Хайку, японска поезия за освобождаване на емоции

Хайку е кратко стихотворение, вдъхновено от емоцията на момента, в изумление и в нашата връзка с природата. Това е японска традиция, където можете да събличате душата, за да насърчите възстановяването, да се присъедините към смелост, сила и смелост. Всъщност, като се има предвид нейния катартичен и освободителен ефект, това е психологически инструмент, както и естетически, с голяма полезност.

Някои хора казват това мозъкът е като музей, където се разпростират безкрайни стаи с изкривени образи. Не винаги е лесно да се намери смисъл за това, което е изложено там. Затова понякога може да бъде много полезно да се използват други художествени техники, за да се разбере смисъла, да се намери ред в средата на хаос и спокойствие сред шума..

"Този път вече работи, с изключение на здрача"

-Мацуо Башо-

Това е, което haikus, кратки стихове, образувани от три стиха от 5, 7 и 5 къпини -срички- където целта е да се погледне универсалното с очите на детето, да се издигне от обикновеното към магическото и да се изключи слухът за натрапчива и преживната мисъл, да се съдържа в емоцията на момента.

За мнозина, това е почти като да гледаш света чрез капка роса, къде да бъде свързан с определен момент, за да поеме различна перспектива, по-интензивна и много по-светла.

Хайку като психологически инструмент

Робърт Епщайн е известен писател и психолог в Харвардския университет. Благодарение на книги като "Свещеното в съвременното хайку " или за много от неговите статии, в които той защитава ползите от използването на хайку в терапията, ние знаем например това Този вид писане е много полезно при лечението на зависимости. Всъщност, както самият д-р Епщайн заявява, "доброто хайку прави чудеса за уморената душа".

Сега е ясно, че сме далеч от тип лечение, което само по себе си може да насърчи пълното възстановяване или ремисия на пристрастяване или депресивен процес. Това е точен и допълващ инструмент, който благоприятства връзката със себе си, и къде да намерим това забравено пространство, където се намира надеждата, пътя на устойчивостта и бамбуковото поле, където човек може да бъде много по-силен, докато е гъвкав в лицето на бедствието.

От друга страна, Често практиката на хайку често се свързва със света на Дзен. Може да се каже обаче, че това е много по-стара практика. Макар да е вярно, че тази философия използва хайку да се разпространява в даден момент, ние сме изправени пред един вид поезия, много по-стара и по-назад във времето. Защото японската култура винаги е била този канал на изразяване и емоционално освобождение, така че японският мъж или жена, които обмислят спокойствието на природата, ще намерят начин да оформят и избягат от тяхната тъга, копнеж или щастие..

- Империята ли е изгасена от светулка?

-Хорхе Луис Борхес-

Също така е интересно да се знае, че има много експерти, които виждат хайку като изключителен начин за практикуване на тази внимателност, която характеризира внимателността. Човекът трябва да се отвори, той трябва да бъде възприемчив към този сензорен свят, за да улови момента и на свой ред да осъзнае своя вътрешен свят. Това е невероятен инструмент, с който да се научите да "забавяте", да релативирате притесненията и да създавате чувство на спокойствие, мир и състрадание.

Как да напишем добро хайку

Мацуо Башо е най-известният поет от периода на Едо в Япония и един от хората, които най-популяризираха използването на хайку. Според неговите думи, една добра поема е тази, която е способна да улови същността на един момент, на един миг от време между нас, душата ни и самата природа..

"Бавните дни са натрупани, предизвиквайки старото минало". 

-Йоса Бусон-

Ако искаме да започнем в това терапевтично изкуство, следните указания ще бъдат много полезни за нас. Трябва да се каже, че истинската му полезност, да, идва с времето и с практиката, точно в този момент, когато спрете да мислите за правилата, за метриката и структурата просто да освободите ума.

• Хайку няма рима или заглавие.
• Идеалната метрика на хайку е 5 срички в първия стих, 7 във втория стих и 5 в третия стих..
• Глаголите са излишни, защото няма движение, а идеята за запечатване на неподвижно изображение, емоция.
• Глаголът "да бъде" не трябва да се включва, разбира се.
• Правилото е простота.
• Хайку не е дискурсивно или завършено стихотворение.
• Доброто хайку улавя нещо, което надхвърля момента, но в същото време може да се изрази само "в момента".
• В haikus те обикновено включват "киго", т.е. позоваване на природата, към станцията, където сме.
• Хайку е нещо частно, нещо, което принадлежи само на нас. Затова не трябва да имитираме, не трябва да използваме прости ресурси, лесни образи ... Добрата поема изисква интимност, съвест и емоционална свобода..

И накрая, и за да заключим, помнете само, че хайку е четка във времето, която възниква от сърцето на писателя. Това е канал, въздишка, в която се изразяваме за себе си. Така че, и като прост съвет, запомнете само това най-красивите хайку са тези, които правят скока в третия стих, където първите две правят просто въведение, за да оставят най-добрия отпечатък в него.

Японското изкуство на приемане: как да прегърнем уязвимостта Вземането на собствената уязвимост е форма на смелост и механизъм, който инициира здравословното изкуство на издръжливост, за възстановяване на волята за живот. Прочетете повече "

Снимки с любезното съдействие на Don Hong Oai