12-те най-добри книги за щастието

Щастието е стремеж, който всички ние имаме. Ето защо учените от десетилетия се опитват да дешифрират това, което прави хората щастливи и как можем да бъдем щастливи през повечето време. Щастливите хора се държат по определен начин.

От друга страна, това е социална държава, която е вдъхновила много автори и това е тема, която много книги за щастието третират и това, което ни доближава до нея.

• Свързана статия: "15-те обичайни навици на щастливите хора"

Книги за щастие напълно се препоръчват

В тази статия сме изготвили списък с книги, които могат да ви помогнат да разберете сложния феномен на щастието.

1. Автентично щастие (Martin E. P. Seligman)

Селигман е известен с приноса си към позитивната психология и предоставя знания за това как да бъде по-щастлив. Тази книга предлага оптимистичен поглед върху живота, винаги с научната подкрепа, защото има много изследвания, които могат да ви помогнат да се насладите на по-голямо благополучие.

• За да научите повече за тази книга, кликнете тук.
• Свързана статия: "Мартин Селигман: биография и теории в позитивната психология"

2. Поток (поток): психология на щастието (Mihaly Csikszentmihalyi)

Състоянието на потока се случва, когато хората правят това, което наистина искат, защото тогава те се свързват със себе си и изглежда, че времето стои неподвижно. Състоянието на потока означава влизане в състояние на съзнание, както е обяснено в нашата статия: "Състояние на потока (или състоянието на потока): как да увеличим Вашето представяне".

Тази концепция е тясно свързана с щастието и в този текст, авторът разкрива ключовете на това състояние и обяснява какво може да се направи, за да го подкрепи. Без съмнение, голяма работа.

• На тази страница ще намерите повече информация.

3. Навиците на щастлив мозък (Loretta Graziano)

Щастливите хора обикновено извършват редица навици, които ги държат в това състояние. Но какво се случва с нашия мозък, когато сме щастливи? Какви химически процеси се извършват? Това иска да обясни работата на Лорета Грациано. Препоръчителна книга.

• Интересувате ли се от него? Кликнете тук, ако искате да научите повече за книгата.

4. Капанът на щастието (Ръс Харис)

Медиите постоянно ни изпращат послания за щастие и в много случаи могат да продължат ирационални убеждения за това явление. Ето защо тази книга е различна от много от тези, които се занимават с тази тема, защото тя се фокусира върху това как можем да бъдем обсебени от това да сме щастливи, нещо, което негативно влияе на нашето благополучие и на нашето щастие. Авторът прави преглед на ключовете, за да бъде щастлив, като взема предвид принципите на приемане и ангажираност терапия.

• На тази страница ще намерите повече информация за тази работа.
• Свързана статия: "Терапия за приемане и обвързване (ACT): принципи и характеристики"

5. Животът, който процъфтява (Martin E. P. Seligman)

Друга работа на Селигман, която ни дава някои уроци за щастието, защото, за да може това щастие да процъфти, е необходимо да напояваме всеки ден и правете неща, които ни позволяват да живеем живот по устойчив начин Въпреки че понякога Слънцето не излиза, книгата се фокусира върху това как да управляваме емоциите си и да постигнем емоционално интелигентна личност..

• Можете да получите книгата тук.
• Свързана статия: "Как са емоционално интелигентните хора?"

6. Пътуване с щастие (Даниел Гилбърт)

Тази работа е написана от Даниел Гилбърт, професор по психология в Харвардския университет. Тя се върти наоколо как погрешно се опитваме да търсим щастие, и съдържанието му има научно одобрение на много изследвания и години на изучаване на това явление. Текст с добри отзиви, който успя да спечели читателите си.

• Повече информация за книгата ще намерите тук.

7. Щастие Науката зад усмивката (Daniel Nettle)

В последните десетилетия има много изследвания, които имат за цел да разберат по-добре какво е щастието и как можем да сме по-щастливи.

В този смисъл има много текстове, които са се опитали да съберат най-интересните находки от тази тема. в Щастието. Науката зад усмивката, Авторът прави изчерпателен преглед на тези разследвания как настроението ни влияе на мозъка ни.

• Посетете тази страница, за да научите повече за книгата.

8. Наука за щастието (Соня Любомирски)

Текст, подобен на предишния, но с по-практичен подход. Това означава, че това работи предоставя съвети и дава насоки, така че заинтересованите да подобрят своето благополучие и да се чувстват по-добре по отношение на себе си.

• Повече информация за книгата ще намерите, като кликнете тук.

9. Вашата кофа е пълна? Стратегии за подобряване на позитивните ви емоции (Том Рат и Доналд О. Клифтън)

Текст, който се фокусира върху тези емоционални състояния, които ни карат да се радваме на живота. От визията на позитивната психология. Тази работа предлага стратегии и знания, за да се възползваме от нашето ежедневие: междуличностни отношения, работа, житейски цели и т.н..

• Можете да кликнете тук, за да получите повече информация за книгата.

10. Щастието ви очаква (Андрю Вайл)

Книга, която критикува медицинския модел, когато става въпрос за лечение на щастието и носи нов подход. Авторът представя голямо количество знания с научна подкрепа за някои ориенталски практики като медитация и как те влияят върху качеството на живот на хората. Читателите се възползват от това 8-седмична програма за постигане на емоционално благополучие.

• В тази връзка ще намерите повече информация за книгата.

11. Интелигентен оптимизъм: психология на положителните емоции (Mª Dolores Avia Aranda и Carmelo Vázquez Valverde)

Интелигентният оптимизъм е обратното на фалшивия оптимизъм, както можете да видите в статията: „Фалшивият оптимизъм: какво е това и какви са неговите негативни ефекти?“. И това е, че поне отчасти нашият начин на мислене влияе върху това как се чувстваме, за да можем да се научим да виждаме живота по по-позитивен начин. Тази книга се впуска в ключовете, които помагат за постигането му.

• Ако се интересувате, можете да го получите тук.

12. Най-щастливата компания в света (Дейвид Томас)

Хората прекарват много часове в нашата работа, така че благосъстоянието на работното място засяга всички области на живота ни. Дейвид Томас, автор на това произведение, е генералният директор на групата Ciberclyck, смятан за най-добрата компания, за която работи в Испания. В тази работа той обяснява как е възможно да бъдеш щастлива компания, това, което не само влияе положително на служителите, но и на резултатите от организацията.

• За да научите повече за тази книга, кликнете тук.