговорни хора, по-способни да контролират живота си и в крайна сметка да бъдат щастливи".

-arguis-

5 книги за практикуване на внимателност в класната стая

След това ви оставяме с поредица от много полезни книги, за да практикувате внимателност в класната стая. Както видяхме, Практиката й има много предимства. Нека да видим за какво става въпрос.

Емоционално благополучие и внимателност в образованието

Това е теоретична и практическа книга. Той предлага пълен набор от знания, методи, инструменти и опции не само да прилагат емоционални уелнес програми, но и да ги оценяват и адаптират към всяко конкретно обстоятелство.

Тази книга е от голямо значение за всеки, който се интересува от подобряване на образователната система. Тя е предназначена за учители, образователни власти, държавни органи, родители и дори за самите ученици.

Издател: Alianza Ensayo.

Автор / и: Хавиер Гарсия-Кампайо, Марсело Демарсо и Марта Модрего Аларкон.

Магьосникът на мислите

Една добра книга може да бъде идеалният ключ, с който да се отвори нов свят в растежа на децата, предлагайки им точна информация и, също така, големи дози за забавление. И това е, което ни предлага "Магьосникът на мислите", от писателя Пепа Хорно Гойкечеа.

Това е книга, която може да ни служи за всяка възраст. Авторът ни призовава да помогнем на децата си да се справят с техните мисли, техните идеи и да им помогнат да се насладят на тишината, да се свържат с вътрешния си глас и да се научат да се справят с магията на своята душа..

Издател: Fineo.

Автор / и: Pepa Horno Goicoechea.

Образователна внимание. Усъвършенстване на информираността и вниманието на учителите и учениците

Нова образователна парадигма за култивиране на внимание, състрадание и благополучие. Много учители търсят нови начини да помогнат на учениците си да отделят повече внимание, да се учат по-добре и да се подобряват всеки ден.

Тази книга е пълна с дидактични планове, упражнения и съображения за конкретни възрастови групи. Също така за студенти със специални нужди. В това ръководство се изтъква важността на практиките за внимателност в класната стая.

Издател: Gaia.

Автор / и: Даниел Дж. Реччафе.

Тиха гора. Внимателност към децата

От ръката на Феята на вниманието и по много прост начин, Деца от 4-годишна възраст и нагоре могат да започнат да разбират какво е внимателност и как да го въведат в живота им. Историята разказва как една фея обяснява на животните от гората как те могат да управляват своите емоции и да бъдат щастливи в един свят твърде бързо и стимулиращо.

техен упражнения, съвети и хобита Те ще ни помогнат да насочим децата си по пътя на вниманието във всеки момент. Тази цел се постига по лесен и приятен начин, играейки и наслаждавайки се с тях.

Издател: Gaia.

Автор / и: Ediciones Librería Argentina (ELA).

Внимателност към децата

Внимателност към децата е проектиран така, че И родителите, и децата могат да се обърнат към медитацията и го изпълнявайте в ежедневието си. Чрез много прости упражнения и ежедневна практика ще се научим да се свързваме с дишането и тялото си, да практикуваме внимателност и да се дистанцираме от мислите и емоциите си..

Така, с ясен ум и отворено сърце, ще подобрим способността си за съпричастност и състрадание. Ще подобрим и концентрацията си. Можем да видим нещата по-ясно и да направим по-добър избор към по-автентичен живот.

Издател: Зенит.

Автор / и: Палома Сайнц Мартинес Вара де Рей.

Тези пет книги са Практични и мощни инструменти за практикуване на внимателност в класната стая. Препоръчваме ви да го прочетете и приложите с най-малката къща. Те ще ви благодарят.

7 начина да ни мотивираме да практикуваме внимателност Упражнението на формалната практика на внимателност е относително проста, но поддържането й във времето не е. Много предизвикателства и неуспехи могат да възникнат. Прочетете повече "