11-те най-добри книги за съзнание

Внимателност, или внимателност, е един от най-полезните инструменти за подобряване на качеството на живот на хората, те са там, където са. Неговата ефективност при справяне със заболявания и ситуации на тежка загуба, например, е научно доказана и има все повече доказателства, че нейното използване може да бъде от полза и за напълно здравите хора без психологически дисбаланси..

Четенето на книги за вниманието е отлична възможност да се свържете с вниманието; позволява ни да се ровим в неговата теория и практика автономно, да научим за аспектите на това явление, които ни интересуват и да преценяваме в кои области от живота ни могат да бъдат полезни, без да правим компромис с графиците си или да плащаме за класове от самото начало..

Може би се интересувате:

• 5 Упражнения за съзнание за подобряване на емоционалното Ви състояние

Най-добрите книги за вниманието

Сега ... Откъде започвате да четете книги за вниманието?

Офертата е много разнообразна и често публикува няколко заглавия, които пряко или косвено решават този проблем. Ако искате да имате възможност да изберете сред най-пълните книги за грижи, по-долу можете да видите моите препоръки.

1. След екстаза прането

Джак Корнфийлд, Авторът на тази книга е будистки монах с опит в психологията, който от години разпространява методи за медитация. Това е една от най-препоръчваните книги за съзнанието за тези, които искат да разберат ориенталския културен фон зад техниките на медитация.

• Купете го на тази връзка.

2. Внимателност: любопитство и приемане

Практическо ръководство за пълно внимание на известния психиатър и изследовател Javier García Campayo. В тази книга, посветена на вниманието, акцентът се поставя върху емпиричната и научна основа, която подкрепя използването на внимателност като полезен инструмент в живота ни.

• Можете да го купите тук.

3. Практиката на внимателност

Джон Кабат-Зин обяснява в тази книга всички теоретични и практически основи, които трябва да знаете, за да разберете какво е вниманието. Това е много пълна книга (повече от 600 страници), която може да бъде препрочитана и консултирана многократно.

• Купете го тук.

4. Книгата на внимателността

Една от най-четените и популярни книги за съзнанието е този будистки монах Bhante G. На неговите страници не само се говори за съзнателност, но и за връзката му с други форми на медитация.

• Можете да го закупите, като кликнете тук.

5. Научете се да практикувате внимателност

Висенте Симон, автор на тази книга за вниманието, е и е един от основните двигатели на тази дисциплина в Испания. Тъй като фокусът е ясно фокусиран върху практиката, тази работа е отлична възможност за всеки, който възнамерява да започне автономно в света на вниманието..

• Купете го тук.

6. Чудото на вниманието

В тази книга за Внимателност е посочено как да се изпълняват упражненията на внимателност и чрез обяснения се обяснява начинът, по който тази традиция е свързана с будистката философия. Неговият автор, Дзен монахът Тих Нхат Хан, Той е един от най-важните представители на движението на вниманието, както и активист за мира, и е публикувал десетки книги по различни теми..

• Повече информация за тази връзка.

7. Посвещение към внимателност

Друг от най-четените заглавия на Висенте Симон. В този случай тя е сравнително кратка книга, в която са обобщени всички фундаментални понятия и идеи, за да знаят вниманието и неговата полезност.

• Можете да го купите тук.

8. Внимателност и наука

За да завърши, друг от книгите на Javier García Campayo. Заглавието казва всичко; книга, в която се изследва научната основа на вниманието. Особено се препоръчва за студенти по психология и здравни науки като цяло.

• Придобийте го чрез тази връзка.

9. Внимателност във всекидневния живот

Тази работа на Джон Кабат-Зин е много полезна като въведение към вниманието. Това е приятно четене замислена като ръководство за започване.

• Можете да прочетете повече за тази книга, като кликнете тук.

10. Внимателност да преподава и да се учи

Ръководство, написано от няколко автори за Mindfulness, специално посочено за хора, които са посветени на областта на преподаването и образованието с момчета и момичета като цяло.

• Можете да закупите книгата тук.

11. Внимателност за начинаещи

Името на тази книга за вниманието създаден от Джон Кабат-Зин Той е напълно описателен. Сравнително кратка работа е да се научат основите на тази практика.

• Придобийте го тук.