Преминете анимационен късометражен филм за сътрудничество и разрешаване на конфликти

Bridge е забавна къса анимация който представя четири знака, които се опитват да пресекат мост. Поради своите характеристики, нещо очевидно просто ще се превърне в проблем. Страхът от загуба на очевидна „привилегия“ кара индивида да се бори със зъби и нокти и да забрави работата един до друг.

Това ни показва предимствата на сътрудничеството и недостатъците на индивидуализма, когато става въпрос за решаване на проблеми.

• Свързана статия: "Пайпър: скъп къс от способността да се преодолява"

Кратък филм, който говори за сътрудничество

Тази седмица екипът на Института за психологическа и психологическа помощ Mensalus споделя с вас всички "Bridge", забавна и илюстративна кратка анимация за ключов елемент в разрешаването на конфликти: сътрудничество.

Но преди всичко, можете да визуализирате късометражния филм във видеоклипа, показан по-долу:

Какво ни показва краткият?

Да говорим за разрешаването на конфликтите "Бридж" подчертава пречките, породени от конфронтацията и предимствата, предлагани от сътрудничеството. Нещо, което на пръв поглед изглежда просто, съставки като гордост са отговорни за това, че е много трудно.

Как можем да управляваме гордостта?

Например свързване отново с целта. Гордостта отклонява мисълта към себе си, вместо да остане внимателна към съвкупността от тук и сега: вас, себе си и контекста. Страхът от загуба на очевидна "привилегия" кара индивида да се бори със зъби и нокти, и да забрави работата едно до друго.

Резултатът е ясна загуба на ефективност и огромна загуба на живот. Идентифициране на онези вярвания, които ни поставят нащрек и изискват да се защитаваме от нещо, което не е истинска атака, е първата стъпка за повторно свързване с целта.

Успоредно с това не можем да забравим да се поставим на мястото на другия (позиция, която понякога е по-близо, отколкото изглежда). Гордостта ни разделя от човека пред нас.

Какво още ни е необходимо, за да съществува сътрудничество??

Често в конфликт има позиции или гледни точки, които работят от конкуренцията, вместо от координацията.

Забележете, дефиницията на „координира“ отговаря на акта за присъединяване на средства и усилия за общо действие. Сътрудничеството се стреми именно да действа чрез събиране на тези усилия, основани на признаването. Това е единственият начин да се намери място и за двамата, и по този начин да се "пресече моста заедно".

От семинарите по психотерапия и обучение на умения, ние поставяме на масата стратегии, които ускоряват това признание. Един от начините за това е да се анализира ситуацията от ролята на зрителя.

И как работи тази роля на зрителя?

Чрез динамика, която позволява физическата и емоционална дистанция да бъде взета. Упражнения, които графично показват взаимоотношенията между членовете на конфликта, са добра стратегия. Пример е представянето с фигури (животни).

В тях терапевтът формулира ключови въпроси, които демонстрират функционирането на главните герои. Целта е да се насърчи емпатията (мога да разбера по-добре позицията на другия) и да формулирам разширен дискурс за реалността на момента (дотогава дискомфортът игнорира част).

С цялата тази информация следващата стъпка е да придружаваме индивида към размисъл, да формулираме нови възможности и действия. Обхватът на предложенията прави човека по-гъвкав и може да разпознае различните лица на проблема.

Какво друго да вземем под внимание, когато анализираме всички лица на проблема?

Като конструктивистки терапевти ние разбираме човека като изследовател на собствения си живот. Реалността не е ясна концепция, всеки от нас изгражда своята визия за света, основана на лични конструкти (на базата на собствената си система от убеждения и житейски опит)..

Поради тази причина, от нашата намеса ще помогнем на пациента да знае как да конструира реалността и дали тази конструкция е функционална.

И какви стъпки ще следваме, за да го открием??

Според Кели има цикъл от опит, който постоянно се повтаря в нашите социални отношения. Този цикъл се състои от пет стъпки: предвиждане, участие, среща, потвърждение или отхвърляне и преглед. Когато говорим за анализиране на "лицата на проблема", ние се отнасяме, отчасти, към преглед на това как човек живее във всяка от тези фази. По този начин можем да открием къде се появяват трудности и да предлагаме конкретни алтернативи (например, "в този случай, какъв вид предумишлено мислене би ме накарало да се доближа до целта си, вместо да се отдалеча?")

След анализа са налице различни упражнения, които показват умствените процеси, които пречат на разрешаването на конфликти (процеси, характеризиращи се с повторение на негативни мисли за себе си и за другите). Този вид терапевтична работа повишава информираността за появата на разрушителни мисли, намалява автоматизма им и подобрява способността за самоконтрол..

Когато сме на общ мост, където е трудно да ходим, може би е време да обмислим как да достигнем до другите, за да можем да се кръстосваме.