Различия между вътрешната и външната мотивация

Въпреки че има много теории за това, което ни мотивира, истината е, че ние сме мотивирани от вътрешни и външни фактори. Личността, концепцията за себе си и вида на задачата обикновено определят дали доминиращата мотивация е вътрешна или външна мотивация.

Защо правим това, което правим? Какво движи поведението ни? Искате ли да се чувствате по-мотивирани, за да успеете в ежедневието си? Всяко поведение има основна причина. По този начин разбирането на мотиваторите, които движат поведението, са ключови за промяна или подобряване на техните резултати.

Това несъмнено е въпрос, който засяга всички нас директно. Опитът, като например преминаване на изпит, отслабване, накаране на децата ни да научат нещо определено, постигане на цел за работа или дори подобряване на човешките същества изисква да интегрираме този магически компонент: мотивация. Но начинът, по който постигаме това постижение, се осъществява чрез широка поредица от процеси.

Нека вникнем в тях по-долу.

"Единствената разлика между успех и неуспех е способността да се действа"

- Александър Греъм Бел-

Какво е външна мотивация?

Външната мотивация се дефинира като всички онези действия, които извършваме, за да получим някаква външна награда. Тя може да бъде нещо физическо, парично или психологическо укрепване. Искам да кажа, мотивиращият фактор не е естествена последица от задачата.

Психологическите форми на външна мотивация също могат да бъдат похвали. Децата, например, основават добра част от ранното си поведение на този тип мотивация: те жадуват за това положително укрепване от възрастните, за да регулират поведението си, да изграждат своята идентичност и на свой ред да формират основата на вътрешната мотивация. Всъщност, не можем да оставим настрана ключов аспект: голяма част от външната мотивация става вътрешна мотивация, рано или късно човешкото същество се научава да извършва поредица от поведения и действия, без да очаква нещо в замяна. Всъщност, ние не грешим, ако кажем, че този процес, тази промяна е един от най-анализираните в света на образованието, както е показано от проучване, проведено в Университета в Отава и Университета на Квебек, в Канада.

При външна мотивация поведението е мотивирано от желанието да се получи нещо желано или да се избегне неблагоприятен резултат.

Какво е вътрешна мотивация

Една от най-известните теории за вътрешната мотивация е тази на самоопределението. Стартирал през 1975 г. от психолози от Едуард Дечи и Ричард Райън, и двамата преподаватели в Университета на Рочестър, той заявява, че хората имат три вродени психологически нужди:

• Необходимостта да се чувствате компетентни.
• Необходимостта от връзка.
• Необходимост от самостоятелност.

Така вътрешната мотивация възниква в човешкото същество от комбинацията от тези три измерения. Тя се отнася преди всичко до онези действия, при които човек извършва поредица от поведения на собствената си свободна воля, вдъхновение и желание. Никога за външна награда.

някои Примери за този тип мотивация се учат да се подобряват и да се чувстват изпълнени, Направете това, което ви е зададено, защото знаете, че това е вашият дълг и затова знаете, че сте по-добър човек, свършете работата, защото го приемате като ваше задължение и затова се чувствате доволни от себе си или участвате в спорта, за да се подобрите.

От друга страна, всички тези спонтанни тенденции, които извършваме от чисто любопитство, да търсим предизвикателства или да развиваме нашите умения и знания, генерират цяла поредица от ползи в нашия мозък. Това несъмнено е много уместен факт, който ни кани да се замислим.

Както те разкриват в изследване, проведено в университета Strathfield, Австралия и публикувано в Граници в човешката неврология, Вътрешната мотивация благоприятства появата на серотонин в нашето тяло, подобрява когнитивните процеси и облекчава стреса.

При вътрешната мотивация поведението се мотивира от желанието да се подобри и от удовлетворението от доброто изпълнение на нещата.

Което е по-добра, вътрешна или външна мотивация

Основната разлика между двата вида мотивация е, че външните възникват от външната страна на лицето, а присъщата възниква от самата задача.. Това не означава, че външната мотивация е по-лоша от вътрешната мотивация. Въпреки това, някои важни фактори трябва да бъдат взети под внимание, особено когато става въпрос за мотивиране на другите.

Изследователите са открили това Двата вида мотивация могат да се различават по ефективност на хората. Някои проучвания показват, че превишаването на външните възнаграждения за вече вътрешно възнаграждаващо поведение може да доведе до намаляване на присъщите. Този феномен се нарича ефект на свръхвъзстановяване.

• обаче, външната мотивация може да бъде полезна в някои ситуации. Например, външните възнаграждения могат да предизвикат интерес към участие в нещо, в което индивидът няма първоначален интерес.
• също, външните награди могат да бъдат използвани за мотивиране на другите да придобият нови умения или знания. След като тези ранни умения бъдат научени, хората могат да се развиват към вътрешна мотивация да продължат с развитието на дейността.

Външните награди също могат да бъдат важен източник на информация, позволявайки на хората да знаят кога са достигнали изискваното ниво на изпълнение, са надвишили средното или са достигнали очакваното от тях ниво.

Въпреки че повечето специалисти предполагат, че вътрешното е по-добро, то не винаги е възможно. В някои случаи хората просто нямат никакво вътрешно желание да участват в дадена дейност. От друга страна, въпреки че превишението на възнаграждението може да бъде проблематично, когато се използва правилно, те могат да бъдат полезен инструмент.

Ролята на наградите

Изследователите от Lepper, Henderlong и Gingras от университета Rochester в Обединеното кралство са достигнали три заключения относно външните награди и тяхното влияние върху вътрешната мотивация. Трябва да се отбележи, че неочакваните външни възнаграждения обикновено не намаляват присъщата мотивация. Например, ако ученикът получи добра оценка, защото се наслаждава на ученето и получава награда, неговата мотивация за учене няма да бъде засегната.

• Второ заключение е, че похвала може да увеличи вътрешната мотивация. Изследователите са открили, че социалното признание и обратна връзка положително, когато изпълнението на някого надвишава средното, то може да повиши вътрешната мотивация. Друг вид външни мотиватори, като материали, могат да намалят вътрешната мотивация, когато тя вече е висока.

последно, Външната мотивация и вътрешната мотивация също могат да играят важна роля в конфигурацията на обучението. Някои експерти твърдят, че акцентът върху външните възнаграждения намалява вътрешната мотивация. Други предполагат, че тези външни мотиватори помагат на учениците да се чувстват по-компетентни в класната стая, като по този начин подобряват присъщите.

Изкуството да ни мотивира Усещането за стагнация възниква, когато има демотивация. Усещането, че не отиваме в никаква посока или че животът ни няма смисъл, са мисли, които са склонни да станат латентна идея. Какво да направите, за да противодействате на апатията пред живота? Прочетете повече "